7.45醒来，8点40起床。
8点50洗漱完毕。3组腹肌轮出门上班。
2024年12月19日09:47:08 吃完饭了，回归正常
早上来到公司检测了一下昨晚上部署的东西，有两处小错误，目前已经定位到原因在rerun了。
客户今天开始都休假了，国庆才回来，那我在公司其实也是处于休假的状态了。
把自己的日历也给换成了OOO，客户那边就没人来找我了。
为什么会说到回归正常这个词， 因为觉得最近不太正常。
上班太累了，缺少了间歇的时间。要给加上，不能少。
其次就是早上晚上睡觉的时间。
我觉得每个人都会有困扰和我类似：
比如在记录方面，不是经历过自己一次次的迭代，很难找到适合自己的笔记工具。
就算工具很好用，但是结合自己的场景和自己的愿景，
或者好的工具太多了，不知道用什么。
这样的困扰我现在几乎没有了。 因为我已经天天在对自己的记录方式做优化。
大道至简。啥也不要的文字方式记录，就是最简单最方便的记录方式。
2024年12月19日10:49:56 上午第一次间歇。
问题解决了。开始放空自己。
啥也不干也是一种修行，能够到达这个境界的时候，外面的烦恼都不会和自己有关系。能够这样度过一天，就能度过一周，一个月，一年。
2024年12月19日11:26:26 一天没人说话
没人主动说话，所以说要有对象，可以和对象说话。
朋友们也都不想说话，因为说不了两句内心的话。
家里人沟通的不少，那是亲情方面的交流和沟通。
想打开微信和谁说句话，发现不知道和谁说，因为没有情感交流。
有这样的感悟之后，中午吃个饭，然后自己去晒太阳。
享受一下这样的孤独感。孤独不代表着悲伤。和情绪是不一样的。
如果处于一段不正确的关系当中，内心不喜欢，那也是比较的厌恶。
如果正确，万事顺心，沟通舒心。
一个人在这里无能的狂叫。想要，需要，去做。
2024年12月19日11:35:14 同事生了个双胞胎
很早之前就知道同事怀孕了，是天天和我一起工作的一个同事。
接下来她要休息半年的产假。
双胞胎，我为他感觉到高兴，因为我也是双胞胎的缘故，
对这个很有感触。两个人的感觉 别人不懂。当事人才能懂。
祝福她吧。以后的日子一定很幸福。
现在是中午 12:38。吃完饭刚坐在这里。
今天有点太阳，还好没风，现在情绪还没平静下来。为什么？因为 12:02 我下的单，点了一份兰州炒饭，直到 12:25 才给我做出来。把我的单子放在一边给忘记了。很生气。我的情绪没控制住，但我也没做什么，只是坐在那等着。他也没给我很好的道歉，只是说忘记了。作为一个消费者，我以后再也不来了。
这件事已经影响我 40 分钟了。接下来不能再因此浪费工作时间。神会喜一下，享受现在的阳光，其实和昨天一样，阳光依旧美好。我的心情、情绪应该依旧保持轻松就好。
下午有特别大的事吗？没有。刚才吃饭时看不进去书，因为等饭时旁边很吵，他们都在说话。那样的时光，感受一行一行看书，字都看不进去。现在，再单独享受刚才的情绪崩溃。这只是生活中的一件小事，其他大事目前没有。如果来了，应该和这个事情一样，第一，让我感到恐惧或者愤怒。其次，让我自己感觉不舒服。
好了，差不多。这次小情绪的变动算是有个好的反思，给我提供了一个能聊一下的好素材。还有烦心事吗？没有了。原来有大的烦心事时，这些小的烦心事只会添灯家柴。
2024年12月19日14:20:44 下午第一次间歇
1点半睡醒的时候没有去洗脸，先坐着看了一遍考试题，用了20分钟。
明天也是2点考试，到时候考试前中午再过一遍就行。
洗把脸去。外边放风10分钟。
2024年12月19日14:59:19 收到了同事送来的一杯咖啡
因为前两天帮他们项目解决了一个问题。感觉欣慰。
但是我不喝了，顺手送给了身边的同事，我喝了怕晚上睡不着
影响我自己的生活习惯。
2024年12月19日15:04:24 在听博客
罗永浩，罗振宇，李诞，樊登，等等这样的话题。
我在听李诞的博客。可以听，他们的经历很多。
我周末也还走出去， 这周，武汉。
晚上回去不主动叫人打游戏，没人叫我不玩。
2024年12月19日15:15:31 最终我一定会成为我本该成为的人
但行好事，莫问前程。现在想做的事情只管去做。
人生就是拼时间的，不用规划自己的人生。
不是活今天明天，今年明年，最终就是我们的那个人。
看看身边的人，10年以后我们还会和身边的人一起工作吗？
好像不会，那现在能选择吗？不能。还是继续工作就好。
做自己就是为别人而活
不用焦虑自己未来会不会淘汰
AI虽然能取代很多，但是人也都要继续正常工作。
2024年12月19日15:27:38 一下子伤感了。
为什么呢？看看身边的人，10年以后我们还会和身边的人一起工作吗？
这是听博客的时候听到的。
我会为别人的离开或者不在见面而感觉到悲伤吗？不会，不多
离开就离开了，曾经认识过。
看朋友圈，一个家里还算富裕的小姑娘这个时候和他的男朋友在海南玩
我羡慕，他们出去玩有钱，不用上班
自己开的宝马，男朋友开的奔驰。
我需要继续工作，满足温饱。看看身边的人，和我一样
当然看到这样的场景会比较羡慕，但是能够改变这个事实吗？不能。
因为人要生存，我的工作环境状态已经超过很多人了
别人看到我也会羡慕我，所以我看到别人也会羡慕别人。
要不要继续追求那些 更高一层的自由呢？要的，人人都在追求。
我呢，我要不要，也要。继续只管去做现在能做的事情，别无他法。
做那样的事情痛苦吗？轻如鸿毛，甚至还很享受
让自己有事情可干，而不是沉浸在无聊当中。
微笑，把自己调整到一个良好的情绪当中。
现在还嫉妒吗？不嫉妒了，因为我也去过海南。
风景很美，但是过程不美，所以不是全程都是享受的。
只有最美风景的一瞬间是享受的。
可能出去玩一趟就是追求这样的瞬间，周末我也走出去即可。
2024年12月19日17:14:39 突然一想
我们现在的羽绒服，毛衣等。来自动物。
鹅，鸭，鸟， 羊毛， 他们本身就有这些东西。
在他们的身上保暖，人们给取过来穿到自己的身上。
2024年12月19日17:43:42 下掉了电脑上的微信
因为没人说话，但是也一分钟点一次。
点着也没意思。今天点好多次了。是一个不好的习惯。
关掉之后感觉一下子专注起来了。
2024年12月19日17:49:09 记下一句话
什么时候知行合一了，什么时候就精神自由了。
2024年12月19日18:04:37 企微的新功能
这个功能的好处是什么呢？ 首先就是翻译了，不用去一趟有道翻译。
但是对于我有什么帮助吗？
和同事们用企微聊天一般都是说中文的，
那我可以打开，知道一下我发的中文的英文是什么。 顺便学习一下，读一下
2024年12月19日18:06:32 准备下班了。
现在是晚上的 18:47。下班出来已经 20 多分钟，走到了楼底下。
今天没有着急走回来，而是在家楼下转来转去，不想上去。为什么？因为刚下班，身体还处于疲劳状态，正在恢复当中。其次，觉得在下面走一走挺好的。回家之后也是面对着电脑，不如在下边散会步再回去，享受一下散步的过程。
刚才回来的路上听了一个博客，原本随便打算输入点东西，后来发现有一个英语博客，叫“英语分读越级”，但里边在讲中文，也讲到了情绪，还讲到了一些道理。细节不重要，我想说的是，所有人都在说这样的事情。不管是中文的还是英文的，不管是娱乐的还是博客，还是书籍，还是我们生活中的日常对话，都在说这些事。我们作为最真实的实践者，把这些事情用好、弄好就行了。
可能我没注意到自己说话时的声音什么样，但我觉得和别人对话时的声音不一样。自己说话时声音比较轻，和讲博客时的声音相似。
享受当下吧，Feeling，感受当下的情绪，Permission to permission to 非要允许感受凉风挺好的。可能。在下边吹一会儿上班导致大脑缺氧，身体没那么干练，在温饱的情况下容易犯困。今天晚上反正不吃饭，因为不饿，不想吃。
2024年12月19日20:24:34 看了这个视频，觉得很有意思
很阳光的一个Up
久违的同框？影视飓风1000万粉丝Q&A！_哔哩哔哩_bilibili
2024年12月19日21:49:39 这个视频看完了，让我有了很强的动力。
回味到了一句话，如果看视频觉得自己行了，那其实还是不行
因为现实和 10 分钟前一样，没有任何改变。
唯一能够改变的，就是当下去做事情。而不是思考和幻想。
- 比如当下我去运动 10 分钟，就是运动了
- 当下去上一节英语课，就是学英语了
- 当下去睡觉就是去休息了。
- 当下在思考和记录，就是在复盘和提升了。
如果当下只是在想着，我要是干啥干啥就好了。关掉笔记， 关掉幻想，还是幻想。
其他的，我做我的，不用担心任何慢的问题，因为不做就是在现在的原地。
2024年12月19日21:16:17 和妈妈打电话
10 月 1 结婚。16万8 ， 2 ，34W 。
6W 工具费。20W，
不算了，没啥用，不是一口吃的胖子。
不用给妈妈散播焦虑，顺着他的话说，让他处于一个好的情绪就可以了。
给大娃也散播了太多的焦虑。我也要避免
- 老说存钱的事儿
- 老说结婚的事儿
- 老说减肥的事儿
不提了，没啥用，只会带来焦虑。现在每天白天和中午的感觉挺享受的。
分享给妈妈和我在意的人就行了。网站做出来，分享给他们。好的，不说以后，只说现在、
2024年12月19日22:09:07
继续切换回了语言，全部都是英语，自己给自己这个语境，新的开始，有一次尝试。
勇敢的人先享受世界：
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