做完了四组腹肌轮，看了20分钟的YouTube，和家里面人视频了25分钟。
现在才9:30。我要先来15分钟冥想。
今天的心还挺平静的，虽然下班回来的时候有一点失落，但是没有原因的失落，所以现在已经恢复好了，再加上运动完之后肚子充满了热量。来一组冥想冷静一下。
明天回家的东西，今天睡觉之前稍微的装一下，明天下班走了，想走的时候可以早点出门。
8:05起床了，7:40的闹钟响了，现在躺了20分钟了。相对于之前的一周平均都是8:30以后起床点零五，正好有人艾特我发了个消息，我看了一下手机。
也就是说，我现在起床的话，我安全有时间还能做个腹肌轮，然后去收拾一下今天的行李。
现在还能带来一份冥想。洗澡只需要10分钟。
2025年1月24日10:02:44 这是一种状态。
上班了半个小时，今天领导来坐镇，是节前的最后一天，
很多人已经休息了今天办公室有三分之一的人已经不在啦。
晚上我也要下班回家了。耳朵里边听着陈行甲，很慢，
不知道他们的话题，但是听到的时候很缓慢，继续处理一些工作上的事情，
今天来践行一下，不说话，少说话。感受安静和松弛。
8点半洗漱完毕，一边坐着腹肌轮，一边打包着行李。
把自己不想穿的羽绒服带回去。
还想着家里老冷，回家的时候穿厚点。
回去8天呢，把衣服换洗的也带两件。
这样的话刚好把箱子和书包塞满了，不是太重。
一个包，一个箱子。
9点出门了，先打个卡，晚上可以早点走。
9点05，出门了，路上听的孟岩和陈行甲的博客。
在红绿灯停下来记录，听到了一个词，不期而遇。
陈行甲的培养什么样的孩子的观点。
会思考，有关怀，爱自由。
2025年1月24日11:46:27 坐不住了，下楼吃饭，中午也不想睡觉。
这样晚上或者下午就可以早点随机了。但是还是睡吧，正常作息。
中午不想吃，但是还是要下楼吃。
习惯不用一次性打破，慢慢的来改就好。
2025年1月24日12:20:30 下楼转了一圈，吃了一根烤肠。
心里的小九九，最后啥也没吃，上楼来了。
2025年1月24日12:20:52 准备听着博客直接睡觉了。
睡觉之前来一次明显沉浸的冷静一下内心，因为心不静的话，会影响到自己。
别的先不说，什么都不想，思考自己，感受自己。
2025年1月24日13:32:15
睡醒了，还是睡觉舒服，睡醒了之后脖子有点疼，不是躺着睡的，直接趴在了桌子上睡觉。
站起来洗把脸去，这样的话去吸点外边的空气进来。顺便发呆一会儿。
2025年1月24日13:10:45 一次40分钟的冥想，准备睡觉了。
同事帮忙拍了一个我在冥想时候的照片，感觉还不错。
年前最后一下午，公司的门头贴上了对联。
已经充满了年味。一人一杯奶茶正在来的路上。
今天晚上的饭吃的就很好。为什么呢？不是说味道有多好，而是一起吃饭的人。
三个同事一起吃饭，一共97块钱，相对于昨天晚上在去吃的小火锅，虽然那个是热的，并且花了150块钱两个人。昨天晚上还没有带来很好的情绪价值。
好的，多的就不叙述了，记录一下现在的感受。
吃饭的时候聊天，今天是三个同事，我和两个女同事一起。整体来说，我们也是天天一起工作，就挺快乐的。偶尔我来请个客。
我现在到家里面了，准备8:00的时候出门，在最后检查一下自己要带的东西是不是全都带了。并且要带回家的东西是不是都给带了？
衣服还是要换一下，穿上厚厚的衣服回家家里边是很冷的，现在手机还有67%的电就不充了，因为电脑和充电宝都已经装起来了。已经够用了，够明天到家了。
在家里磨磨唧唧一个小时，不用干啥，检查检查再检查
8点45坐在了地铁上了，9点45肯定能到，所以不着急
在地铁口给娃哥带点吃的，行李背着电脑，要值班。
戴上耳机，准备不看手机了，把陈行甲和孟岩今天的博客给听完就可以了。
因为我知道，现在，就是现在。不是明天，也不是过去。我们可以回想过去，也可以幻想未来。但是现在就是现在。
21点57，已经检票上车了。卧铺，下铺，睡觉就行了。给娃哥带的杂粮煎饼他吃了之后，就刚好检票。
拍张照，火车里边的味道比较大，减少活动。
2点25，火车到了襄阳，停车半个小时。
旁边的人开始打呼噜了。
远处的人也在打呼噜了。
他们此起彼伏，就像是青蛙在田野里呱呱叫。
对我没有什么情绪上的影响，反正我也不困。
等到早上到家的时候白天可以慢慢补觉。
一路上走来，在卧铺上躺着，8个小时刚好是晚上睡觉的标准时长。
如果超过8个小时，建议飞机或者高铁有的话，尽量不选择火车。时间成本和舒适度在那里放着。
对于别的我现在有什么感受吗？
看着上车下车的人，分别到站和开始回家。
是不一样的群体，但是都是归家的孩子。
在外边打拼了一年，回家一段时间过个年，和家里人回去聊聊天，不管多远都想回去一趟。
我还想着我的喜悦，激动的睡不着。
慢慢的，慢慢的，困了就继续睡觉。
6点20了，洗了一把脸坐在床边等着下车。
还有20分钟到汝州，过来宝丰以后就不困了。
睡觉的之后脱掉了卫衣和袜子，不然睡着不舒服。
迷迷糊糊的，3点以后一觉睡到了6点半，挺舒服的。
3点之前没怎么睡，眯一会看会儿手机。
旁边的人还在打呼噜，打吧，不影响我继续睡觉了。
过年回家的第一天了算是，虽然还在路上，
元旦以后心里一直想着快点到家，再快点，再快点
现在中午马上到家了。假期也马上来了。
11天的假期，说实话如果可以当然想一直在家。
我选择在家9天。已经很长了，最后两天回武汉需要调整一下作息，自己整理一下自己的状态。
刚才睡觉的时候隐约的想到了一些事情，再10年前家里拆迁的时候，并没有想着说要3套房子。然后选房子的时候并没有想到之后的房子怎么安排，自己安排了之后现在，爸妈住在最大里边，我们还有一个商品房，还有一套现在多余出来不住可以卖掉。
这些一切，都不是10年前的时候可以想到的，甚至3年前都想不到。这样的话，对于人生不就是一样吗？
从历史里边看人生，从自己的人生历史看现在。
幸福的具象化。
一碗胡辣汤提醒自己到家了。
现在知道我早上买馒头加香肠是哪里的吃法了吧。
哈哈哈。
高抓钢说：当面容易叫人记住
10点54，睁开眼了。
被窝里准备起来了。
开车来大舅家。
全程自己开车停着，没有什么紧张感了。
晚上和大舅大妗妗聊天。两晚上
2025年01 月 28 日 22:29:35 娃哥走了
8点，都各回各家了。
外婆外爷妈妈我在家烤火
2025年02月02 日18:30:00
23点43分，上了火车，打开了我的语雀。
想要记录一下过去9天在家里的点滴。
之前比较冻手，或者是比较忙，或者是比较懒。
没有记录。现在想要贪婪的记录一下。
可是那么多瞬间，不知道从哪里开始。
刚才外爷送我出门，站在院子里流泪了，
我抱了他一下，我说五一就又回来了了。
你在家多运动一下。外婆没哭，很坚强。
我也没哭，我心里不难受，因为我知道终究要走，
出去探出来一片自己的天下，回家时候他们会欣慰。
过年很多碎片，看着照片回忆一下。
初五中午去姨外婆串门，下午准备送我走家里的宁静，
初四上午一次相亲见面，下午开车上高速体验感觉，去了马庙水库。
初三相亲，但是被大雪耽搁，一天的紧张和激动，
初二风穴寺游玩，全家出游去爬山。
初一二舅一家回来团聚，一家人聚齐外婆家，麻将。
三十也算过年，大家在家好好休息，大人们忙着做饭。
二十九晚上送娃哥回武汉，也算是过完年了。
二十八没有贴对联，正常的过年准备食物。
和大舅，马妞，大妗妗。妈妈，分别单独彻聊通宵。
前边三天在家沉浸式的聊天，每天凌晨到4点睡觉。
2025年02月03日15:33:59
不想睡，坐在这里又有点冷。给同事发个消息吧，看看想不想出去玩。
下午4:00坐在楼底下晒着太阳发出去了一句消息，2:00的时候就发出去了，已经消息之后没有说几句话，现在断了之后又想重新再发一句消息，直接说晚上有安排吗？出去逛逛去。
之前我的心情非常忐忑，但我发现发送之后，我的心里的顾虑全都消失了。并且不管会发生什么，现在我的心已经沉静下来了，好久没有记录当下的感受了，那就从现在开始继续开始吧。
3:40的时候我下楼也没想着个发，但是下来发现都没有开门，发现下边太阳晒着还挺暖和的，就在楼底下坐了一会儿。在这里纠结很久了，就是为了一条消息发不出去，因为我现在没有事情做，或者说我现在在给自己安排事情做。但是由于我个人的羞涩，我没有很大方的直接说出来，所以就有了现在的这样的场景。
自己继续依旧在那里想了很多，还反而到头来只是一句话，我最终会发现把自己想说的话直接说出来就可以了，就这么简单。
今天上午8:00下了火车9:00不到就已经躺在床上了，准备睡觉，但是躺在床上之后没有睡觉玩手机，大概10:00左右睡着了。11左右睡醒了。睡醒之后没有直接起床到13:00的时候，肚子有点饿了，所以就起来去卫生间洗了个澡。之后发了一条消息，然后把自己的衣服去晒了，晒晾了晾之后做什么事情了吗？没有就吃了个饭，看了个电影电影还没有完全看完，最后不想看了，是香港的一个谍战片。
现在在楼底下找寻那个放假前经常冥想的我。
我想要寻找回忆那种安静的感觉，是什么就是什么想什么，就直接做什么而不顾虑。
这就是我今天的一天很简单，现在我的晚上的事情是的，那我就回家洗衣服吧，大概律师晚上不会出去的，就算出去我也已经想好了去哪里。但是时间可能会有点来不及。
所以走着看就好了，我现在晒着太阳，不需要考虑晚上能不能晒到星星。
再去逛街买几本书去。
2025年02月04日16:30:36
昨晚上6点半睡觉，早上9点半起床，14个小时。
还行，睡够了。起床之后热个饭，馏个馍，煮个粥。
今天的第一顿饭很快，很简单。吃完之后11点左右。
打游戏打了几把，早上11点玩到了1点半，
和朋友一起打几把，没注意几把，困了准备睡觉。
14点左右躺下，14点半左右睁开眼了，起来了。
下午三点，原本打算下楼理个发，明天就要上班了，但是发现今天还没有开门就算了，楼底下晒太阳吧。
不是说要今天出去转一转，然后我就下楼了，然后说去哪儿，我说去江汉路，他说，不去了，太远了。
我已经下楼了。计划的改变让我不知所措。
坐在地铁口，晒着太阳，哪也不去，啥也不想。
继续楼底下坐着去。看一下自己的壁纸就可以了。
放松，啥也别想。
我还有自己的事情做吗今天，没有啊。那就这样。
坐到太阳下山。上楼，早点睡觉。
2025年02月04日18:34:39
吃完了晚饭。昨天带来的剩菜，吃了三天。刚好。
剩下的时间，可以玩游戏，可以看电视，今晚早点睡觉。
睡觉之前一定把锅刷掉。
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