20241224-周二-平安夜吃饭社交

0730闹钟醒啦

735肚子疼

起床

2024 年 12 月 24 日，7:38。
人在马桶上。人在肚子疼的时候一定会起床，因为这是生理反应，容不得自己偷懒、巨懒惰。憋尿可以憋到实在憋不住，肚子疼可以忍到疼得忍不住。11 点睡的，现在没有一点愧意，也没有一点困意，一点也不困，舒服得很。大脑十分清醒，没有混沌感。
记录及创作。大清早的就开始创作了。睁开眼，第一件事看的是有没有消息。有的。要开一个新区，并且昨天的分红是 382。这些消息都是好消息，没有坏消息。昨天晚上，王者只打了一把，这都不想玩了。

 

呼吸

呼吸之间；大有乾坤

晨间感受呼吸；背部凉气入体

7:46 还在马桶上，得快起来了。说一说今天早上的计划。

起来后，洗个热水澡唤醒身体。接着清理狗狗的大便，处理尿液，然后下楼遛狗。8:30 之前回来，回来后骑车去公司。9 点半，喝不喝胡辣汤都行，今天没有那种饿的感觉。

今天的穿着和昨天保持一致，穿牛百伦的鞋子、黑色的保暖裤、长袜子、昨天的灰色裤子。上衣是白色的秋衣和一个羽绒服，再戴绿色的帽子。出门要戴着手套、眼镜、头盔，还要戴耳机路上听播客。
然后抹一下大宝，大宝能让皮肤很滋润。胡子轻微刮一下，有一丝丝胡子茬子。好的，9 点半之前的事情已安排完毕，开始去洗热水澡。
嗯，今天要少说话，多呼吸，多感受，多写作。

干净

干净=没有

8:03。洗完热水澡，再次坐到马桶上。出于本能反应肚子疼，那就必须上厕所。刚才用吹风机吹头发时，想到一个点，即家里买了众多东西。哪些每天都在用，哪些在特殊场景下一定要用？这些东西在搬家时哪些可以带走，哪些一次都未用过，该断舍离时直接扔掉。20000一 平的房子用来堆这些东西完全没必要。

然后，卫生间的拖鞋可挂在墙上。平铺在地面会使地面乱糟糟，让人很烦。像宾馆的酒店房间和卫生间，感觉干净整洁，为何？因其东西少。留下的都是必要物品。如烧水壶、空调、鞋柜、衣架，鞋柜上无鞋，衣架上无衣。卫生间里只有一个小的，能放洗发水、洗头膏、沐浴露、牙刷。东西少，便于干净整洁地打扫。所以去宾馆住时感觉宾馆与众不同，和家里不一样，差别在于家里东西太多，宾馆则空空如也。

8:03。感觉可以起身，下去遛狗了。已抹完大宝 SOD 蜜，也刮完胡子，洗完热水澡。一切都在顺利进行。刚洗澡时想放一个播客厅，但感觉如此好的时间，听自己内心的声音和呼吸，比外来人的唠叨有用。

 

骑车

0837出发

 

开会

930到公司就开了一个会，开到了10点30分，下楼得吃一个包子。双腿发软。

吃一个而不是吃两个。因为中午还要吃饭。不能多吃。

开会的时候开了一下新区，以及备份了一下游戏数据。

这次会议的内容不难，很容易就能开发出来，所以心里没有那么犯怵。

吃完包子回来了。

呼吸

2024年12月24日10:55:22。没事做了。喝点水。呼吸五分钟（带上手表）

2024年12月24日11:02:11，结束，开始记录感受。

• 沉静下来，讲注意力放在呼吸上
• 五分钟的内观，时间是真长，刚闭眼的时候，以为是困，但是其实不是困
• 刚才的状态，像是进入了一个小我的世界
• 睁开眼瞬间，那种感觉太微妙了
• 一呼一吸间，感受到了生命存在的感觉
• 想到了，自己昨天晚上11点就睡了，7.30闹钟醒了那种舒服的感觉，就是休息好的感觉。（记录美好瞬间，为以后这么做积累正向情绪反馈）
• 想到了：呼吸，内观，打字，进修，修炼，是不是体验到的就是我现在的这种感觉
• 想到了：我刚才说了一个瞎话，就是下去吃包子的时候，和同事一起，我不想说自己怎么样，就自己编造了一个发小被诈骗的案例，时间，地点，金额，以及我是否借钱给别人。主要是为了规避开说自己，让同事知道，所以我就说了一个虚无的事情。有点耿耿于怀，好像没有必要，直接不说就行了。（同时想到了，别人会不会平时给我说的事情里面，也包含了这种瞎话的成分）
• 这种内观的感受，好想再来一次。

2024年12月24日11:07:27，才记录了五分钟，迫不及待的，再呼吸5分钟去。

• 睁开眼：眼睛看的很清楚，清澈。
• 感受是：不想睁开眼，这五分钟的感觉太舒服了。
• 感受到：脚比较凉，我感受到呼吸，人是必须要呼吸的，呼吸1分钟断掉，人就死了。
• 感受到：我想尿尿 ，并且感受到我还可以喝水。水就在我的身边，我可以多喝水。
• 听到了：叮，钉钉消息，但是我不要现在秒看，秒回。（现在看了之后，跟我没关系。）
• 想到了：刚才问我啥时候写文档，我秒回下午，其实就是拖延了。（我现在写了下午一点也不慌，记录完就去写）
• 把准备拖延的事，现在就直接做完了。
• 去喝杯水，上个厕所，眺望一下远方

2024年12月24日11:26:58

喝水，眺望回来了

眺望的时候发现眼睛不舒服，不能强光

上厕所的时候看下镜子，发现眼睛里面有一些血丝

做到工位上滴了眼药水，有一种酸涩感，闭上眼能带来困意

再来五分钟的呼吸，闭目养神

吃饭

吃的黄焖鸡

饭量没吃多

自行消化

人是需要吃饭的

打坐

中午打坐30分钟到1点；试试什么感觉

12.22直接睡着了。 挺好。

人情

测试机299一个月，明天到期了

人家主动帮忙续费上了（是我给解决问题的那个人），他是会人情世故的

我本来还想着不续费了。行啊

会议

2024年12月24日13:55:26，1.45开始有一个会议，武汉稳定性月会。既然已经参与了，我希望我能从中有收获

1. 我一直以为的一个狗腿子，原来是阿里正式员工。上次看到他和另外一个阿里员工一起去了上海出差。私下聊天的时候就说，这种人，巴结的太紧了。是我误会人家了，也是我自己主动带着有色眼光去评价人了。 剖析了一下自己为什么会有这样的想法：见不到别人好。
2. B站搜：java小小刀https://space.bilibili.com/403102242/upload/video，原来会议发主持人，就是这个UP主啊。 牛逼的人在身边啊。这个会议室里面坐了6个阿里的员工，提供一下情绪价值（私聊就说，2年前没来盒马就看过他的视频，原来大佬就在身边啊，太巧了）
3. 会议上：一个人职责了另一个人，专注一下，先不要忙了。听我说完。 然后我就看他的脸色就变了。 不知道心里面是咋想的。脸都黑了。哈哈，我感觉他俩的梁子算是结下了。（不职责他人）
4. 上次复盘：追责的时候两个人互相甩锅，丢人已经丢到劳动力和物流履约团队去了。（不发言，不抱怨）
5. 每个人都有自己的工作态度，在工作职责之内必须要完成的事情做完之后，各司其职，就够了。(人们也都是下意识的这么做的)
6. 昨天听的社会学的内容，还是有用的。现在的打工，都是分工。包括教育，养老金，社会的发展，其实都是为了。整体可没意思，会议能不参加就不参加，不被辞退就行，拿工资而已。（2024年12月24日15:45:08，还没结束，很急躁，已经2个小时了。心态都不稳定了）
7. 他们升职之后，要考虑管理问题，带团队的问题，还要考虑团队建设的问题。
8. 跳出舒适圈

社交

375吃饭，三个人，一人125元

但是我实际用了7折券，共计支付 275元。所以，我个人实际支付30元。哈哈

酒肉穿肠过，一次很成功的同事社交

到家9.40分，

 

2024年12月24日23:23:15，全部收拾完毕，准备睡觉。