2025年02月26日-周三-早起第一天成功

时间线

晚上没钱赚就困了

准时下班；

骑车回家；

到家遛狗；

遛完狗21.20

洗完澡21.55

去睡觉22:30

本来说今晚找我下单付费的人；10点催问确认一下；没回话；好事；我也就不用熬夜了；虽然有点小失望；但是我知道一定会再找来的；只是明天或者未来的一天的问题。

洗完澡都睡觉，半个小时里面想要找事干，但是发现自己没事干，没有能够赚钱的事情；并且发现自己其实是困得很；最近两天的睡眠是不足的；然后就睡觉了

早起成功记录-第一天

2 月 26 日早上，记录我和思漩两个人一起早起成功的第一天。闹钟 7 点响，7 点 01 分我们就直接起来穿衣服。之后我我起来洗漱完准备遛狗。在出门前，思漩说：“我也跟你一起去吧。”我当时开心极了，然后两人一起下去遛狗。我们还买了热干面吃，两人共吃了一碗热干面、1 杯豆浆。8 点 05 分左右，遛狗回来。今天遛狗约 30 分钟左右。早上的空气确实新鲜，让人贪婪地呼吸。今年注定是心情好、充满活力、充满激情、充满动力的一年。早上开了个好头，今天真的是值得记录的一天。感觉今天早上能够早起的几个关键因素；

1. 第一个是我定了7:00的闹钟；今天的早起是借助了闹钟的，不然的话自然醒还达不到。
2. 第二个是昨天晚上睡得早；睡眠时间应该是充足了，早上起来睡醒的时候身体上是没有不适的感觉了；除了冷之外，没有其他负面情绪；
3. 第三个是早上醒的时候，脑海里边有一个想要早起的念头在；再加上最近有一个榜样；我也提前预料早起的时候应该第一件事是什么发现第一件事应该是先起床

当别人给我分享内容的时候-我看不看？

记录这个点之前，对于别人的分享，我是下意识的不点开的。并且有一种排斥心理在。如以下几种情况：

1. 思漩分享抖音小红书播客链接，我要不要点
2. 妈妈分享视频号来到家庭群里，我要不要点
3. 爸爸让我点一下拼多多的时候，我要不要点
4. 有人推荐生活方式或者一个好东西给我，我要不要来试试

但是昨天晚上让我触动的是：最近经常会被问道：我给你分享的XXX你看了没。我每次发言都会引起失落感。

刚才在冥想的时候就有一个念头：我为什么没看，是我没把对方的感受放在主要的位置，现在我意识到这个问题的时候，我发现自己打错特错。虽然我有两个选择：

去看：无论搞笑的也好，两性的也好，价格贵的也好，耗费时间的也好，肯定是触动到情绪点了才会分享出来。内容已经是经过对方筛选过的。这是前提

不看：就是直接拒绝了，减少了给自己制造噪音的机会，下次对方提起来的时候，我没看，会有一种失望感，逐渐也不会给我分享了。也体现了我自命清高。

结合噪音的理解：噪音是在自己意料之外的时候，别人带给自己的一种信息，这种噪音对自己来说是良性的突刺，让自己一点点的解开世界完整面纱的一小步，但是是我人生能够往前走一点点的一大步。这种分析下来，就很具体了，分数一叠加，我的情绪也上来了，对于别人的分享，我不仅以后会看，还会主动的聊起来，并且基于适当的反馈，建立起来与分享者的连接，这个正好就是我们之间能够都感兴趣的东西所在，共同话题也有了。

虽然可能会也几个问题：

1. 做这些事情会打破自己的计划===》 但是如果是把要听的内容放在自己计划之内的呢？
2. 看的这些内容是自己原本不想看的 ===> 那不就是增加了自己输入的一些选题吗？
3. 买这个东西好像不是我需要的或者是我认为贵了 ===》那不就是打破自己边界的一种可能吗？

不继续升级发酵，今天能有这个意识，就已经很不得了了，先把分享给我的内容，我去看完听完。并做出对应的反馈，哪怕是三个大拇指👍🏻👍🏻👍🏻

后记：

1. 听完了第一个，故事型，内容都是特别优质的内容，新的突触已经产生了。我自己的微变已经发生了。
2. 听完了第二个，分享型，病理性的，抑郁症，焦虑症，晚上睡觉脚登来登去的。都不是小事。需要去看医生的。身体明显不舒服的时候，也不要给自己太大的压力。
3. 所有让我不安的经历其实都在不断突破舒适区。

我努力方式好像不对-先有深度再有广度？