20241026-周四-重置的一天

0800马桶上

被窝是真舒服

• 今天开新区；优先处理
• 刷道具问题；不用惦记；没人给钱

没钱所以没动力；跟自己有关的事才是重要的事

 

骑车

840出门

922打卡

 

呼吸

通过纳米搜索这个软件对我有困惑的呼吸作用进行深入的学习和了解，给我提供的知识，还有语音回答语音播放的我的思维导图；思维导图里面的结构很清晰，包含哪些知识点，然后语音是对这些知识点的逐步讲解；

 

大脑

2024 年 12 月 26 日，12:33。手里拿着水杯，往 2 楼的根据地走去。中午吃的豆皮，一碗淡酒。就这样就行。

回来的路上，看到四思漩说自己的 VISA 卡丢了，先给锁上。我问了一下，还有其他东西丢了没？回答没有。好的，没有什么实际影响，补办一张卡而已。不知道接下来会不会有其他不方便的地方，等下再问一下。

回到工位，一位同事没去吃饭。我问怎么不吃？对方说早上来的晚，吃的也晚，还不知道吃啥。

今天上午拍了一个公司的大合照，走个流程，该参与参与，没有过多说话，也不用过度彰显自己。

12:34，已经走到了根据地。我 12:30 从公司出来，所以前后需要 5 分钟的时间。出来需要 5 分钟，回去也需要 5 分钟。时间就是这么利用的。这 10 分钟虽然在走路，但也可以用来记录。但这 10 分钟，切切实实要花 10 分钟。前后总长就是这么久。

已经坐下来了，今天不太冷。现在情绪比较稳定，但内心里边有一些东西想抒发出来，但是没办法抒发。现在收到了一条 QQ 消息。我最近看消息比较频繁，其实并没有什么业务或者有收入的地方找我，都是我主动散发了注意力。 嘴里吃着口香糖，刚刚给吐掉了。和人交流时，如果吃着口香糖是很不礼貌的。反过来，对方吃着口香糖和自己交流，也会有同样的感受。我把口香糖吐下来，塞在了我坐的这个凳子底座的上面，它已经粘上去了。好吧，就这样吧。

今天上午有一些开心的地方，就是一直合作的这个人，他最近在想着再开一个新的端口，同时跑。那这。但比较失望的就意味着有钱赚是，今天他只是一个想法，并且还提出了一些技术性的要求，是我目前解决不了的。没关系，这些不是阻挡开不开新端口的理由。我也不用过度内卷，自己不会就是不会，解决不了就是解决不了。赚自己能力范围之内的钱，赚不到也 OK。

大街上的车来来回回，奔驰、宝马、奥迪、保时捷、理想、小鹏、未来、小米、蓝图、尼桑、本田。每辆车都是 10 万到 100 万之间。奔跑着的都是金钱。我没有，我也不羡慕，我也不嫉妒。我现在活的就很幸福。 为什么中午我下来了？上楼的时候有一丝困意，想着要不直接睡觉。但其实是在那个温暖的环境下想睡觉，出来之后并不困。

为什么我能在那个环境下成功出来？是因为我想到下午我要在这里呆一下午，中午这段时间是属于我自己可支配的时间。我在外边没有任何顾虑，没有顾虑这一点很重要，它是属于我自己的。就跟有花呗、信用卡，每个月都要还钱惦记一样，那也是顾虑。只要有顾虑，人就放不开。所以，中午这段时间出来写作没有任何顾虑，是我的一个写作创作的舒适区。那我很愿意享受这个舒适区。

一点要回去睡觉是因为不睡觉的话，下午会困，1 点到 1 点半睡觉刚刚好，自己的困意也能被化解掉，两者取其平衡。

我的一天想的标题，今天的标题是重置的一天，或者说是重复的一天，但又不重复，因为每天都是新的一天。所以我今天早上从起床开始到现在，只是做的事情一样而已，但不是同一天。不是同一天就意味着不是重复的一天，它只是重置的一天，这就是魅力所在。

有时候玩游戏，日常任务每天到 12 点刷新，刷新完之后就会有新的任务。做的跟昨天一样，奖励和昨天也是一样的，但是就会让人着迷。着迷的点就在于，它也是能够一天一天重置的。

昨天的我过得怎么样？没有后悔的地方，这就很好。今天的我过得怎么样？没有后悔的地方，这就很好。享受当下，享受今天。我写的内容有人喜欢看，我不喜欢也不希望给别人看，自己看。 今天上午 11 点没事做，便刻意去打坐。现在看了一下，今天的正面时间是 10 分钟，就是在 11 点到拍照前，争取了 2 个 5 分钟的呼吸时间。感觉很爽，闭上眼睛，那种舒适感妙不可言。

我现在已经知道呼吸是怎么回事了。呼吸有外循环和内循环。外循环指的是体内的气息与体外的气息进行交换，吸进氧气，吐出二氧化碳。二氧化碳在肺泡产生，然后呼出。吸进来的氧气被肺泡转化，再经过氧细胞传输给细胞组织。

我的身体就像一个工厂，持续不断地运动着、生产着，生产能量、氧气、血液细胞。没错，它就是一个组织。我是属于自己这个组织的成果。我有思想，有大脑。大脑能让我的眼睛看向前方，能控制我的手数“一二三四五六七八九十”，能控制我的脚左踩一下、右踩一下，能控制我的腰背挺直，还能控制耳朵。还能控制手脚，协调去做想做的事情。

在工作内容中，其实就是用大脑思考，用手组织协调键盘的输入、信息的输出。大脑控制嘴记录想法，这就形成了一个系统。

多内观自己是最切实对自己身体好的方式。我能追求的就是让自己的这个系统长期健康地运行下去，不被破坏，也就是活着，或者说好好地活着。 昨天晚上讨论过一个话题，即我要关注哪些事情。得到的初步结论是：跟我有关系的事情，离我越近的事情，我越要关注。那最近，呼吸以及我自己的身体，其实就是体内的一个循环系统。自己内部、身体内部的系统是如何运作的？这是与我最密切相关的东西。

我其他事情可以不做，或者说我现在做的这件事情就是分析自己的内在想法、呼吸运动。我的大脑如何控制我的手、嘴以及思想，大脑控制着我的思想，甚至大脑控制着我的大脑。我不知道这中间是什么关系，但如果我想明白，那我对于自己身体的控制权、主动权将会有更清楚的认识。

比如我的手、脚、嘴，都是通过我的大脑控制来写作、合作进行的。那又是什么在控制我的大脑呢？是我的大脑在控制我的大脑吗？我是什么？我就是我的大脑吗？我是我大脑的一个意识，还是大脑是我的一个意识？

我能感受到大脑的存在，它就在我的脖子上边、脑袋里面、后脑勺儿。没错，就在这个位置。但是是它在控制我，还是我在控制它？我有自己的独立意识。是这个虚拟的独立意识控制着我的大脑，还是说我就是那个虚拟的独立意识。搞不清楚，但也不用纠结。

我的手、我的脚、我的身体、我说的话、我的言行举止、条件反射、我大脑里面的思想，以及那些被归为属于我的东西，它们都是我。手脚、身体上的器官是我身体的组成部分，我购买和拥有的东西跟随着我，也是我外在的展示部分，体现了我。没错，我，自我，头脑，我是我。我的面前放着一个水杯，水杯里面有水，这水杯是我带过来的。我的身体或许需要水了，我的大脑控制着我的嘴通过吸管喝了这杯水一口，水是凉的，水已进入我的肚子，我再去喝一口。

我的身体需要水，所以水在我面前时，出于本能反应，我会去喝它。不仅是我如此，人类如此，狗狗也一样，动物皆如此。

有人说水是能喝的东西，是需要的东西。一个人知道自己需要什么。天冷时，会需要找一个不冷的、温暖的、身体能承受的地方。早上起来，我的被窝很暖和，外面是冷的，那我的身体就会控制我，让我在被窝里多待着。外边的冷，并非让人害怕的那种冷。只是想象它很冷，就能一直待在被窝和暖和的地方不出来，但那个时候的我大脑还是我吗？是我的独立意识吗？

聊到这里，我就想到了前段时间看到的一本书，或者是一种思想，就是说大脑分 A 脑和 B 脑，或者说是两个系统，再或者是理性脑和非理性脑。刚才说的早上对于冷和喝水的这些反应，是一些非理性脑出于本能的条件反射。就是说作为一个器官系统，处在那里，面对寒冷的条件，就会做出对应的反应，这些都是非理性脑控制。那理性呢，应该就是所谓的独立意识，我和宠物不一样，可能就因为我有独立意识。我要让在规避寒冷的我直面寒冷，这就是我的独立意识在控制我的躯体。如果能够研究明白我是如何与我的身体合作，如何调动它们，那以后在我的执行力上，我对系统的掌控程度以及对身体的了解程度肯定会更胜一筹。所以，这就是生物科学的力量。 12:53:54 分。已经接近尾声，作为一个收尾，我基于这个话题，还有很多可以聊的，但似乎又没有什么可聊的。

我现在没有必要去纠结和钻牛角尖，非要沿着这个课题，在接下来的一两个小时内继续聊。因为到了时间，生物钟整体协调性让我知道我现在要去上楼睡觉了。5 分钟的时间走到工位上个厕所，然后打开手表 5 分钟，呼吸进入梦乡，睡醒 1 点半。

1 点半之后，至于怎么安排，我还可以再下来半个小时，或者看情况。

好的，这就是我的理性脑在控制我的身体去做事。总结一下，非理性脑做的事情都是出于本能的自我条件反射反应，理性脑做的是能够让自己去往更好的方向发展，两者都没有错。只是有时候理性脑觉得自己为什么会做这种事情，完全控制不了，那是因为两个系统之间的磨合还没有很好地结束。

我忘记那本关于两个系统的书是什么书了，有机会的话可以拿出来看一看。好像是邪影推荐的一本书，那就有机会看一看吧。好的，拜拜。

 

午休

5分钟呼吸结束；秒睡着

 

果断

我有人问题问别人，直接报价1000