下午睡多了晚上睡不着
现在是早上1点，在床上闭眼睛躺了一个小时睡不着。虽然11点的时候也是这样，已经看了一个小时的书，刚才眼睛很困，所以准备睡觉了，但是没睡着，那就不睡了，干点正事，等到眼睛累的不行的时候再睡。继续看书去。不需要因为睡不着而焦虑，是因为这两天的作息不太规律，需要调整一下，上班的时候的作息就标准了，周末也可以按照那样的作息来。
记录一个感受，看书比听书更容易专业注，看到的时候可以停下来思考。听到的时候往往都是一闪而过。
睡之前看的是 人生总会有答案 这本书。是之前在听杨天真的博客的时候记下来的。别人推荐的一定有她认为好的点，当初被她的话语打动，现在看起来真的挺舒服的。
反思，知道更好为什么不做
我为什么知道周末的时候也要按照正常的作息来休息和睡觉的，这样一天正常还是睡晚上7个半小时中午一个小时，一天只需要睡8个小时。哪怕去玩，还能玩个16个小时。可是自己偏偏熬夜，然后一天睡的超过10个小时，还一整天无精打采的呢？
可能最主要的原因是因为即时享乐的原因，哪怕是明天，人都等不急。
那就更别说其他的事情了。比如明知道
- 现在学习对以后有用。
- 现在健身对身体好。
- 现在早睡早起身体好。
- 现在工作好好工作心里不慌。
- 现在好好写作业，写完之后随便玩。
- 现在别把钱花完，以后有事儿不慌。
没用，都没用，这样说只会留下后悔。做了就不抱怨，慢慢的对自己心里做一些按摩，不用让自己为此对自己下狠心。正常人都是这样。这样都是情绪脑在控制自己。我要做理性的人。不说多，困了就睡，不困就起。这是第一步。
之前说过的okr，现在不提了。如果我用起来会怎么样？
下雨了，骑车的人不会打车上班
9点27，排队买肠粉，记录一下走着来的感觉。
下雨天选择不骑车，就像选择穿什么衣服一样，要适应当天的天气。
走过来的路上，看到有些人骑着电动车很狼狈，因为下雨了。之前我想，如果我没有车下雨的话我就打车，不骑车了。可是这样的次数也不会多。哪怕之前不是在公司附近住，哪怕之前下的再大，好像也都是去到了地铁，坐地铁去上班。可能是为了省钱，也可能是觉得不急，无所谓了，当时的选择就是最对的，因为现在也无法改变。可以感慨，下次不用让自己那么狼狈。
现在是中午12点28，今天吃完饭比较早，没有在楼底下坐一会儿，选择直接上楼休息，可以直接睡，也可以看会书再睡。
晚上不吃饭也存20块钱起来。算是坚持的一种。多一个存钱渠道。今天在餐厅外边吃的，天冷了。
昨晚上做梦想了很多美好的事情，不用记下来，当时是美好的就行。如果全部记录下来会影响睡觉。不过睡不着的感觉挺难受的，在床上翻来覆去，还担心第二天的日程。
之前是怎么保持好的作息呢？是困了就睡。现在这样自然醒也挺舒服的。晚上不需要过累。好的，没有任何问题，怎么都行，因为晚上没睡好中午就可以午休的很好，闭眼睛就睡着了。我现在坐在沙发上，看着同事们的动作，都在刷抖音。好，很好。
下午17点了，刚开了一个会，睡醒到现在已经两个半小时过去了，忙忙碌碌的挺好，时间过的快。
出来吹风，同事也在这，随便聊了几句。其实我就是他，他也是我，我们都一样。
都是一个个体，在同个公司工作，回到不同的家。也算是一种缘分。楼下还有公司，我跟他们的缘分只能是上下楼的关系。
随手一拍的风景，记录下来就让自己心旷神怡。再换个角度，又是不一样的人生。一群人。
关于奉献
父母的奉献，那是爱，不是所有的父母都可以做到，小时候欠缺，长大了也没人教。
工作的奉献，拿一份工资出一份力，如果入不敷出，家里没有太大压力的情况下，一般不会选择过劳的压榨自己。
我的奉献，目前我没有觉得我有为别人付出过什么太让我割舍自己而去满足的情况。可能我自己没有意识到。
给家里的付出，感觉很少，但是也可以很大。每天打电话，每个月给妈妈转钱，这样都是行动，我们别的又能做什么呢？对于家里人，别的家里父母带着孩子到处玩，所以孩子长大了也想带着父母出去转一转。对于我们的家庭，小时候没有这些形式，所以长大相互道谢或者是对于相互送礼物这件事情都是比较约束的。
我知道自己的这个是欠缺的，所以我需要自己学习。对于父母的爱，对于孩子的爱，对于亲戚朋友的爱，都可以不缺少。不用泛滥，做自己喜欢的，
人生分为几部分，以及职责划分：
事业
- 打工（拿工资，自己说了不算。给别人创造价值来获取收益）
- 创业（不拿公司，自己说了算，创造产品卖给别人获取收益）
- 家族事业（拿工资，自己说了算，帮助家里人获取收益分成）
生活
- 自己（自己的衣食住行自己是最后的决定权，别人都无法控制）
- 爱人（思想的交流，陪伴，共同面对生活中的困难与挑战。）
- 孩子（与孩子建立亲子关系，提供生活与学习环境，教育和引导）
- 父母（赡养关心，陪伴，帮父母减轻负担）
兴趣爱好
- 休闲类：抽烟，喝酒，打牌，游戏
- 运动类：郊游，开车,瑜伽，跑步，健身
- 艺术类：读书，音乐，画画，摄影
干一件事只有一个理由，不干一件事有很多借口
比如不去健身房今天。借口有很多
- 不想去
- 身体累
- 昨晚没睡好
- 晚上想跟朋友打王者
去的时候理由只有一个，去健身房没坏处。但是会经历煎熬的抉择。
想去骑行，不知道是什么感觉。毕竟是室外。有空了骑共享单车先出去骑10公里试试，这附近也有很多山河湖海。不用先买车，出去是第一目的。
2024年11月25日19:16:41 吃完晚饭到家。
下班之后不打算吃饭的，这些都是意料之外的事情。和同事一起下班，走着去地铁口的路上，聊的正嗨，我明知道 自己不吃，但是还是提了一句，走一起去吃个饭吧
。他也在减肥，但是听到了我的提议，也就同意了。我俩一起去吃了麻辣烫。吃完之后各自付费，我吃了 18，他吃了 15.
现在距离睡觉还有 4 个小时的时间。11 点半睡觉的话，现在我可以做一些放松的事情，挺不错的。
计划把昨晚看的挺舒服的那本书看完《人生总会有答案》，开始了。放上音乐，撒了 点香水。
一会儿看累了开始运动。
尊重选择
从小到大，父母是尊重我的选择的，因为各种缘故，他们不能一直陪在我们的身边，不能辅导我们学习，小时候的我们完全就是一个自由体，作业没记得有写过，考试几乎都是不会。
但是生命中有印象的做过的所有选择，父母都是支持的，没有否定的情况。上学选专业，毕业了去哪个城市，找什么样的女朋友，在什么样的城市定居，以后的发展方向等等，小到我小时候买衣服，大到前段时间买房子。我们之所以能够快速的做出各种选择，我觉得和父母的尊重有很大的关系。
自己是否模仿是一件事情，如果我不说出来，可能就不会对父母再次像现在这样心存感激。自认为我是一个很孝顺的人，但是似乎我并没有做很多能够让他们觉得孝顺的事情，回家的时候我也不会给他们带礼物，最多就是自己回家当做一个好久没回家归来的儿子。
回家之后看到他们的内心也是激动的，他们给我们做好吃的，我们都做了什么呢？就只有是陪伴了吧。所以说父母家人都是无私的。
2024年11月25日19:59:30 做了 30 个腹肌轮动作，因为不标准，所以做 20 个的时候又加了 10 个。相对于昨天的一次 150 个，动作稍微标准一点了。昨天可能练的比较多，今天一天肚子微疼，脖子睡醒之后也有点疼。刚才做的每一下肚子有拉伸的感觉。 继续看书。
2024年11月25日20:12:37 又做了一轮，并且刚才的 10 分钟是我站着看书的，在家找到那种在办公室出去放风的感觉。才发现距离上一次腹肌轮才过去 10 分钟。时间过的真慢，原来我拥有的时间这么多。去健身房也好，不去健身房也罢，时间这么多，能干的事儿可太多了。继续看书，等待下一轮的腹肌轮。
9 点之前我把锻炼当做主线任务，休息的期间来看书即可。9 点之后就把腹肌轮这件事情结束了。运动结束。
2024年11月25日20:22:37 第三轮结束，30 个左右。思考了一个问题，关于理想和现实。单独写一个话题。
理想和现实之间
关于金钱，在生存和理想之间总有些牺牲。但是时间都一样，那时间都去哪了？
大多数人除了睡觉，其他的时间都拿来上班了，做着自己觉得没有什么滋味的事情日复一日，人们盼望着周末双休，坚持 40 年早点退休，然后做自己想做的事情。转眼间 退休了，人步入老年，人生也终于结束了。
当然还有一部分人，找到了自己的事业，每天尽自己所好，用自己所长，不易礼物。在社会游戏的规则之下，难道人人都只有这两个选择呢？
如何在这两个中间做一个普通人，或者说我现在就是处于中间的这种状态，找到一种平衡？
有人会说，钱赚够了之后，要去做一些善事，做一些自己想要做的事情，但是真的和当初那个少年想做的事情是一样的吗 ？我年轻的时候想要在问道里边买神兽，现在还想吗？
这样的本质是什么？是不是在理想和现实之间，找不到安身立命的落脚点吗？
鸟儿站在树上，从不担心树枝断裂，因为它相信的是自己的翅膀。所以问题不是悬崖有多艰险，而是自己是否会飞
宁当鸡头不当凤尾，鸡头可以抬头挺胸，凤尾就是夹着尾巴。
人生又很多事情，不需要想明白了才做，而是做了才会明白。
理想和现实之间，不需要选择，当下能做的，低头看路，抬头看天。
2024年11月25日20:42:19 ，王者好友叫着上线一起玩，开打。随便玩几把累了睡觉。
2024年11月25日22:11:04，打了四把。结束战斗。没有状态。并且聊天也不太友好，没咋开麦，这个好友要删掉了准备。不是理想中的伙伴。
洗完脚了，躺床上看会儿书 冷静一会儿，然后困了就直接睡觉了。
22点41分，在床上躺了半个小时了。这半个小时换了几个头像换来换去，刚开始想着换一个比较丑的，这样能够引起别人的注意，后来又换回了几个比较正常的，最后又返回了自己的一个卡通形象。
别的不多说了，我现在最大的感受就是别人没有人在乎我。我自己闯出我自己的不能在自己的世界游荡了。哪怕是现在或者是未来找对象。又或者是生活中的每一天，我要走出去。判断我是否走出去的标准，就是我今天是否和昨天一样。做的事情，吃的饭，想的东西，看的风景以及见到的人。
不出去，永远就是现在这样。
我在自己的笔记里边写过，我要每天晚上不在家出去，那是正确的决定，即使现在天冷了，6:00下班，我距离睡觉还有六个小时，大量的时间去哪都来得及。在家坐着躺着永远都是在家坐着躺着，最后一定会打开手机打王者或者是找一些其他的事情来打发时间。就随便总结一下我今天晚上的时间除了30分钟的运动时间，其他的五个小时，我觉得都是浪费的，没有用到我的心坎。
不过还好现在发现了这个问题，所以我现在要做明天的规划。
明天依旧穿今天的衣服。
早上吃四个鸡蛋。
明天中午自己骑车去吃黄焖鸡。
工作时间认真工作。
晚上下班之后去坐地铁，就去宝通寺。那里繁华
就这样简单的规划一下明天要做的几件事情。
其他的就不写了，我能把这几件事情按照现在的想法来完成就行。
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