1207-周六-今天去体检

0851在遛狗，创建文档

上午

遛狗

我可以遛多久呢？没有时间限制。

我可以遛狗狗们都上完厕所。

溜到我的心情状态调整的非常好。

遛狗时候输出了这么多内容。同意放在最后。

体检&理发

开发研究功能；把小乐要得功能做好了；他的策划好了之后就会找我靠分

下午

解决问题

服务区果然这攻击如期而至；人家1500玩家；哈哈；一直在被攻击上不去；从1点持续到了19点了；中间断断续续的；不过蛤蟆并没有怪罪我什么；只是说那没办法；

去游泳🏊

吃来菜

140，三个菜，桂花糕，米饭

• 思漩收了一单费用，美得很

晚上

遛狗

打王者

• 01.54睡觉，六连胜，结果不错
• 二娃来了打了最后的两把

今日思维整理

记录一下情绪状态

记录一下自己当下的状态以及情绪。现在情绪 稳定 0 分，不悲不喜，有一点小担心。

负面的是昨天晚上睡觉，因为今天要体检，所以没和对象协商好我就去睡了，半夜他又喊我起来。我其实没被喊起来，但有一点不开心。这是我惦记的事。

还有一个事儿就不说了。

正面的是今天是周六现在是 8:53没有熬夜准时起来，正在遛狗。天气比较好，有一丝凉意，但整体神清气爽。一会儿要去体检。

体检之前，早上我在想两件事，一是要不要洗澡，杰伦没洗，没洗就没洗吧，已经洗脸刷牙了，昨晚也洗过澡。二是要不要遛狗，很显然我已经在遛狗了。

关于这块指导的公式，就是，休息>=行动>=思想。为什么这么说？休息好才有事情去思考和行动。思考也是为了行动。在三者权衡，有一件事情发生，每次纠结好像互相冲突的时候就是因为这 3 个之间做趋势取舍，往往牺牲了休息，牺牲了行动，只留下了思想，结局很差。 还有一件事。早上起来检查消息，快满的告警需要工作上有一个磁盘处理，这耽误了大概 10 分钟的时间。还有一件事是给别人做了一个功能，对方留言说不能用，这对我来说不是好消息。另外，蛤蟆让我研究一下 DNF 搭建的事，说能搞的话就搞，这事可以咨询一下。

早上起来，如果有这些事情，要处理得从容不迫。不能因为看到后面的事，心里就不开心。什么是紧急的事？什么事值得不开心？似乎需要一个定义。不是负面的事就会不开心，也不是后面的事解决不了、很紧急或者有压迫感就不开心。就像昨天陈果分享的，他被推为公众人物后，有些东西没办法消解，会在心上刺痛一下。那怎么办？刺痛就刺痛，不用在意。知道会刺痛，就让它随着时间过去。

今天要做的事有：收拾衣服，准备午饭，陪伴家人。同时，如果有机会且合适，可以去学习研究点功能。对了，这事要单独说，因为我把它看得太重，其实是自私的表现。

休息>=行动>=思想

休息>=行动>思想

休息>=行动>思想

休息>=行动>思想

为什么要把这一个公式单独拎出来？因为我觉得它是一个精华，是继承自身智慧总结出来的精华，是以后能够指导自己做决策、达到目的的法宝。

这里先解释一下字面意思。休息大于等于行动，行动大于等于思想。这里说的休息，就是单纯的睡觉，睡觉是对肉体和精神的双重休息。如果休息没做好，那行动会直接被打对折。行动，是指已经明确可以做、要做或者决定做的事情，可以统称为还在惦记的事情。既然已经经过各种思想抉择，找到了自己的事项清单。那什么时候做？还要再想吗？不用了。惦记的事情都是要做的，可以明确列出来，第一件事事是什么。

好，是什么，第二件那当休息和行动有冲突的时候，这里说的冲突往往是指时间上的冲突，就是该休息的时候错过了。那要怎么办呢？我的结论是，先去休息。休息是调整状态、储备能量的，休息好了再行动完全不迟。反过来，如果熬夜，该睡觉的时候没睡觉，一直在弄，质量会打折扣不说，时间成本上肯定是巨高的。那再说起来，思想，思想意思是自己的空想，包括记录自己的思想，包括脑袋中的思想瞬间，多的很，根本想不完，思想也是为了想出来如何行动，都已经知道如何行动了，那就 ……做

以上是 3 分钟的思考，但感觉未讲透、讲完，那就继续讲。这里说的行动大于思想，那行动是做哪些事情，首先建议自己列一个明确的清单。在清单未做完之前，所有的思想几乎可不记录，最起码不能像现在这样分心，用 3 分钟、10 分钟、半天这种大的时间空间去做记录自己的思考另一件事，而是将清单上的事情做完再去（如果环境变了，就不属于同一空间了）。也根本不怕事情会被做完专门去找新的事情做。我脑海中想到的事情清单，要记录在我的代办事项里，就用苹果的软件“待办事项”写上要做的事情。要多记录原因，就是哪个思想在指导这个行动，以及预计要花费的时间用分钟或者小时来评估，不用太精确，但单位一定要用分钟或者小时衡量一下，以及要做到什么标准就可以停下来，做到这里也可继续做得更好。如果情绪变了，状态不好，那就暂停，不要再做。这里重点想说的是，这里要行动做的事情不是脑海中幻想的那些做了就能变厉害，或者做了就能变好的事情，而是自己真正切实担心不做不行的事情。先把这些事情做完，我觉得人生就已经很完美了，人生跨度太大没有概念，一天可以过得很完美了。就足够了。