凌晨遛狗
2024 年 11 月 30 日 0.0 分，正在遛狗。
昨天晚上 6 点半准时下班，去参加了一个聚会，8 点钟抵达。吃完饭 10 点开始回来，到家的时候 11:40 左右。
我现在遛狗遛了大概 20 分钟。遛狗之前在地铁上，除了吃饭时间之外，都在看小视频。看了一下统计，B 站 1 个小时，抖音 1 个小时。
刚才遛狗之前，我先把手机上的短视频软件给隐藏掉了，需要刷面容解锁才能继续看到。这样其实是眼不见心不烦。然后记录，主要是想记录一下遛狗这段时间没有屏幕的那种轻松感。
2 个小时，如果纯用来遛狗、散步，对自己身心的帮助，我觉得没发生的事就不说，如果以后发生了再记录。
以后的先不管，那我现在要计划明天吗？不，我一点都不要计划。已经过去的事情，可以总结反思。
那我就，剩下的就是说现在此时此刻我要做什么事情。那现在我在记录，记录就是我要做的事情。那我一会儿要干嘛呢？一会儿干什么都可以，但我现在不去计划。
适当的时间点，适当的契机，天时地利人和，想做的事情自然而然就出来了。因为只要是计划过的事情，都没有按部就班做，往往就是代办功能，能够做个提醒事项就可以了。
聊聊我的关注点
今天晚上，我和娃弟整体都没有提钱的事儿。该说的说，不该说的不说。今晚的聚会很开心，没有任何负面情绪，几乎没有吧，不知道。对方以及其他几位，感觉今年的聚会怎么样？
一次聚会，能花几个钱？三百五百。快乐是用钱能衡量的吗？不能。
语音也是可以停顿的，停顿是用来思考的。除了钱之外，有态度，可以聊。环境不好的话使用，语音功能是比较受约束的，设备也打不开。就如同在工位上，使用文字一样，会被束缚。所以是因地制宜，方便语音的时候就记录语音，文转文字。需要安静的时候就纯文字。Over.
跟自己利益相关之外的事情，我们真的会在乎吗？
比如黑蛋，今天吃饭的时候说的所有事情，我们除了听听，真的会在乎吗？他说他去山西玩，这跟我没有关系吗？他说他明天要走，这跟我也没有关系吗？他之前说要来武汉，但是发现情况不好。我们真的在乎了吗？
只能说，人不能说是自私的，只能说跟自己无关的事情，人们是不会在乎的。真的有赚钱的时候，我们会带上黑蛋吗？这不是重点。重点是我突然意识到，人都是为自己而活的。
二娃的事情我在乎了，思贤的事情我在乎了，这些都是跟我有利益共同体的人。
利益共同体之外的，暂时只能以官方正确的形式去沟通、交流、社交。该表现关心的时候，表现关心就可以了，而不要去扫兴别人，扫兴别人对自己没有任何好处。反驳跟自己利益体制外的人，除非能维护自己的利益，否则对自己也没有任何好处。
做人的道理被我误导了。我现在正在洗澡，突然把手擦干，赶紧把这段思想记录下来。我还打算周末的时候，好了，不打算了。
学习了一上午-付费88指导
充实；9.30睡醒；学到了13点
中午妈妈打电话了
都在医院
状况不好
只能保持好情绪
周末骑行-去检查眼睛
这个是一捏最深刻的。
遛狗日记
2024 年 11 月 30 日 0.0 分，正在遛狗。
昨天晚上 6 点半准时下班，去参加了一个聚会，8 点钟抵达。吃完饭 10 点开始回来，到家的时候 11:40 左右。
我现在遛狗遛了大概 20 分钟。遛狗之前在地铁上，除了吃饭时间之外，都在看小视频。看了一下统计，B 站 1 个小时，抖音 1 个小时。
刚才遛狗之前，我先把手机上的短视频软件给隐藏掉了，需要刷面容解锁才能继续看到。这样其实是眼不见心不烦。然后记录，主要是想记录一下遛狗这段时间没有屏幕的那种轻松感。
2 个小时，如果纯用来遛狗、散步，对自己身心的帮助，我觉得没发生的事就不说，如果以后发生了再记录。
以后的先不管，那我现在要计划明天吗？不，我一点都不要计划。已经过去的事情，可以总结反思。
那我就，剩下的就是说现在此时此刻我要做什么事情。那现在我在记录，记录就是我要做的事情。那我一会儿要干嘛呢？一会儿干什么都可以，但我现在不去计划。
适当的时间点，适当的契机，天时地利人和，想做的事情自然而然就出来了。因为只要是计划过的事情，都没有按部就班做，往往就是代办功能，能够做个提醒事项就可以
今天晚上，我和娃弟整体都没有提钱的事儿。该说的说，不该说的不说。今晚的聚会很开心，没有任何负面情绪，几乎没有吧，不知道。对方以及其他几位，感觉今年的聚会怎么样？
一次聚会，能花几个钱？三百五百。快乐是用钱能衡量的吗？不能。
语音也是可以停顿的，停顿是用来思考的。除了钱之外，有态度，可以聊。环境不好的话使用，语音功能是比较受约束的，设备也打不开。就如同在工位上，使用文字一样，会被束缚。所以是因地制宜，方便语音的时候就记录语音，文转文字。需要安静的时候就纯文字。Over.
跟自己利益相关之外的事情，我们真的会在乎吗？
比如黑蛋，今天吃饭的时候说的所有事情，我们除了听听，真的会在乎吗？他说他去山西玩，这跟我没有关系吗？他说他明天要走，这跟我也没有关系吗？他之前说要来武汉，但是发现情况不好。我们真的在乎了吗？
只能说，人不能说是自私的，只能说跟自己无关的事情，人们是不会在乎的。真的有赚钱的时候，我们会带上黑蛋吗？这不是重点。重点是我突然意识到，人都是为自己而活的。
二娃的事情我在乎了，思贤的事情我在乎了，这些都是跟我有利益共同体的人。
利益共同体之外的，暂时只能以官方正确的形式去沟通、交流、社交。该表现关心的时候，表现关心就可以了，而不要去扫兴别人，扫兴别人对自己没有任何好处。反驳跟自己利益体制外的人，除非能维护自己的利益，否则对自己也没有任何好处。
做人的道理被我误导了。我现在正在洗澡，突然把手擦干，赶紧把这段思想记录下来。我还打算周末的时候，好了，不打算了。
11 月 30 日晚上七点半，我正在遛狗的路上。遛狗时记录一下今天骑行去体检的事。今天是眼睛复查的时候，距离我家有 38 公里，来回共计 38 公里。我在周三还是周四的时候想过，周末骑自行车，想要骑 100 公里的一半，也就是 50 公里。那我就挑战一下，看自己能不能骑车来回去体检。大概中午两点半出发，4:10 到的，到家回来的时候是六点半。
全程骑行做到了，聊聊骑行的感受。身体上最直接的感受是身体状况又好了一些，因为是运动，做了一些有氧运动。其次心情好了一些，路上看了好多风景。我来武汉没有旅游过，今天就算把武汉旅游了一遍，在长江大桥上，在黄鹤楼面前，在鹦五洲大道、五珞大道这些路上骑行，看着两边美不胜收的风景。来武汉不是第一次，但这种惬意的感觉是第一次。还有一个感受，就是因为今天是体检，没玩手机，眼睛视力更好了，检查时状况也比较好。
今天一天没有情绪不好的时候。早上起得早，9 点半就起来了。上午大概 10 点半左右，思璇也睡醒了，我一直在学习，我们没有互相打扰，也没有去影响各自做事情。
然后思璇下午准备做拍照的手工，我就骑车出去。我们都安排得很好。
中午的时候一起在家做饭。做的是鸡汤，鸡汤留在晚上吃了，炖了 4 个小时。中午还做了面，有海鲜面和韩国的拉面。
还加了 1 包鱿鱼和 1 包黑鱼片，吃起来就和外面做的一样了。
我想说的是做饭的体验。两个人一起做的，吃饭的时候也开开心心的。不过味道上确实不怎么样，还吃了水果，有苹果和黑布林，味道还可以。
今天没有着急去做什么事情，也没有因为事情没有完成而沮丧。虽然上午的问题没有解决，但我知道该付费的是要付费的。两个小时时间，88 块钱是值得的。虽然人家没有帮我解决可以，我愿意付问题，但是态度这个费用。
今天的整体感觉是平缓的播客。博客的，再加上路上听内容是怎么养成习惯，以及总结一下用 0.1 的成功法，还有一个事情做多变。很官方，道理也正确，跟马林思维那边讲的内容其实完全一样，只是两边讲的一个是从情绪的角度专门讲，马林这边是专门讲情绪，这边是专门讲理论。对我来说，不管是 A 的理论也好，B 的理论也好，我吸收多少是我自己的事，我怎么做影响我以后具体的方向，这是关键节点。
遛狗时，我是要录播课，还是专心遛狗、想想事情？因为录播课的话，我只能用一只手，而一只手控制 3 只狗，稍不注意，狗就会吃东西，已经有 2 次这样的情况了。就在刚刚录播时，小白狗又捡东西吃。我很惶恐，一方面是最近投毒的情况较多，另一方面是狗吃的东西通常都不是什么好东西不利。那我走路，对身体和健康时就得留意前方有没有什么东西，防止它们去吃。狗吃东西是本能，我照顾不好是我的疏忽。所以，遛狗时就别东想西想了，简简单单散散步，把注意力放在不让狗狗捡东西吃上面，这样能降低风险。
我现在看到远处的天空被一道蓝色的光隔开，挺美的，但不拍照了，拍出来效果也不好。
二娃今天去湖南，我在路上骑行时想了很多给他的建议，但一个也没发，因为我知道他不需要。人已经在湖南，而我在湖北，去指导一个在湖南的人怎么玩，完全没必要。而且我还想，如果二娃以后去完湖南去江西，去完江西去四川，发现出去玩花不了多少钱，而且带来的体验是之前不舍得花钱根本体验不到的，那会不会打开新世界的大门？期待二娃的内容输出，我会去捕捉这些点。关于二娃出去玩，也就说这些，是很好的。
在说一说情绪瞬间以及和情侣相处的问题。有很多小事还是会引起对方的负面情绪。先拿刚才狗狗不听话的例子来说，我想往东，狗狗往西，这就不行，我硬拽它们，我具备控制权，要把它拽到和我走一样的方向，此时是一个对抗，这个对抗让我产生了负面情绪。
然后再说刚才在家煮鸡蛋的事儿。思璇让我煮鸡蛋，我说不煮，因为早上才吃过。就拿这个事儿来说，煮和不煮就是一个对抗。这次对抗带来的就是她翻白眼。她不会控制那个情绪。从情感亲密双方的角度来说，我是不能妥协吗？煮个鸡蛋又能怎么样呢？完全可以避免这次情绪冲突。思璇说，煮的时候我就煮个鸡蛋就好了。这是一个事儿。可以举一反三，生活中所有的事儿，除非是触碰到底线，该反抗的时候就要反抗，以及有一些原有原则、知道对错的，该对抗的时候对抗，但也可以通过巧妙的方式来化解。
所以以后如果是情绪不好的点儿，那就记录下来，看一下有没有解决方案，如果是情绪好解决的，也是一个最优解，也可以记录下来，然后观察一下为什么是好的，就在做别的事情的时候把事情做成好的。分析自己的这些行为以及最优路径，或者说是那些优质问题的瞬间，对我个人的帮助是巨大的，也是具体的。
再举一反三来说，刚才狗狗们想往东，那我往东不就好了吗？遛狗的时间就是专门留给它们出来放风的，往东对我有什么利益冲突吗？并没有。那我在意什么呢？我并没有在意什么，是出于本能对于对抗的反应，对于情绪的对抗，狗狗也是有下意识的，它是根据气味去寻的。放下，如果有其他狗狗的行为或者有美味的味道，那它肯定会冲上去。我在遇到危险或者需要我帮忙的时候，我在。但是该顺着的时候顺着就好了。
好，剩下的遛狗时间估计还有 10 分钟，那就按照狗狗的路线，想去哪里我们就去哪里，我只需要看清楚去的地方地上是否干净，是否有能够被捡到吃的东西就可以了。好的，又是一次实践，我已经在实践中了。记录也是。通过记录，记录时间，是正反馈不是目的，记录的东西是帮助自己思考以及分析自己的情绪，这些是目的，最终的目的还是改变，不是为了改变而改变，是让自己变得更好而改变。
我现在是想记录，但是有时候也是不想记录的。想记录的时候就记录，不用怕，因为不想记录的时候一点也不会记录；所以完全不用担心自己记录的东西太多了
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