20241225-周三-圣诞节快乐

起床

0749睡醒；偏困

肚子轻微胀难受不舒服

2024 年 12 月 25 日 7:58，人在马桶上，已起来 10 分钟，肚子不舒服，可能是昨晚吃火锅所致。每一次高消费后，肚子总会不舒服，看来人的胃并非为消费准备。

昨晚打电话睡觉。早上睡醒，睁开眼，我说了一句“我要起床了”，然后思璇在韩国通过电话跟我说。我起来之后，感觉大脑还有点困，坐在马桶上。本来不想记录，但不记录总觉空荡荡的，记录完发现，诶，不错，这种感觉挺好。脑袋里想了哪些事？8 点整了。自己上班迟到虽无惩罚，但还是不想迟到，还是要骑车去。今天早上不洗热水澡，洗把脸，刷个牙，换衣服，衣服扔在洗衣机里。那一会儿要穿新的内裤、秋衣秋裤、袜子，还要穿昨天的羽绒服。整体一会儿遛狗，遛完狗骑车上班去，8 点半争取出门。

0802从马桶上起来

遛狗

815出门

骑行

840出门

听喜欢的播客

早上摸到自己的下巴小了

蹬车更有力气啦

工作

平平无奇；但是没那么无聊

吃饭

• 中午要合区；手机操作了；

2024 年 12 月 25 日 12:29。吃完饭上楼坐了一会儿，带着一杯温水下楼了。
中午吃的咸菜，两个人点了四个菜，37 块钱。对方给我转了 18 元的红包。味道比较清淡，不太好吃，下次应该不会再来吃了。
现在的心情比较喜悦，因为有一些正反馈。工作上的事情比较平淡。上午开了一个小时是讨论接下来的的会，开会的内容发展方向以及工作的重心。这种事情其实也是有必要开的，如果不开，军心涣散，没有发展的动力，就每天都在摸鱼，摸鱼都没有方向，都不知道摸什么。但凡这种会一开，有个主心骨。那接下来工作的时候，会最起码知道自己汇报的方向是什么样。
每个人都有自己担心的事情，也有自己羡慕的事情，还有自己喜欢的事情。中午吃饭的时候，隔壁桌的 3 个女孩儿，工资肯定是没有 1 万的。为什么呢？因为他们在互相分享，讨论自己认识的那种月薪 1 万以上的朋友，一个个羡慕得不得了。说人家好不容易考公考上了，或者是拿这么高的工资，并且还很轻松。那对比下来，他们的日子肯定是没有这样过得好的。3 个女孩也很开朗。中间也讨论了明天他们公司安排要去中南路哪里的地方。具体事情就不知道了，只是吃饭的时候他们就在边上说话，声音也比较大。
吃饭的时候说了一句话：不公平就是最大的公平。不知道这句话我是想说给谁的，没必要，没人也想，没人愿意听我说，也没人有时间听我说。我这句话是说给自己的。

创作

昨天和今天，实际上发出来的内容有一些删减，删减的是一些我认为比较敏感的信息。这些东西放在那里可能像深水炸弹，或者自己总会惦记。还不如不说，不想说的时候惦记，想说，但说出来如果发出去自己还会长期惦记，所以就不说了，直接删掉。光内容删掉之后也就少了一些字，但这有什么问题呢？没有任何问题。

今天早上还想到一点，就是我们的论坛里文章字数是否能显示出来，也就是文章能否统计当前编辑内容之后，文章的数量，或者统计一下这个人发过多少文字。这只是一个假需求，有了更好，没有也无所谓，因为用的是纸笔的模板，需要二次开发就算了。

现在我坐的位置在 ICC A 座和 B 座两栋之间，商场的正中间，是楼梯的正中间，也是左右两边分界的最中间。可以看到两边的视野相对对称，我这个视角也很棒。

我现在坐的位置处于两座大厦的正中间，背后是潮汕牛肉火锅，这是我昨天晚上和同事一起聚餐的地方。他家三个人消费了 375 元。肉吃得比较收敛。向两位一起吃饭的人 AA 时，对方说这家店可不便宜，有点贵了。确实如此，一般三个人吃烧烤，150 元就能解决，这次消费大概是两倍还多，并且下次应该不会再来，味道一般。这是我印象中第一次吃潮汕牛肉火锅。对，第一次。包括今天中午吃小碗菜也是第一次，不吃总会惦记，吃了感觉也就那样，甚至潮汕牛肉火锅在我看来就是酒肉穿肠过的体验，花钱买个体验，也还好。

右边是一个酒吧，酒吧门口的音响不停放着音乐，有一定的节奏感，但我想要安静，沉浸在自己的安静世界中，这些音乐打扰不了我。

眼前是一个大概 4 米到 5 米高的圣诞树。建立的时候，我看着几个工人搬着梯子，在铁架子上铺上绿色的草，挂上灯、小礼物和铃铛。我见证了它的搭建过程，所以现在看着它就是一个建筑。

圣诞氛围很浓，面前有一个圣诞老人气球挂在路灯上。墙上、电梯上、两边玻璃上贴的都是圣诞节的红色礼物、铃铛、星星之类的贴画。圣诞节到了，祝自己圣诞节快乐，Merry Christmas. 我感觉这些记录就是创作，创作就是写作，我的灵感犹如现实感受一般。

看到眼前右边，右手边的楼下。一楼是一个云南酸菜牛肉火锅的广告牌，写着“云南好东西”。门口有一些摆件，是比较轻松愉悦的小草坪、小花园，门口还放着一些小凳子。广告牌下还有一串营业时间，至凌晨 12 点。在我看向它的时候，有一批大概 6 个人走进了这家火锅店。这家火锅店我吃过两次。第一次是我从上海出差来武汉时，和二娃一起，3 个人在这里吃的，当时点的是一个四人套餐，3 个人吃四人套餐，印象深刻的是那个玫瑰酒。第二次吃是和思璇以及同事一起在楼下吃的。当时是一个周五的晚上，思璇来公司找我一起下班，一起下班说下馆子吃点好吃的，然后两个人决定吃火锅时，想起同事说晚上去吃拉面，我就直接打电话叫他马上过来。当时吃的也是四人套餐，酸菜牛肉火锅，肉和菜分量都很足，大概 288 元一人一份。这两次的经历，我感觉这家店还算可以，但应该不会再来第二次了。这家火锅店开在这里，周围都是酒吧，楼上是徐记海鲜，还有锦和牛，再楼上是一个叫“妹 KTV”的 KTV。徐记海鲜旁边是一个新开的酒吧，叫“Fans of night forever young forever dance”，跳舞从未如此放肆。酒吧门口放着 18 禁的标牌。 周围负一楼全是酒吧。河马先生边上有五六个酒吧，一楼也全是酒吧，二楼和三楼同样有酒吧。但我没去过这些酒吧，不喜欢去这些地方。不知是真的不喜欢，还是因为没去过所以不想去。门口的酒都是套餐价，有 800 元、900 元、1200 元等各类套餐，都是几十瓶几十瓶的。可能是因为我不喜欢喝酒，也可能是不喜欢那种喧嚣。

左手边是火锅，8 筒火锅。巴中火锅吃过 2 次。第一次是师兄带团队同学一起吃饭，那是小组内团建，当时吃完 4 个人还是 5 个人，一共花了 300 多元。第二次是自己和思璇想吃火锅了，就来这里吃，两个人也吃了 300 多元。整体来说，这家店比较普通，就是普通的火锅。跟我背后的炒菜牛肉火锅，以及右手边的云南火锅，还有左边的 8 桶火锅，消费都在同一个价位。但各去了两次，潮汕牛肉昨天是第一次去，觉得不会再去第二次了，没有特别吸引人的地方。

楼下还有一个椰子鸡火锅，叫椰香四季，开在一个韩国餐厅边上，没有想吃的欲望。

火锅这种吃法是一种形式，可以有各种特色，但总的来说都是火锅涮肉，然后调料蘸酱。办事。这周围炒菜好像不多，自己去吃的也不多。火锅栏目就介绍到这里。

还有一个徐记海鲜，印象里徐记海鲜比较贵，它的标牌叫徐记海鲜，是全国海鲜领导品牌。好像吃过。上次徐记海鲜跟…… 上次和瓦弟、思璇，还有一位华地大学同学及其女朋友一起吃饭，花费了大概 500 多元。当时吃的不是徐记海鲜，而是毛肚火锅。

接下来说一说星巴克，上次漂流时去到的星巴克，其周围还有奈雪的茶，对面有茶颜悦色、manager 叫咖啡，还有霸王茶几，以及一家瑞幸咖啡和一家古茗。饮料店共有 6 家，每家店的饮品均价在 20 至 30 元。火锅属于吃的类目，这些饮料店则属于喝的类目。在喝的方面，关于产品本身大同小异，跟火锅一样，各有特色。而星巴克的环境略胜一筹，里面有办公的地方，适合商务人士喝咖啡。对面的茶颜悦色印象也比较深刻，特色在于热情，在长沙的茶颜悦色大本营，整体氛围是“各位小主儿请您，请您喝杯茶”，十分热情。奈雪和瑞幸则没有太大的特别感受。

哇塞，这里居然还有酒吧，比如缪斯、3 街区饭店、摩根，还有乐理，以及楼下新开的各种店。这里涵盖了吃饭、喝酒、娱乐，夜生活都集中在此，其实就是吃吃喝喝、玩玩跳跳，是精神娱乐的释放，提供情绪价值。 2024 年 12 月 25 日 12:50。

上面分析并分享了眼前所看到的真实世界，以及自己真实的感受。这对于我来说是真实的。

今天中午能够下来有很多种因素。第一个是不饿不困，环境比较好，外边不冷。下来之后也比较有灵感，有一些好的正向反馈。

现在做一个收尾。眼前的银杏树，之前金黄金黄的，现在已经全部变成了树杈。天气比较阴冷，没有太阳。整体上感受到冬天已经来了。Winter is coming.

好了，不说了，还在惦记着一个合区的事儿，因为今天中午有两个区要合。不知道是否可以开始，如果一点开始不了，那就 1 点半开始，因为我也要睡觉。12:52 结束今天的创作。

没有任何顾虑的事情，没有，情绪波动不大任何烦心的事情。分析自己的情绪，情绪比较稳定。也喝水了，吃饱了，也有运动。

今天早上最触动自己的就是自己的双下巴变小了。出门前一摸，下巴变小了，骑车的时候动力就更足了。虽然饿，虽然双腿没有力气，但是知道双下巴没有了，这简直是很好的一个正反馈。Over over over.

开始下楼，喝了一杯水。没事儿干就喝水，喝完水就得上厕所。饿了就去吃饭。晚上还是骑行上班。

下午有一个稳定性会议，正常 4 点开始。那 2 点到 4 点的期间，我就多喝水。想输出就输出，想输入就输入。工作上没有紧急的事情安排，想干啥干啥。

冥想

今天早上开会的时候，收到公司发来的一个提醒，说各位在工作的时候 stop 一下，停下来花 5 分钟的时间，闭上眼睛，注意自己的呼吸，注意自己的冥想。我一看，我靠，这不就是我昨天前天写的内容吗？他们难道有读心术？怎么知道我在做这件事？那发这条通知的人，一定是这样做过的，并且已经体验到这种冥想 5 分钟带来的好处，然后分享给全公司的人，做成了海报。我从侧面又印证了自己做事的正确性，给了我正反馈，因为我感觉他们都在学我。太爽了。

1.00冥想开始；五分钟呼吸训练；然后睡觉

调整

2024 年 12 月 25 日 15:08。
下楼转了转。从今天中午 1 点整说回去睡觉前打坐 5 分钟，然后睡觉。5 分钟的呼吸刚开始，我就直接睡着过去了。睁开眼的时候已经 1 点半了。1 点半睡醒，1:40 起来合区。合区操作很快，一点半，10 分钟就搞完了。

2:05 的时候遇到一个线上问题，当时慌了，情绪是慌张的。然后 3:05 的时候有了一个结论，初步断定为网络原因，但是没有彻底的根据，那我也没有什么办法。

我现在能排查的就是到这，也不用纠结了。在公司里面比较压抑，所以下来了。压抑好像是因为 4 点钟我预约的有会，会议内容我不知道要说什么。但是逃避不是问题，因为它一定会发生。就算逃避的话，反而会因为没有准备好而更加慌张。所以我等一下回去就在额外多准备一些会议文档里边的内容，让自己主持会议的时候不那么空虚。这是自己想到的，当下惦记的就是这个事儿吧，今天也就开一个这个会，开完这个会就没其他事儿了。

整体上接下来的规划是投入到另外一个一般的时间改造的技术方案里边，那个不着急开始。等今天晚上这个事儿过去了之后再说，在工作上做下一步的安排。

对，没错，我就是惦记这个事情。好的。既然清晰明了了，那也有解决方案了，我就不要再惦记了。等一下上楼之后，先来 5 分钟的呼吸吧，调整一下心态，感受一下自我。 3 分钟的时间把垫底的事情说出来，并找到了解决方案。心里边舒坦了许多，但好像又没有完全舒坦。有一部分原因是眼睛的问题，不舒服。之所以下来，是因为在电脑前眼睛所处环境比较昏暗，也看不清东西了。于是下来走一走，看一看。

中午睡醒时是 1:40，办公室的灯光开得很亮，比较刺眼，即使闭着眼睛，仍感觉到那种刺眼的疼和不舒服。眼睛是个问题，但能够看到不戴眼镜后的真彩世界，也是一种很幸福的感受。这种感受因自身近视，只能靠做眼睛手术来实现。回味这种感觉，做手术并不后悔，整体体验还是很好的。只是现在还没有完全恢复。相信以后就算是这样也还好，如果能更好，那就更好了。

绕一圈，走小门回去。两个 3 分钟就是 6 分钟，加上上下楼梯等待的时间就是 10 分钟，10 分钟的时间能让自己的情绪稳定下来，已经可以了。

天气没有阳光，心情没有那么舒畅。但是生活，如果一会儿没事做，就喝水。喝水之后，呼吸、上厕所、起来走走，工作就是这样。平凡地过完今天，思想上却不平凡，这就是很爽快的一天。同事们忙碌得都没时间下来走一走、转一转，连喘息的时间都没有，所以自己是幸运的，不能因为幸运而又感觉不舒服。

透气

2024年12月25日17:34。在工位上坐不住。出来了，准备去12楼上个厕所，然后下楼转一圈儿，呼吸点新鲜空气。没忍住还是去了；感觉并不好；一点惦记到了五点；想象中是 100 分，实际上只有 5 分。5 分得到之后还有十分的负罪感，所以整体是 -5 分。over

现在是 17:48。准备吃一个包子，然后上楼。上楼打坐休息，看会儿文章就准备回家了。

现在天气比较阴沉。应该不会下雨，但天气很阴沉。准备吃两个包子，晚上就不吃饭了。鱼香肉丝和咸菜；吃完了；很美味。

骑车

2024 年 12 月 25 日 18:37，人在地下室，准备骑自行车回家。自行车边上停着一辆路虎揽胜。不太想直接带上耳机，因为有些东西想要记录。推着自行车往前慢慢走。6 点的时候，没事做下去转了一圈之后上来。

然后就在看瓦蒂写的内容。内容记录得很频繁，每隔几分钟就拿起手机记录一次。记录得很好，都是很有深度。记录也很随意，想到啥说啥。

有一点印象深刻，就是说名人也都是一本正经地在胡说八道。可以听，可以不听。自己有想输出的才是自己的，听别人的，找个灵感就可以了。还在不停地探寻自己的路，一会儿一个想法，一会儿一个想法。

让我最佩服的是看到一下子把一万二的手机欠款全部还完了，一个字，佩服。淮安其实并没有伤筋动骨，钱也没有多，也没有少。得到的是一份安宁，不用每周惦记，每个月都得惦记。 我还有一些自己想记录的，如今已经开始骑车出发。今天晚上骑车，不戴耳机，不听博客，不必依靠别人的输出来滋养自己的心灵。我就记录自己的想法，自己说得也算一本正经。我感觉今天自己记录的内容不够平常。就早上一次，中午一次，接着是现在下班一次，下午 6 点的一次。实际上别的时间都在工位上坐着。今天空闲时间不少，我记录的频次比较少，所以心里才有这个想法。骑车走人行道，慢慢骑。有想记录的，就拿出来用手机当场收集记录。

也有一些想聊的点，今天下午在看娃弟内容的时候想到：第一点是，作为一个平凡人，我们已然不平凡了。今天中午碰到她们，三个女孩羡慕工资 1 万以上的朋友。我们其实已经 1 万多了，我们其实就是她们羡慕的对象。现在之所以一直在想别的东西，是因为进入了舒适区，又看到瓦蒂说要在舒适区里找更舒适的地方。我敢说，这并非一种偷懒，而是动脑子。用原来需要花 80 分的力气，拿到现在的工资和当下的待遇，想尽办法之后，只需要花 10 分的力气。那其实就是 8 倍的收益。然后就是说把当下已经能拿到的，分析一下哪些是运气成分，哪些是选择带来的。 哪些是努力带来的？努力在这个成分中占比多少？就拿自己现在的处境倒着分析，分析出适合自己的一套方法论。这样以后拿着自己成功的这套分析体系去做新的决定、新的努力方向时，会很客观，也很适合自己。

今天下午 18 点看完内容，18:15 时我看了下手表，我今天一共才沉思呼吸了 15 分钟。那剩下的时间，我就 5 分钟接 5 分钟地来了三次。感觉很好。没事干时可以打坐。上海。喝水、吃饭、上厕所是物理层面的，如果感觉这些不够，那就打坐呼吸，享受精神层面的。再有，经历条件合适，天时地利人和时，要有想法，要记录，就去写作、创作。创作出来的内容是具体的，用具体内容构建自己的精神世界也是具体的。这是一种很好的生活方式、工作方式，能让自己无聊的时候不白白浪费时间，并且做的事情对身心健康都有益，不让自己身体、精神、物质上更加丰盈、充实。 聊一聊平时对他人输入的倾听。为何要聊此话题？突然意识到，若平时倾听他人输入，实则就是答案。那皆为答案，我的问题是什么？他人给出的答案是否契合我的问题？我是否需要这样的答案？因为答案听来皆正确，可与题目不符，那简直是浪费时间。

输入

当然，有的并非问答题，而是依靠输入来拓展自身的广度，倾听他人讲述自己不会主动关注的事物。当然这属于选答题，题目即为“我，有哪些是我不知道的”。对于这些未知的，我能够接收信息。但这些是否是我想要接收的未知信息的范畴，若为良好，那就深入了解，可若并非如此，那还有倾听的必要吗？

我还好，近来倾听的内容皆经自身筛选，符合个人喜好与人生价值观，并且他们实则是我的偶像们。倾听他们的作品，比如 B 站的视频或者播客。主要是这两种形式。他们也有其专长的领域，我所听的是他们擅长的领域。偶尔还能看到属于他们个人的风格特点以及做人的个人准则。取其精华，去其糟粕。当然我所选的大多符合我的价值观，他们做何推荐，我基本能够接受。如此，可以降低自身的决策成本。

思想

聊一下今天的思想转变。

早上来公司时，我和组长，因最近领导不在，比较清闲，所以总是惦记领导回来后无法汇报。那今天我们做的事，都有哪些让我们消除了这些顾虑，并且能让我们继续心安理得地去工作？我们今天以目标为导向，思考领导回来关注什么、会问我们什么，过程中有哪些产出是他回来后会看的。
今天做的事，其实就是上午开了个会，聊的是关于技改清单里哪些要做、哪些领导会关注、回来后有无进展。我们已确定，我和组长两人各领了一个。做成什么样不在乎，只在大方向上决定每人做一块内容就行。上午的结论够领导回来后组长汇报。至于做成什么样，是接下来工作时间内每天的安排。具体安排的进展和进度未考虑，也不用在乎。
今天还同步开了稳定性周会，因我是稳定性负责人，所以推进了此事，也沉淀了过程文档。做了就做了，没做就没做，只列了具体进度并核对，整体结论都是根据个人实际情况，从能否排下、排到何时、合理性角度推进。
今天整体就这两件事，是让我现在心安理得准时上班、下班、上班期间悠然自得的根本原因。

堵车

汽车正在行驶，发现以前通畅的路上竟然堵了起来。我猜测，是不是今天圣诞节所有人都下班早？往前走，约 10 米左右，发现有一个人打了 120，有一个环卫工人躺在地上，像是被车撞了。再往前 20 米处，有一辆车停在那里，车上的司机应该下来了，就在这个躺着的人身边，等待 120 的到来。这是一个所见所闻。

新鲜的大白菜 5 元 2 颗，5 元 2 颗。

安全对我来说很重要，生命也很重要。走人行道，不要闯红灯，就能把死亡率降低到 10%以下。好了，希望他早日康复，就不多说了。 想要聊一下打坐。打字的感受用舒服形容，此次想聊的是打坐的时间。我最近每次实践都是在犯困、无聊、不知做什么、有时间以及想拖延的时候。这些问题似乎通过打坐都能得到升级优化。其一是调整情绪，其二是调整动力，其三是改变自身实际的状态，以决策接下来的行动。所以，打坐的时机很重要。我不知道在家里，我很少有机会安静下来，除非狗狗们都玩儿好了，可以休息了，但那个时候我没试过。今天晚上可以找 5 分钟试一下，应该能找到这种好时间。我做任何事都会想着进一步优化，就连打坐，今天才打坐 30 分钟，就开始想着优化其时间和效率问题了。这对我而言是一个很好的习惯，总结复盘思考，这都是软实力。有些人做什么事都能做成，往往靠的就是这些软实力。

 

氧气

聊一下肺活量。19：07，刚登了一个上坡，现在在月湖桥上，这里是每天自己上班下班必经打卡的地方。对面有一个桥，灯光在闪烁，楼下有钓鱼的，打着灯，每天都有。

为什么聊肺活量？刚刚在上坡过程中，感受到腿需猛用力，呼吸变得急促。腿部，不知氧气如何进入腿部，乳酸产生以及腿部细胞的锻炼是否需要氧气？敢说肯定需要，但氧气怎么到腿上？晚上可找 Chat GPT 了解一下。

聊肺活量是因为下午打坐时关注到自己的呼吸，呼吸最多气沉到丹田，丹田在肚子下边、膀胱上边。呼吸的气最多到肚子里边就结束，然后吐出。不知这次吐的气是否本次呼的气。当时就在想，人体运行原理到底是什么？是细胞在肺里通过呼吸作用，呼出二氧化碳，然后把氧气吸进去，再把充满氧气的氧细胞、血氧细胞运输到腿以下、肚子以下氧气达不到的地方，是这样吗？

今晚肯定要研究这个问题，研究这有助于打坐，因为已识别到它是身体的一部分，身体就是这么运行的。一呼一吸，呼吸之间。生活就在呼吸之间，所以呼吸是什么，要了解透彻。肺活量涉及到运动、健康、减肥、吃饭做事、精气神等，肯定都需要肺活量，即氧气的注入与转换效率。记录及创作。 聊一聊人为什么有时候会选择不做一件事，哪怕这件事之前做过且感觉很舒服。根本原因在于阻挡去健身房的因素有哪些？比如饿了、体力不支、身体不好、外面太冷，再或者是一想到运动会很累，这种担心害怕促使自己决定不去健身房了。

如果健身房有美女等一些正反馈，有期待的人在那里，有一起运动的小伙伴等各种正向因素。当正反与负反馈存在时。所以不做一件事肯定是有原因的。但这个原因，如果能解决就解决，然后继续去做。如果解决不了，也完全没问题，清楚是什么原因阻挡就行。

我之前为什么不骑车？没有动力是原因之一。现在我为什么又经常骑车？天气冷，我为什么还在骑车？因为天气冷的问题被我解决掉了。注意，天气冷的问题被我解决掉了，我戴着帽子、戴着手套、戴着骑行眼镜，风吹不到眼里。路上可以听播客等各种正反馈，同时也没有负反馈，那这件事我一定会做，并且当下就会去做。

那想一下家里边。机器人扫地，2 天没有扫了，地面很脏。我的厨房从上次吃完冬至的饺子到现在都没有刷。床单被褥从思漩走到现在，我都没有换过。这是为什么呢？ 因为有阻碍我的事情，我要直面问题。解决了，就是阳光大道。

聊钱

聊一下钱。灵感来自于一次性把手机的花呗还款全部还掉，13000 块钱。在我们看来不多。但是，对比一个人有一万三并将其花掉，和没有一万三，却有额度，比如信用卡或者花呗，借一万三并花掉。这两种消费方式对一个人的改变是致命性的，天壤之别。

一个是超前消费，一个是在能力范围之内购买物品。超前消费的人，买的时候爽，不需要太多的决策成本。一看有额度，就感觉这是自己的钱，然后一花，自己总的账上余额没有变。但爽就爽在第一个月，从第二个月开始还款时就在想：“我操，还要还款，卧槽，我的余额要减少了，卧槽，以后还有 12 个月的分期。”每个月的幸福感都会因为这一次性的超前消费逐步降低。

我深感痛绝。从 2019 年买 IPHONE12 开始，到买电脑以及 2022 年超前消费买各种东西。我想说的是，从毕业到现在，打工 6 年了，欠的钱到现在都没还完，也极大程度地影响了自己的心智，改变了自己的消费习惯，生活质量好不到哪儿去。超前消费，真的是服了，牛逼。超前消费背后是一个信用体系。 聊一下写作，即输入与输出。自己平时的所思、所写、所做。我想到一个点，即要与自己有关。什么叫与自己有关？听播客算吗？记录自己的想法算吗？记录自己的感受算吗？我想做一件事算吗？这里先不说结论，但心里有杆秤，能分辨什么是与我有关的东西，是与我当下有关、我需要关注的东西。聊自己关注的东西，自然与自己有关，扩展自己的横向，或者扩展已知的纵向。纵横交错，既要扩展广度又要扩展深度，这当然与自己有关。分析自己的想法、感受，自然也与自己有关。这是实实在在与自己有关。于是标准就有了，与自己关系越紧密的东西，优先级越高，越值得去做，与自己关系越远、可以舍弃的东西，不如腾出时间，去做那些与自己关系近、关联程度高的东西。运动锻炼算吗？当然算。提升自己的技能算吗？当然算。打扫卫生、整理家务算吗？当然算。

商机

有商机，弄。

自己先摸索也行-积累点问题和经验

直接问也行，但是要问问题问的有水平。 没人会带别人发财的，只会从你身上多赚一笔。

准备发布，我晚上也不写了，有事要做。over，TODO

晚上

遛狗

刷锅

拖地

洗衣

快递

没有顾虑了，睡觉

 

全部收拾完进被窝10点

坐了20分钟了，不知道做点什么

不想看代码，眼睛不舒服

有一丝困意，那就睡觉去