20241231-周二-THE END

娃与娃哥

36天前发布

起床

0754马桶上

睡醒看到消息好像帐错了；发出自己的疑问；问题应该不大；能解决；
有开区的；到公司弄；
有配置要同步的；到公司弄
有要开发功能的；不着急
还要遛狗；马上去
骑车上班；没问题
我的创作内容我打算第二天白天发；白天被看到的时候会感觉好一些；到公司发
over；没顾虑了；拉完了；起来刷牙洗脸
0758

遛狗

800遛狗，824回来，时间很充裕、早上是安静的，不会有人打扰的，沐浴这阳光

享受着生活

骑车

骑车出门早了5分钟，路上就不慌张了

天气好得很

早上是安静的，骑车是没人能打扰到我的

工位

2024年12月31日09:44:49

到公司
开区结束
配置同步结束
要去上个厕所，不着急
再去喝个胡辣汤，这样今天上午会过得很快

2024年12月31日9:48，正在去喝胡辣汤的路上。喝胡辣汤是一场自我救赎。

刚到公司是不想上班的。所以靠喝碗胡辣汤暖暖自己的内心。以及在路上能够。创作写一下。

不知道是网络的原因，还是因为我说话太快，导致语音终结了。刚才记录的一段又没有记录上。看到瓦蒂也反馈过这样的问题，估计是这个软件自身出了问题，用户体验尚未做到更好。30 秒原来只能够记录这些内容。

今天早上是骑车来的，骑车的路上，天气很好。没有想到小溪听到博客是自己喜欢的。文化有限，今天是周二，也是今年的最后一期。听的内容是《南来北词》，是一部长篇小说。

已经走到喝胡辣汤的地方了，可以享受胡辣汤了。

呼吸

看完记住了几个事：

娃弟今天上完就放假两天了
偶遇，并且有了正反馈。下次就敢于出击了。
周末没玩游戏，王者卸载了
时间都用来享受日子了。很好
我的一句话修耳机，是会给别人带来麻烦的
两个外交的老师能力不同，后者能力更好
我很享受我现在坐电脑前使用大屏幕看内容，并身临其境的感觉
我也可以直接使用option 双击来语音记录了。AI确实润色了，但是也把自己的特色搞没了。

早餐

顺利的喝了胡辣汤，做的很好

延迟了我进入工作的时间，10点00才回来。整体感受是很好的。
我在吃饭的时候调整了自己的心态和状态，让我更自信勇敢的面对工作了。
花30分钟，做这么一个动做。是很值得的。并且是没有什么紧急的事情是需要自己大清早就慌张起来的。
当我喝不到胡辣汤的时候，或者是不想去喝的时候，就是我自己身体不舒服，状态不对的时候。（多了一种观察自己的渠道）
确实不饿了，温暖的身体，切实的让我感受到很舒服

拒绝

拒绝了一个不合理的需求，做得很好

流程不合规：没有走MUSE排期，我不做，我已经安排的其他事情了
风险不可空：风险很大的东西，年前发布，引起故障，谁都不讨好
投入产出比：本身是一个没风险的功能点，每天都在平稳的跑，改了之后反而变成高风险链路了
果断拒绝：有问题的话重新拉评审，对排期，对方案

善缘

同事生病了，我主动包揽了对方的工作

对方说：我在医院看病。我果断的对病情进行了关怀，提供了情绪价值：我靠，这么严重了，赶紧打针吃药。
嗯，还在发烧，昨天烧了一晚上。我说：没事，你看病吧，其他不用管。有人找你的让他们找我
我感觉这一点做的也很好，虽然我下意识的想到下午有一个会是要他一起参加的，但是没关系，我自己可以，扛得住。
并且下意识是觉得自己好像兜不住，但是自己是想要去兜住的。

跟产品沟通，提供对对方有用的信息，不说其他的废话

我抛出我的问题，以及我的诉求，让对方组织会议，拉人对齐
对方抛出他的想法，我对于他的疑问做了答疑
并主动同步了一些我知道的项目信息和人员信息，让对方能够少一些沟通成本
我做的很好，主动协调了前端，AIOT，产品，外域的人，来继续推进这个事情
我把我自己当做技术PM来推进这个事情。（我的能力，要求我这么做，并且，我也想这么做并且做好他）

主动帮助别人，也是为了积累自己的人脉和善缘，只有人能改变人。

2024年12月31日11:14:55 ，呼吸一下把

沟通

沟通的时候我更稳重了，时间也更多了

还是会下意识的想要去看，第一时间回复自己的认知的内容，但是忍住了。没发。第一是因为他可能不需要我来回复，第二我主动回复的快了如果有问题会更尴尬。第三我不回复好像又跟我没任何的关系，也没任何的影响。这件事情就过去了。我为什么要继续回复呢？
能够更加深刻的认识到，什么是我的职责范围，那些是需要我推进的事情别人替代不了的。并且一定是要我来做的，体现我自己价值的地方。那些是领导能够认同的东西。
我的潜意识已经足以让我在工作里面成为一个敏感而积极主动的人了。不需要担心自己在积极主动方面做的不太好。我不需要额外的成本去想这些事情。
更能够清晰认识到轻重缓急，并且自己的时间也更多了，这些时间就是属于我自己的，之前是用来浪费的。

聆听

2024年12月31日11:47:21 ，看了娃弟昨天中午21分钟的大段输出

质量越来越高了，内容越来越多了
确实如他所说：只管做好之后记录，想看的人会自己看到
我现在不饿，中午不吃了，自己一个人带杯水，就去我的根据地去。我也会有同样的输出。
想到1话题：第一次想到是一分，
想到10个话题，第一次想到是一分
想到100个话题，第一次想到是一分
我中午聊的时候，把一个话题，聊一次是一分，聊两次是两分，中午把一个话题聊到10分。
聊3个话题，聊到2分。这就是我对今天中午的期待。（也算是大方向的规划
评论区加分，加完之后，能看到是谁评论了，谁已读了，挺好

午间

2024 年 12 月 31 日 12:02。人坐在 2 楼的根据地，手里拿着手机。太阳在右上方，只晒在我的身上。左边有两个人，离我比较远，我的说话他们应该听不到。我带了一杯水，是思璇给我买的那个杯子，杯子好像 190 多元，用了两三年。质量很好，用起来也很舒服。

我对根据地的理解是，需要一个安静但又能让我打开思想且有阳光的比较 open、开放式的地方。所以我现在找的这个地方，就可以当做我的根据地。这个地方的景色描写已经说过，今年就不再啰嗦。

刚才在走的路上，其实每走一步，脑海中都会有想法。脑海中的想法源源不断，触景生情，是引发式的。大脑就是用来思考的，大脑的思考从来没有停止，除了睡觉的时候处于休息、闭塞的状态。所以，晚上睡醒之后，早上的大脑其实是最清晰的，也是最空洞的。

那今天中午聊的话题就是关于发生过的事儿，对自己进行深入的复盘、总结和剖析。因为这是一个常态。去三楼看一下。
2 楼这里来来往往会有人说话，声音很大，也会被吸入到我的记录当中。而且我感觉到自己被打扰了。被打扰时，思路会中断。那就打破了我的入定状态。所以，一个好的环境很决定一个人的发挥和状态。来到了 3 楼，3 楼确实是个好地方。这里没有人，有凳子、太阳和卫生间。

我现在要去卫生间，因为有一股尿意。这种感觉确实让我一直在想着，惦记着。其实从刚才出门开始，我就一直在想。在公司里没有去，那到现在，忍不了了，必须得去。在卫生间撒完尿出来，发现水槽下边有一个充电器，正在给一个类似于 AIRPODS2 的耳机充电。我看周围没人，应该是有人忘在这里的，就下意识地去看一下能不能用。打开之后发现只有一个耳机舱，里面没有耳机，我就放在那里没拿。因为这对我没太大利益，拿走也没用，所以就放在那了。刚才只是一个出于本能的下意识反应。人都喜欢占便宜，如果它是新耳机，我可能就带走了。这 3 楼是两个酒吧，确实没人，可能是昨天晚上营业时有人落在这里的。人在上厕所时还有肚子不舒服和想撒尿的感觉，这两种感觉让人切实感受到自己是活生生的物体。但凡有不舒服的地方，人对自身的感应都是最及时和准确的。所以我今天中午本来想聊其他关于思想的虚无缥缈的话题，但不聊了，不如切身观察自身，看看自己的手、脚、嘴巴、鼻子，以及身体的感受。这些都是实打实的，对自身每个部位、身体状况有足够了解，比什么都强。包括自身的情绪、解决问题的能力，对自己的认知，自己失败的、控制不了的，可以先不想也不考虑，因为变数太多。但把自身变数换成不变的东西，那就修炼成了。

贵人

早上，看到一个朋友圈，是一个做微商的。此人之前是产品经理，现在转行微商。他一天的税后收入是 1000 多元。他发出来说这些是他的下层代理给他的分红。所以他感慨，你有没有体会到一天收入 1 万的日子，或者有没有体验到睡觉之后一个小时就有 1000 块钱收入的感受？朋友圈的截图我留下来了，本想放在这里。但我想说，很荣幸，这种感受我体验过，那种感受真的太好了。

我不选择发出来，是因为发出来会让人嫉妒，还会让人给你使小辫子。为何要把自己的美好贴出来让别人嫉妒，而把自己的痛苦隐藏起来，不让别人知道呢？自己的痛苦被别人知道时，会获得更多的怜悯和帮助，以及怜悯之心，担心自己也陷入那种困境，所以这对你是有好处的。

但炫富以及张扬思想的表达，不利于社交。不过换个方向，如果你的朋友圈里都是些想要赚钱的人，把这张图发出来，他们就会主动接近你，问你最近在干什么，他们也想成为你这样。这其实是一种流量吸引，一种商业转换，能让自己税后收入由 1000 变成 3000、5000、1 万，也是一种高额宣传。所以看一件事情是多面的，不能凭借自己的一时热血，觉得当下对就可以，并且不会后悔。他很厉害，我很佩服，不能看到他的好处就贬低自己。自己赚了多少钱，看看自己的存款就知道实力有多少。他发出的朋友圈和照片都是渲染自己过得好。留下截图时，我想分析一下他现在的精神状态，也想自己成为那样。有时潜意识里会有一丝嫉妒，还会考虑到会不会被人惦记等一些负面事情。

在我的朋友圈里，他是我看过的发的内容能让自己生活过得更好、最好的一个。他是我生命中的贵人，让我看到了世界的另一种可能性。这种人若能抱上大腿，自然是更好的。我有何资格对人家指指点点？我赚多少钱，人家赚多少钱。只有人才能改变人。

1️⃣生活中并非没有贵人，却因自己有时，而是贵人太多嫉妒、有时羡慕、有时害怕、有时避免尴尬等各种理由，把一些贵人推远，没有向他们靠近。然后又叫苦不迭地喊：“我的生活都没有贵人，为何我现在过得一塌糊涂？”我确信，只有人才能改变人。

不止是朋友圈的这位，我和他只是粉丝关系，他以前写博客我关注了。再看看自己身边，我的组长、同事，难道他们就没有优点？我的师兄们，他们都是在阿里 6 年、8 年、10 年的老员工，他们身上难道没有优点值得我学习？当然不是，当然有。如何进大厂，问他们就行，从他们身上看到的能力，好的地方虚心请教，吸收转化为自己的东西，这和自己进入战场没区别。

我追求的不是进入大厂这个头衔，而是具备大厂的工作能力。因为最吸引我的是一个人进入大厂后所代表的背后能力。若我直接把这些能力掌握到手，岂不就是不用进大厂就能拥有大厂的能力，而且以我的条件，这不就是变相实现了我的另一个梦想？这些目标，这些人，都是我的贵人。

2️⃣好的，刚才提到第一次识别到身边的人是我的贵人。现在第二次聊这个话题。我要如何向这些贵人学习？难道只是意识到他们是我的贵人就够了？能意识到当然是好事。以后应虚心地向每一位同事、师兄师姐们学习。观察他们处理一件事时是怎么做的，现在的我是怎么做的。如果我站在他的位置，我会怎么做？以及他做的这些有什么可以借鉴的地方，成为我以后的工作方式。具体能有哪些事情？就拿开发环节来说，人与人之间需要沟通协作，他们是怎么协作的？他们这么做的目的是什么？考虑的点有哪些？我有没有考虑过这些点？没有考虑过的话，我下次能不能把他考虑的这些点纳入自己的考虑范围之内。还有对待一个事情的态度。人家是怎样对待的？我是怎么对待的？我们之间的区别是什么？有没有一些我做的不好的地方，人家做的好的地方？或者是我做的好的地方可以继续加强的。

好像在工作的过程中，会被完成交付的动作，把这些都抛之脑后。因为好像下意识的，只要识别到自己的任务完成了，整个事情就抛之脑后了，什么复盘、沉淀以及思考其中做得好的地方、所有不好的地方，全部抛之脑后，根本就没有时间和精力去想这些。那我没想这些的时候，我的时间又用来干什么了呢？上班摸鱼，看看手机，看看有没有消息，然后跟同事一起下楼转转。下楼转转就是摸鱼。虽然一直把自己绷着不好，但是一直不绷着，像一根直线的话，那样更不好，人家都是在担心绷得太紧，而我是完全都没开始崩，这完全是两种状态。

3️⃣现在是第三次聊这个话题。难道我刚才说的那些好的地方，我之前没有想过？我冷静思考了一下，我经常如此。并非第一次抢到，因为再往下想，全是美好的臆想。这与行动无关。我如今想得天花乱坠。具体第一步怎么做，第二步怎么做，我都想清楚，但一到实际做的过程中，肯定又抛之脑后了，这毋庸置疑，因为之前就是这么做的，我现在并未有决定性的改变和契机能让我不再继续这么做。所以能认识到这一点，让我对自己有更清楚的了解和认知。

工作整体看状态。情绪好和情绪不好，情绪好的话，会在工作上添砖加瓦，深思熟虑。那聊聊最近在这方面做得好的有哪些？就拿今天上午来说，自己没有摸鱼。就拿近处发生的事情来说，早上没有摸鱼，在写技术方案时认真思考，沟通时认真沟通，并且每个沟通背后的一些思想，我都实际、一行行一个个地写在那里了。这才是我在每一步的过程中，实时地记录和反馈，跟踪自己的情绪变化。能够彻底改变我的，是在行动中执行完之后，再来回首我具体是怎么做的，而非取决于我现在的想法。现在的想法与遇到事情时的做法，是完全不同的两种做法，而且是两个维度，根本不可能靠现在的想法决定未来的做法。上午的那些想法都是实打实的，至于我为何做出每一个决定，以及为何去沟通，还有群里消息，为何下意识地想回复以及不回复，这些才是我实打实过程中的情绪在决定我的想法，再决定我的决定。

4️⃣现在是第 4 次聊这个事情。正如瓦蒂在文章里面所写，把一件事情记录下来，将感受实实在在地描述出来，具体说明是怎么做的以及怎么想的。当自己回首来看这些内容时，就仿佛在看别人的故事。这种有效介入和分析，才是能够打动和触动自己，并能改变自己的关键所在。正如我今天上午的记录，我是以第一视角来书写自己内心的感受。那些都是在做完之后，用文字记录当下的情绪、当下的决定。那些都是临时性的发挥，而临时性的发挥就是实际会发生的事情。

所以我想到了一个办法，可能是一个好办法。就是说以后做完一件事时，从情绪角度或者做事的流程角度，详详细细地写出怎么做的，记录下来，然后具体是怎么想的，涉及到的利益关系是什么，是什么驱动我做出如此情绪化的表达，以及具体决定的决策原因，把这些记录下来。这也是创作的一部分，是自己的一个正反馈。然后在后续自己第二次看的时候，拿自己真实做过的案例和真实的想法来分析当时的决策，这样就能看出哪些是理性的，哪些是非理性的，哪些是从理性角度已经做得比较好的地方，哪些是自己非理性时做得比较好的地方，即出于本能的反应已经能把这件事情做到位的情况。那下次再遇到这种事情，就完全靠本能来做，这就是把事情做好的关键。因为理性在实施决策的时候控制不了非理性大脑，只能靠习惯，如果习惯做出的决定是正确的，那我觉得最终的结果就是自己期望看到的。也就是说，在潜移默化中做出的每一个决定都是自己想要的决定，这似乎才是我想要达到的一种状态。没错，分析自己在非理性状态下习惯性做出的决定，让这些决定变对；增多。

5️⃣现在是 12:37。刚才情绪化感觉已提升，自己表述慷慨激昂，语速较快，想尽快将脑海中的想法记录下来。然而，因自己语速较快，似乎变得毛躁起来。大脑并未控制自己所说的话，都是嘴巴下意识地反应，就将那些话说了出来，以上所述内容皆是如此。大脑没有大方向的指引，便说出了这些话，且说的过程完全没有卡顿，犹如这几句话。这种事情正是自己想要的，下意识就把事情做对，把话说对。说对的标准，便是自己认为对的那个标准。

具体要如何做呢？自己觉得可以通过刻意训练来达成。可以训练的知识点，自己已系统学习过。可以训练 1 万次、1000 次、100 次、10 次、5 次、3 次、2 次、1 次。正如这个话题被自己一次、两次、三次、四次、五次的迭代表述一样。经过这 5 次的迭代，已将这个问题想得更深入，自己理解得更清楚了。这与刻意训练相同，一次、两次、三次、五次、10 次、100 次，就能成为自己的记忆，去驯化下意识做出的那些反应，按照自己想成为的方式去驯化。如此培养出来的自己，便是自己想成为的样子。

哎呀，这个想法真是太厉害了。总结一下就是，平时在日常做完事之后，深入分析自己下意识的决定，以及分析当时为何做出这样的决定，是什么情绪在牵引自己，有没有认识到错误，哪些是做得好的？下次再发生此类事情，自己希不希望继续这样做决定？如果希望，那很好，如果不希望，那有哪些是需要改变的地方？就这样一次次地强化自己。

6️⃣现在是 12:40。再过 3 分钟。在 AI 自动转化我的语音形成内容的过程中，我发现我的双腿在不听使唤地进行上下拍打，就是所谓的抖腿。我坐在这里，腰背并没有挺直。说到这里的时候，我的腰背挺直了。刚才抖腿是出于本能的反应，腰驼背也是出于本能的反应。现在不抖腿了，是我理性的控制。腰背挺直了，并且站起来，并且喝了一杯水，并且走了两步，这是我通过理性大脑控制的一些决定。

那就拿上边自己的方法论来说，刚才自己抖腿就是自己的一些非理性的体现。抖腿只是一种方式，因为有时候自己的言行举止和行为都是出于潜意识做出的决定。我想要改变的就是这些。抖腿是一个坏毛病，那我在下意识里就不要抖腿，就是说把这个习惯改掉，刻意地去训练。却意识到我刚才抖腿是因为我情绪激动了，然后我坐在那里，屁股有点冰凉，想靠抖腿来释放一些能量。然后我现在站起来之后，面朝太阳，太阳很温暖，有一丝丝微风，这些微风有一点凉意，可能也是刚才让我去抖腿的一个原因。我把我抖腿的原因分析清楚了，那我理性地认为我不应该抖腿，抖腿看起来很不雅观。这就是我的方法。

7️⃣12.44举一反三来说，我工作中的决定、生活中的决定，工作生活、工作生活以及副业上的决定，工作生活副业这三个方向，任何方向举一反三不行，我要举一反十。但回归到最根本的，其实是我的个体，就是我这个人本身。我的大脑控制着我。 12:44。我发现自己站起来后就停不下来，必须走动，来回踱步。这是下意识的表现。但我能接受，因为我觉得在一个地方来回走动，对别人没有坏印象，这是一些自保的表现。

举一反三，说回我自己。大脑控制着我，我的大脑分理性和非理性。习惯性做的通常是非理性的，都是自己决策过且认为对肉身有益的，所以才去做。我不应忽略自身感受，首先是呼吸，还有口渴、饥饿、头晕。细胞会有低血糖的反应，肚子会肚子痛、胃痛。肢体肌肉会肌肉酸痛，还有肥肉带来的脂肪积压、脂肪肝等一系列问题。体检项目以及自身运动中，会有喘气、气喘吁吁，走路时腿的酸痛感，爬坡时的无力感，蹬自行车时肩膀后的酸疼，下楼梯时脚上的触感，手拿杯子时手上皮干的感觉，嘴唇想喝水时干的感觉，咽口水时的感觉，眼睛不舒服、刺眼、工作疲惫、看不清东西时的感觉，头发不舒服、有头皮屑且痒时的感觉。这些都是我自身的感受，我要把这些一个个做好，让自己变得舒服。

8️⃣现在是12:48，已经从三楼走到了二楼，然后走到了一楼，记录了身体上的各种状况和反应。化繁为简，改变就是自己的这些感受的改变。体感的改变，肉体自身的改变。娃娃身体不舒服或者情绪不稳定的时候，多关注一下自身的身体上是不是有哪里也发生了一些变化。天气冷了，天气热了。自己身体痒了。不舒服啦等各个方面，现在是12:48可以回去上楼了，也已经击落的差不多了，上楼之后估计就12:55了，把这一杯水喝完，再接一杯水，上楼之后睡觉之前呼吸个两个五分钟，然后再接一杯水，然后睡觉。水的话就在等一下，等电梯的时候一口气给灌完吧。走到IG的时候是12:50。人多的时候我就不想记录了，就又在人群之中蜷起来。蜷起来可能是出于下意识的人体想要保护自身，不要过度的张扬，这些才是人的本能。为了生存，几百万年下来，人体进化的已经很好了，不要去做违背本性的东西。

结束🔚

不安

下午产品会开完了，有一丝不安

我内心感觉还是有不清楚的地方，在会上我没提出来，因为我想不到我那些不清楚，所以我更应该下来了好好捋一下
现在天气很热，太阳上来了，我很热燥，我要喝杯水站起来走走，从睡觉到现在都没动了。2024年12月31日15:34:27，已经做了2个小时了。
我还想下去再转转，今天下午回来继续写这个技术方案就行了。没其他的紧急的事情。这个也不紧急，只是我还不了解，所以我不用慌张。
组长回家睡觉了到现在还没过来，我也想偷懒了，我得喝杯水，下去转转。
刚才我慌了，刚才开会的时候，游戏那边还有人打电话过来要处理问题。现在已经解决完了。不用慌了。处理了30分钟，处理完了。
起来撒泡尿，凉水洗了把脸，擦干，衣服整理一下。回来喝了一口凉水。好多了。

食欲

16.48吃完了，准时下班，骑车回家

遛狗

陪伴，和对象一起慢慢享受这个温暖的时光

提议，晚上吃自己做的饭，一起跨年

火锅

火锅食材买好的时候，和家里打了电话，很温馨

SX也给家里打了电话。

吃到了12.05 开始洗澡

总结

我差一个年终总结，我需要给自己一个总结。就像罗振宇那样

今天的内容不着急发，但是也可以直接发掉。

新年要对自己的新年有一个新的交代。

没记录的就是没记录，过去的就是过去了。

不用想着补回来。新的事情都在发生。过去的已经成为历史。

结束，我的年终总结，就这么几句话。去迎接新的一年！

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