2024-12-05：内心的抉择和心戏。
0803自然醒，起床
现在是 8:48，记录今天睡醒后的状态。
昨天 8 点半躺在床上，有印象看时间是 11:20 左右，但感觉 10 点以后就睡着了。早上 6:50 自然醒，没起床，问了时间后继续睡。8 点真正醒了，在床上躺 30 分钟，看手机，已忘记内容。8:30 起床，开始洗漱洗澡。
现在 8:48，在厕所坐着输出，想记录早上状态。过去已做的，来记录就行，无需懊悔。之前早上要上一节课，没上会失落，会觉得浪费。现在觉得睡了就睡了，没做就没做，无所谓。想做时谁都拦不住，想打游戏时也一样。要达到这种状态。
昨天晚上没打游戏，8 点多啥都不想弄就睡觉，没打游戏也好，因当时身体不舒服，白天不想打，晚上也不想打。昨晚啥都没做，对身体是休息放松。
现在起来后，身体凉爽，洗完澡很清爽。8:50，今天在家再运动 10 分钟左右，9 点 10 分出门。这就是今天普普通通的早晨，没有丧失目标和方向。 其实让我输出，我能输出什么？无非是记录生活琐事以及所思所想。不仅是我，我都如此，别人肯定也一样。那些名人名家，他们有自己的产品和作品，输出的东西能被人看到。我作为一个普通人，代表着普通人，也代表着所有人。我即是世界，别人早上做什么我不在乎，别人看视频，我也看视频。别人早上起床去打工，我也得那么早去打工。每个人的时间安排差不多，每个人的一生其实也相近。
如何过好这一生？这便是一个人的一生使命。哎，不管别人，只管我自己。我活着，现在就在追求目标。一个人不能没有目标，的确不能没有目标，但一个人也不能全是目标。活着，就已经很好。能在当下舒适地活着，不被别人强迫，也很不错。
昨天，看到马林斯维提到的那些月薪 3000 和月薪百万的人的对比。确实，3000 的人体会不到百万的世界。那 3000 的人该怎么办？让他们发奋图强，让他们奋笔疾书？不，还是要普普通通做个正常人，做自己喜欢做的事。封口这件事，积累一定经验后，到 30 岁左右，人生经验已为一个人的成功创造了一些基础，创造了一些经历和磨难。对于这些人，对于我这样的人，我当下能做的只有做自己想做且喜欢做的事。只有这样，别的事，谁强迫我都不会去做，我都会不屑一顾。那些我自己不想做的事，逼自己做，就如同别人让我做不想做的事一样。
2024年12月05日09:09:39 我也做一档博客吧
搜搜需要不需要什么认证，创建一个账号需要什么资质。
可能做出来的还是垃圾，那又怎么样呢？
2024年12月05日09:12:58 运动结束，去上班。
做了 3 组腹肌轮，一组 20 个。原来只需要用我 12 分钟时间。
明显的腹部的拉伸感和撕裂感，腹肌指日可待。
原来运动和生活一样，英语都是一样的。
一天少做一点儿，不痛，但是很拉伸、记忆是深刻的，身体是放松的。
2024年12月5日09:58:39
早上说要看看博客如何创建和发布，原来就这么简单。 和抖音视频号一样，登录自己的苹果ID去到创作者中心，创建一个节目单就可以了。
娃与娃说，创建了一个这样的名字。后边运营一下试试。
好的，收费。对于普通人来说，没有内容发布上去，就是浪费。
先做内容。看看自己能做个什么样。
想看看多钱一年、每年 19.99 美元
12点45，午休，晒太阳的感觉真好
吃完午饭，坐在公司楼底下晒太阳。现在是中午 12:40，打算晒到 1 点钟左右上楼睡觉，留个 5 分钟的空余时间，12:55 上楼。
刚才去把昨天退货的剃须刀送了过去，然后顺便在家里面的楼底下吃了一个黄焖鸡，惦记好久了。中午一般没有时间跑到家那边，今天去了，这些是日常。
那聊一聊关于创业的事情。看了娃哥的点评，他推荐的那个博客我还没看，但是只看到一些评论，就对我有了新的启发。
现在不需要去考虑自己要不要创业，这些还都是 100 分的时候要做的事情。我现在还是 0 分，还没有一个好的理想。如果万事俱备，那又何尝不呢？如果没有准备好，那为什么要去做呢？
如果有 MVP 最小的产品，那时候的我和现在绝对不一样。所以要不要创业这个问题，是在什么都没有的时候进行思考的。如果说有了产品，有了思想，有了固定的内容，那个时候就不是说要不要的问题，而是怎么处理的问题。
还好，这个理念很对。属于一想，我要减少那种意向，从而增加对自己生活的把控程度。减少这些莫须有的，增加一些实质性的，也就是说，多做。多做，具体多做。真爽。
就在公司楼底下的位置，很好，很安静。没有人的安静，虽然对面在施工，跟我没什么关系。
记录一下现在的语境，对面有一个人在洗他的车，看起来是一辆蔚来，很大的 Suv 那个人中午下班过来刷个车。旁边的学校 12：50 了，打了休息铃。估计他们 1 点半开始上课，我们也是休息到 1 点半。
早上，当我起床出门的时候是 9：20。那个时候，很多学生在操场上已经开始跑步了。我当初也是这样。上学时候的我，没有考虑到我现在会坐在哪里上班。因为对于那个时候的我来说，都是未知的。我怎么知道我 5 年后、10 年后会是什么样？所以我那个时候下课下班只会去打乒乓球，去玩地下城，想着今天晚上去哪个网吧上网，想着考试没考好应该怎么办，想着我当时还喜欢两个小姑娘。
这些文字都是我现在对于过去的一个回忆。那记录来讲，一个人怎么可能会记录着他明天会做什么事情呢？做的所有规划也都是当下而已。没有任何未来的事情。对于未来的事情，只有在未来到的时候，才能具体知道当时在做什么。那这样的话，我简单地把规划全部设置为当下，就是我现在要做什么事情，不需要去规划我以后要做什么产品，以后要读什么书，以后要做什么计划。很想，但是想的内容都是当下，可以做现在做的东西就是当前。
现在 12:54 了，最后一个三分钟。回想今天记录的内容。明天去南阳时给同事带什么礼物，我还没有想好。明天下午准备请 2 个小时的假，4 点走，5:50 的车，时间来得及。
但对于买什么产品当作礼物，明天是这样的，我大学有两个舍友都去南阳玩，南阳有一个，所以这件事是有两个人的，我需要准备两份礼物。等到了给他们一人一个，而不是只给其中一个。今天晚上去商场买，去选购。不用跑很远，就去我附近两三公里的商场，下班之后骑着电动车过去，买了之后回来。
买什么东西，到了现场看。不需要很大，每天背着 2 个包。礼物一定要有，并且带武汉的特产，到时候带点周黑鸭过去。
原本打算买便携剃须刀时直接下单 3 个，但后来一想，先买回来一个，看看效果。如果周三能到，周三再下单，周五就能带着去。但昨天晚上的体验很不好，如果送的礼物质量差，还不如不送。所以，明天晚上重新选择，选择 2 个。可以是不一样的东西，到时候让他们挑，也可以是一样的东西，一人一个。
当下已把今天晚上要做的事情决定了，现在就回去安心睡觉。这样就能做到处事不惊，意外收获。
18点50分，内心的抉择和心戏
现在 6:50 站在地铁口。原本预计下班之后去给朋友买两个礼物，明天可以直接带上。从公司骑电动车到了家门口，我决定把电动车放在家里面，或者放在地铁口，然后坐地铁去一个商场。因为骑电动车太冷了，现在的天气简直无法形容，太冷了，所以今天不去原本打算骑电动车去的那个书店了。
现在是下班高峰期，就当自己刚下班。进到地铁里，往世界城的商场那边去，逛那边的书店。但是现在有点饿，先在地铁口吃一个小吃，比如炒个饭。吃完之后出发，8 点之前应该都还开着门，所以不用担心买不到书。就算没有买到书，也可以在商场随便逛一逛，买一些其他东西，或者不是书。
目前我心仪的是买 2 本书，送他们一人一本。买 3 本书，明天全部带上，我自己也要看一本，路上给排兵拆一本送给他，剩下的一本我自己看。就这样，100 块钱就能解决这件完美的事情。送别的东西多多少少都不知道选什么好。
其实刚才在地铁口已经坐了将近 20 分钟，我从 6 点半就出来了。因为比较冷，所以甚至还打算要不不去了。就这样考虑了好几分钟，最后觉得，还是要去。除了明天不能空着手过去之外，送礼物能够让人感觉到重视，不用太贵。先买一份炒饼，还能再继续几分钟。
对于我刚才的内心戏，我如今回想起来着实可笑。原本打算去吃麻辣烫，然而那边位置已满，还需等候。如今小世界已经出现。那就去小吃街吃。不吃面也不吃粉，就只能去小吃街了。对于我刚才在地铁口抉择去不去的问题，其实我已思考多次。要不是因为冷，我或许就去了。要不是因为……反正放弃颇为容易。现在我决定去了。此事已算真正付诸行动，而在此之前，我曾想过，若我直接去做，那可能效果会更佳。哎，无所谓了，做了便好。有了这一次次的经历，下次有更想做的事，便可直接去做了。
对于吃这件事，我有了新的想法。之前为了减肥不吃，现在不用减肥，可以少吃多餐，这样我就有了很多选择。每一次选择如同打游戏，都是一种爽感。吃饭至关重要，衣食住行，吃占其一。
很多小吃我未曾吃过。目前能看到的有滁州鸭头、五味旱鸭、炒饭、炒河粉、炒细粉、炒面、炒泡面、新疆羊肉串、杂粮煎饼、鸡蛋灌饼、烤冷面、手抓饼、安庆馄饨、小包子、手工水饺、酸辣粉、红胡藕汤、肠粉、热炉等等一系列美食。还有蔡连记、华莱士、镇店生烫牛肉、重庆三合鱼、沙县小吃、牛骨头、生烫牛肉、脆皮烤鱼、烧烤、蜜雪冰城等。所有这些店，我都可以尝试，想吃什么就吃什么。普通人把店开在这里，就是供人享用的。我也是普通人，要吃饭。之前减肥，这些都不能吃。
吃是件很棒的事，不怎么花钱，能很快带来快乐。眼前的保时捷、雪佛兰，我买不起开不上。但吃，我可以随便。眼前的电动车、自行车成百上千地停着，汽车也在停车位上成百上千地停放着。于我而言，现在，吃就行。真爽，现在才 7 点，距睡觉还有 4 个小时。
买了一份肉片汤了，路边吃一会儿，又来到了沙县小吃。
19点31，进了地铁等车。🚇聊聊去哪玩的问题
热干面很好吃，是我小时候不舍得吃的热干面的味道
肉片汤很好吃，是我前几天健身后吃饭的味道。
进地铁前有个厕所。吃的太撑了，全吐了。哈哈可美
这次出行，算是又实现了一次走出去的路。
当下，不是直接回家。
昨天直接回家之后我都做了那些事情？昨天不说了，身体不舒服，前天呢？回家打王者。周一呢？回家打王者。那今天呢？走出来了就是走出来了。
今天在想下周去哪，发现中国也没多大，不管去哪，飞机的价格是浮动的，周五贵，周六便宜，周日贵。刚好是打工人聚集出行的价格几乎翻倍。
下午在思考这个问题，我走出去是为了出去吗？是自己的心情放松。
上周长沙，这周南阳。下周不用报复性的旅游非要出武汉。把武汉内的地方一天去一个地方先给去了。
青龙山，八分山，大花山。
这些地方已经够满足我现在出行的需求了。
这些地方都去了，下次再选择远的地方出行。
😁😁😁减少出行费用，达到一样的目的。
没有目的地的出行去哪里都一样。有目的地出行，去哪里都是放松心情。
19点39聊聊自己喜欢放弃的问题
哪怕今天中午做的决定，到了晚上就想放弃。
我频繁都有这样的想法，很正常。
因为中午的时候阳光很好，环境舒适，做出来的决定是当下觉得自己会去。到了晚上，天气寒冷，现在绝对做不出中午那样的决定。
意识到这一点很重要。
所有做的决定，如果不是现在立马就行动，以后的处境想要继续行动，就要打造和现在做决定时候一样的环境和情绪才可以实现。
那做决定的时候，记录下来当时的环境，心情等因素呢？是不是能解决这个问题呢？也不全能。因为不可能全部记录下来。
那就不做决定了吗？也不行。那怎么办。调稠的说，先记录情绪和环境，做的时候要和下决定的时候的环境情绪等价。
20点07，买好了3本书。在这商场待到9点再开始回去
买这三本书很有诗意。
- 写给青年的信。送培斌
- 鲁迅全集。送杨晨
- 躲在蚊子后边的大象。送自己。
来之前没想买什么书，因为我不知道有什么书。本来就是打算到了之后直接看着买的。
到了之后看了几分钟，觉得这几本书就很合适，就直接买了。真好，见同学不是空手过去的。
并且是大学同学，送书也很有诗意。
最后提价格，一共花了64块钱。是我在那种按斤称的书店买的，22块钱一斤，差不多刚好是一本书一斤左右。因为要送人，所以都买了精装版，而不是平装，虽然贵了点，但是看起来摸起来都更加精致一点。
最后站起来去转转去。
20点36分，坐上地铁回家，意识到看完再看下一本的重要性。
这个感悟也很重要，之前自己给自己说过，也从书中看到过的一个观点，就是把一本书看完之后再看下一本。
刚才把我买的三本书在微信读书上边搜了一下加了起来。意识到了这个问题，书架上没看完的书又30多本了。而那本我每天看一会儿的书，现在看的百分之三十还不到。而如果省去那些时间，我是能够很快的就把这本书看完的。
现在觉得能够看完一本完整的书，也算是修行，算是对一件事的交代。比如做一件事情，只是翻开，或者是做到一半就不做了，那和我平时做的事情有什么区别呢？没有区别。
所以我想从看书上锻炼一下，把一本书看完，点开下一本，再看完。由此类推培养习惯。
书是看不完的，就像人生是做不完的事情。不要半途而废的一次次被别的东西吸引目光。
这个画上句号再去做下一件事。
20点47分，原来生活中做到了，看书才能更有体悟
就是在书里的随便一个小片段，娃哥已经在付出行动了。如果没有大娃，前段时间在笔记里面的记录记录他生活中的细节，那么我看到这段话的时候也不会有重要的感触。真的是太细节了。
生活中的感悟配上书中的道理，这就是一个人心灵的一次次洗刷。我慢慢的也就变成了这样的人。
2024年12月05日21:15:05 开始打王者。
和老苏快乐的打了两把王者。回家之后上线看到老苏在，等到他结束，一起开了两把。
赢一把，输一把。
2024年12月05日22:04:57 洗漱完。坐着看一个马林的视频《自由即堕落》
他已经是一个公众人物了，100W 粉丝。
他记录下来的他自己，其实就是大多数人看到的自己。
也就是说，每个人都一样。我们自己看自己内省，能够解决自己的人生问题。
哈哈，马林和 娃哥是一样的，和娃弟也是一样的。所有人都是一样的。
所以做好自己就可以了。没别的事儿。
拖延，堕落，什么各种词，都只是不做而已。
人的环境的产物，工作时间要上班，学生要上课。老师逼着，老板看着。
快乐的事情和痛苦的事情，让人们自己选的话，一定是快乐的事情。
任何人选 都是稀巴烂。
自己给自己打造环境。
清清醒醒，明明白白的堕落。
什么都看明白了，就可以了。
改变人生？控制人生？ 我不需要别人教。我自己知道。
模板化，早睡早起，锁机。这些行为在做的时候我们很清醒。
现在呢？这些动作几乎马林的粉丝都不在做了，直接全部都失败了，为什么呢、
因为视频不提了，所以没人做了。没有人监督了，没有人提醒了。
我尝试过了，所以我不需要别人提醒，接下来我打造属于我自己的人生道路。
第二个视频：
马林思维视频总结（B 站上复制的）：
1.一个人想要成长，一定是用痛苦来逼迫自己成长的，痛苦来自外力。
2.大脑只要确保你活着就可以了。
3.我们所拥有的东西是通过环境把我们塑造出来的。
4.被环境推着走，或者被带起来。
5.环境、平台赋予了我们能力，而不是我们自己。
6.一个人能够飞黄腾达，其实更多地还是在机遇方面，就是它的环境平台，时代很关键。
7.人很容易飘，觉得自己很牛。但他忘了前提基础，没了那些前提基础，每个人都是凡夫一枚。
8.人自己，很多人是无能为力的。每个人自己能量非常非常小，唯一想要成长就只有痛苦，这里面的痛苦一定是人对人造成的痛苦。
9.我们只能靠别人对我们造成的威胁。
10.他人对我们的强制性痛苦，把自己放到那个环境中，那个环境有强制性。
11.最不应该做的就是没人管我们，一个人没人管就只会越来越堕落。
12.我们在恐惧别人中，才能前行。
13.把自己放不到这个强硬的环境中，我们一定会堕落。
14.环境塑造人，想成为什么样的人，就到什么样的环境中去。
15.别待在家里，不然必定堕落。
再次感慨：我是先行一步与马林思维的。我已经在给自己做出了这样的结论，然后付出行动了。
是我自己感觉自己应该这样，所以我才能做到。而不是别人告诉我我应该这样。
over。完美的很。继续行动就行了。
2024年12月05日22:23:56 开始 3 组腹肌轮，结束了就躺床上了。
第三个视频（自己总结）人的一生，活在幻想中！_哔哩哔哩_bilibili
我把一个一分的东西，无论快乐还是痛苦都渲染成10分。
- 比如扫地，我没扫之前觉得一定很痛苦。扫的时候觉得也就 1 分痛苦。
- 比如旅游，没去之前觉得去了之后一定很快乐。
拖延也就是这个原因导致的。
当下的 10 分的痛苦，想象着未来做快乐的事情有 10 分。 正负就是 20 分。 其实还是 1 分。
识破了幻想之后，我们每天来体察自己做的事。
- 这个恐惧真的是恐惧吗，会发现别人不在乎，自己吓自己。让我们停滞不前
- 这个快乐真的是很快乐吗？发现只是临时的大脑刺激，自己给自己的幻想。让我们欲罢不能。
无论快乐还是痛苦，很多东西都是渲染出来的，把渲染的那个想象、幻想的部分给它去掉，剩下的就是真实的。
另外一个很有意思的观点，别把自己代入到剧情当中，看什么都会没意思了。
- 看电视剧，不要幻想电视中的角色是自己，不要去预估下一步剧情怎么发展。
- 看手机视频，只看素材本身，他们的动作，而不是幻想着自己怎么样。
- 看色情片，也只看素材本身， 不要吧自己的幻想代入进去。
- 吃饭也是，饿的时候开始幻想，想吃。真的给你很多吃的，会发现也就那样。
- 打游戏也是，很快乐吗？自己想象的。玩一把还行，玩的多了剩下的只剩痛苦。
- 谈恋爱很快乐？大部分是靠想象的，靠幻想的。所以会很美好。
还有意思吗？没有意思了。跟自己没啥关系。哈哈哈哈。
这个世界没那么多快乐，也没那么多痛苦，其实是比较平淡的。就是 0 分，快乐和痛苦都是 0 分。
平淡，才是生活。 去掉 过分的快乐幻想 和 过分的 痛苦幻想。
yes, 享受这个状态！
2024年12月05日23:07:33 结束。准备躺下。
好口才的秘诀，是让对方开心，而非逻辑！_哔哩哔哩_bilibili
这个视频我没看，但是我看了一个评论。一下子打开我的心扉。明天再看。把 我觉得最有意思的一个评论拿出来
23点29分再次感悟，当下，做，有多重要。
不只是我自己，马林，稻盛和夫，都有过这样的感悟。
真正的做到的话，自己会是什么样？做梦都会笑醒吧。
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