2025年03月03日-周一-正道是什么

时间线

因为没有及实记录，后续也不想补充了。细节上想不起来了，粗略的时间节奏又在文章里有了。

放一个空的表格在这里，是提醒自己，想记录的话就提前记录一下。

可以优化：想记录的时候就来记录一下。没关系。也能分析一下自己记录花了多久的时间。

真实记录，无需美化
时间	动作	备注

顺：早起成功第四天

工作日继续早起，没有早睡，是1.40睡的。早起很成功，同样的早起暗示，同样的手机放在电脑桌上，同样的听到闹钟就起来了。

周末没早起，因为没早睡。所以就延伸出周末要不要早起的问题。其实周末要不要早起取决于周末要不要晚睡的问题，因为我是晚睡的，晚睡一定是晚起的。第一天睡觉是4点，第二天睡觉是我这两天起来10.00，起来之后又继续睡觉了。随缘就好了。周末先不强求，因为我周末晚上有事情要做。

周末的两天，时间都是被安排慢慢的，没有做自认为“浪费时间”的事情。有打扫卫生，有洗衣做饭，有遛狗遛弯，有研究技术，有教学干活，反正很充实，情绪也都照顾的很到位。

顺：顺其自然的打招呼

7:30下来遛狗了；隔壁家有个学生大概是高中的样子；现在是7:30，正好碰到他们一起打开门出来；今天是第一次跟他们说上话；正好外边天气下着暴雨；然后我就习惯性地打招呼，早上好啊，是去上学吗？然天气变天了，还下得好远，今天挺不方便的；也带着伞；去往地下室；一起走到了-1楼，我去了-2楼；

7:55遛狗回来；思漩已经睡醒了；顺道的事情应该是早上和家里人打了招呼；狗狗们上厕所一切都安排好；狗粮和水也都加好；上了卫生间。继续在家，不提前出门了，陪伴；8:00到8:30的时间是用来陪伴家人的；这个时间我提前到公司，换来不了多大的价值；然后8:30出门也完全来得及；所以这30分钟在家陪着神换来的情绪价值；那我一天都感觉到幸福美满；工作和生活的平衡就是这么均匀的。

早上起来向人问好，打招呼是一件顺道的事情；感觉这次沟通是一次顺道的事情；没有说什么态度的废话；但人与人之间在安静的早晨能够相遇是一件缘分，也是一种巧合；看我就这么自己打了一局招呼，就自己给了自己应有的正反馈； 我认为我早上打招呼是一件友善的事情；表达善意的事情；对方应该也是感受到了我的善意；做出了正反馈；

逆：身体不及实补充能量会低血糖反应

在开会，突然头眩晕了一下。感觉是低血糖了身体不受控制

1. 是早上没有吃饭的缘故？
2. 是耳机夹得太紧了？
3. 睡眠时间不足？

中午去吃了一碗米饭，菜打了很多，全吃完了。

记录一下身体上其他感受：

1. 肩膀扇骨的地方肌肉和筋膜有一点张弛感隐隐作痛。
2. 腰背想要挺直但是刚挺直的时候就有一种酸痛感。
3. 以上感受是因为：是早上和晚上，各做了15个俯卧撑，15个蹲起，15各仰卧起坐。

逆：中午的一段不受控制的经历

吃饭的时候吃完饭回来，打开了视频号，一个玩李白的切片视频，看了30分钟。

也没睡觉，也没梳理笔记，也没做其他事情，就是看。

这个事情，是逆道了，所以我现在在意了。

如何是顺道？自己想做的事情，也需要时间做的事情，在有时间的时候给做了，就是顺道。

有了这个经历，就更具体了。

顺：13.00的时候准时午睡

13.00要睡觉被同事叫住问问题。

虽然我自己定的原则是13:00的时候需要去睡午觉；但是我不能拒绝对方，而且直接去睡觉；

此时直接睡觉是逆道的事情；

因为同事此时很着急；他也没睡觉；是在请叫我问题；我如果需要帮忙的时候对方因为睡觉这个借口而拒绝；或者让我等一等的话；我会感觉天塌了；你这个人怎么这样子？当时的下意识判断认为是自己不能去睡觉，要帮她把这个问题解决完，不然我睡觉也不会心安理得的；

13:15左右问题解决了；睡觉了，睡到了13.45

 

同理，刚睡醒的时候2:00左右我喊这个同事去喝咖啡；因为比较困；我交对方的时候察觉他并不忙（或许就是很忙，因为他中午就没睡觉；但是他想都没想直接把我拒绝了，说自己很忙；这又是一件逆道事情；拒绝别人就是会产生不爽的情绪；他的拒绝让我不爽；或许最好的结果是我继续闭嘴。获取对方就是很忙，我没有找准时机；对方的情绪还没到，能够快快乐乐放下工作下去喝咖啡的情绪；我不应该主动发起这咖啡。

等到3:00的时候他有空了；他主动反过来叫我下去喝咖啡，说刚才我喊他是干什么来着喝霸王茶姬还是咖啡；走走走。我似乎听出来了，他为刚才拒绝我的那种歉意，感觉到不好意思。

 

顺：下午的工作

上午下午都在忙；不记录也OK。

09.30到公司；19.00坐地铁回家。

貌似在公司待了9.5小时。抛开中午吃饭睡觉时间2小时；工作时间今天是7小时，正常是6.5小时。在公司待9小时

 

实际通勤用了两小时来回。

睡觉8小时的话；剩下多久时间。

24-8-9.5= 7.5

粗算一下。whatever。

顺：到家之后的事情

遛狗；是两个人一起去的地下室溜的；遛狗的时候不看手机是对狗狗们的尊重；也是对思漩的尊重；之前因为遛狗玩手机，不专心致志；发生过许多妖蛾子。

 

副业：21.00我就坐电脑边弄到了11.30；把想要研究的东西搞了两个半小时；进展很顺利；大方向很对，细节上有一些小问题，现在看起来都没有问题，都很好；小问题都不大，方向足够让我自信。我在忙的这两个半小时，思漩也都在修图；她下午不到6:00就开始到现在11.30已经六个小时了，还没有忙完；真是辛苦。

 

生活：洗澡洗漱铺床给狗狗擦脸；都不是什么大事儿，20分钟全部就能搞完；厨房的锅没有刷；今天晚上给刷了是一件顺的事情；之前也有过，因为搞到晚，所以就没有刷过，拖到第二天早上的情况；因为我最近早上起来比较情绪好，但是用来刷锅的话会比较占用时间；现在通过刷锅，把自己从副业的状态拉回生活的状态；不然的话等于自己牺牲了生活在搞副业；在对象的眼里，我就是下班了，直接坐到电脑边弄到睡觉了；这是一件特别逆道的事情。之前也都因为这点没少生过气。第一；不照顾家里面的情绪。第二；厨房的锅没有及时的刷。第三；自己因为时间安排问题而后悔。

 

睡觉