20250103-周五-信任

起床

2015 年 1 月 3 日 8：10，人在马桶上。
刚刚回忆了一下昨天晚上从下班打车到家到睡觉的经历。12 点半睡着，今天早上 7 点 50 分起来，8：10 坐在马桶上。睡了大概 7 个半小时，头脑清醒。因为刚刚记录了一下，头脑变得更清晰了。
为什么要记录？是因为昨天晚上在职场，过得普通、平静又享受当下的生活。期间刷锅、给狗狗擦脸，有空隙时再听罗振宇的跨年演讲，具体内容不过多阐述。记录的是属于自己静谧的美好。
今天早上不用骑车，车还在公司楼下。洗漱、遛狗，去地铁站坐地铁上班。潜意识里想着不要迟到，又潜意识里感觉就算迟到也无所谓。
今天上午 10 点会有技术方案评审，这是最近工作上的一个重要节点，希望能够顺利度过。工作是由一个个重要节点组成，一步步往下推进。自己的焦虑往往来自对这些关键节点的不确定。当一件事情被确定之后，无论好事还是坏事，都是好消息。能够把确定的东西不断加持到自己身上。

遛狗

8:20 出门遛狗，这和昨天完全一样的节奏。昨天也是同样的时间出的门。在我看来，这上面确定的事情就是好消息。 遛狗的时候，看到有人把我昨天扔掉的龟背竹拆开来，龟背竹扔在地上。但龟背竹下面的底座容器和一个推的小车不见了，应该是被人拿走二次利用。我感觉这也是一个好事，毕竟完全扔掉也算是一种浪费，有人能够二次利用是最好的。

关于这个龟背竹，昨天晚上扔的时候，我下意识想能不能不扔，把它堆在阳台上。去阳台上一看，还有那么多的绿植，已经没有空间给它了。当然说阳台已经没有空间，这句话是思璇说的，我是以询问的方式问他的。

上一次扔的衣服扔了大概有三大袋。所有的衣服都被我们两个筛选过滤了一遍，感觉可以扔的我们才扔的，但就算是这样，这三大袋衣服到最终扔的时候，还是有点不舍得直接扔垃圾桶，然后就在支付宝上搜了一个快回收。回收的人上门把它拿走的，这个把这些回收的衣服机构打着旗号说拿去卖钱，卖完之后会捐赠给流浪猫狗基地。我们暂且相信它是真的，然后这些衣服就顺其自然地让他们拿走了。

世界上的好人还是多的，因为我相信。抛开人本身的的情况下，人们利益之外，在理性会选择相信善良的事情，而选择去做善良的事情，本能驱动下的利益熏心的事情除外。 8:25。走到了小区的大门口里边。感觉今天时间来得及，于是出了大门，绕着小区周围转一圈。小区的门卫小姐姐对我说：“早上好。”出了门，看到的是冬日的景象。，就是有太阳，但所谓冬日的景象太阳经过一层雾罩在身上，没有那么温暖。不过太阳就是太阳，是那么圆，那么亮，那么散发着光芒。树干上布满了树枝，树枝上却没有了树叶，这就是冬天的太阳，冬天的太阳下的景象。小区门口之前一家卖菜的连锁店，现在关门了。之前叫一之仙，现在叫喜果。关门之后，有一家水果店马上接手。一个月左右，他们已经开张了。不知道上一家老板现在在做什么？还有一家棋牌转让，从上一次我二舅想做棋牌开始，它就开始转让。到后来，我的二舅放弃了这个想法，因为营业执照不好办。再到现在，我看这家棋牌社还没有转让出去。不知道它的经营状况如何，我没有上去过。 早上起来，头脑清醒，这似乎是件确定性的事。正如我所说，确定性的事是好事，我可以把一些需要安静、无人打扰且头脑清醒时才能做的事安排在早上。这就是确定性带来的好处。

老龄化也是一种确定性。当下，60 岁以上的老人已有 2.9 亿。未来 10 年，这个人数还会快速增长。有人在老龄化这一确定性事件中看到商机，开了社区食堂、老人创业项目、保险，还开办了老人大学等一系列事物。

我作为毕业 6 年的小伙，在未来已确定的老龄化浪潮中，是否能寻找属于我的机会？我的机会是什么？就是商机，目前我能想到的就是赚钱这事。

还有一件确定的事，现在的人与以前的人相比，幸福指数和幸福维度完全不同。在上个世纪或前 20 年，人们想要幸福，只能通过获得权力或金钱，拥有这两者才会双重幸福。但现在不同了，现在人们很容易找到属于自己的小确幸。如今我们住的空调是以前皇帝都不曾拥有的，没有空调的夏天，皇帝又能快乐到哪去呢？ 我相信一些来自未来的好消息，随着 AI 技术的发展，未来 10 年所有的疾病都有可能被解决。这或许是今年获得 AI 医学诺贝尔文学奖的人带来的好消息，意味着人们的寿命会提升。未来每一年，多活一年的人都会比去年去世的人体验一个新的世纪的变化。所以多活一年，就能见证一些新的奇迹。好好活着，享受新时代的红利，这是已经失去的人永远无法企及的。在疫情前的那拨人，体验不到当下 AI 带来的这种改变。去年我也没想过自己能日常出门打车就是无人驾驶，这些不敢想象的事情已经逐步成为现实。它不是世界突然大爆炸变成新的模样，而是在一步步发展成为我们或者成为人类想要成为的样子。

今天遛狗结束。

通勤

8:40出门，电梯刚刚在13楼，我是在12楼。没有赶上，但是也无所谓。站在窗外，看着楼下有部队在训练。有8名士兵趴在地上，拿着枪瞄准着，有1名士兵站着在边儿上，应该是在进行指导。他们每天训练也很辛苦。

在等电梯的时候，想到厨房还有一堆垃圾，就悄悄回来把垃圾带出门。顺便在兜里装了一块从韩国买回来的饼干，饼干的味道很好，吃起来有点像张记的酥饼，但是比张记的更为细腻。里边的夹心，反正形容不出来，就是好吃。

下楼想到了今天上班是确定的，8:40 出门是一件确定的事情，其实是在想还会不会迟到的问题。但其实不会迟到，就算迟到也只是三五分钟，如果门口有自行车，就一定不会迟到了。

走到门口，看到了两辆哈单车，第一时间想到我的 hello 单车没有会员了，然后又想到我的手机卡每个月能领一个会员，之前总是选择 B 站的大会员，但是大会员对我来说好像已经失去了价值，因为现在 B 站我几乎都不怎么用。那是消费型的权益，然后在 B 站的下边有一个选项是 hello 单车骑行会员，价值 35 元一个月，这对我来说现在是用户权益，是可以用来消费的，我就可以避免开会员，最少能省掉一块五吧。这是本次单次的价格，所以我就果断选择了它。

在走到单车面前的时候，会员已经到账。这个体验让我感觉良好，有一点占到便宜的感觉，说实话，我的杏仁核已经在驱使我开心了。骑着单车一路骑得也不算快，已经走了一半了。双手有点生冷，但这种冷可能只是在 10°温度下的那种寒冷，没有 100 分的寒冷，可以接受。 路边的环卫工人，如今的环卫工人都有自己的垃圾车，是那种大型的垃圾运动车，并且还有高端的设备。冬天落叶很多，他们不是依靠人力少，而是使用大型鼓风机，两个人把落叶靠风的压力吹成一堆，然后有一个人负责将一堆堆的落叶装到一个个的黑袋子里，边上的黑袋子已经有几十个了。这是现代化工业时代后的环卫工人，以后机器人会替代工人吗？会，但是是替代工人去做那些劳动力的工作。将来的环卫工人可能是操作那些机器人的人。从这一点上，我看到了 AI 未来与人类的搭配运用。

刚刚下了一个坡，双手拿着手机，一只扶着车把很紧张，因为一只手里手握着车把，感觉有一丝丝的不安全感，所以我很紧张，刚才所有的注意力都集中到如何安全度过这个下坡上面了，这种感觉也很奇妙。

8:51 来到了地铁站，马上就要停车了。意味着我今天不会迟到。能在 8 点 55 前上车。能上车就意味着我上班是确定的事情了，不需要再惦记了。在确定迟到和确定不迟到这两个确定性之外，不知道自己今天是否会迟到，才是自己实际会担心的点。所以以后尽量把事情搞成确定的，自己就不会那么惦记了。这似乎一切又都串了起来呢。

路上地铁是不方便记录的

但是没记录的时间不代表浪费了

所以不需要有心理压力

反而不记录才代表着正在行动

上班

0945吃完包子；接杯热水上个厕所；

10点的会议；万事俱备；保持冷静即可；

有问题记录问题；有待确认项就记录待确认项；这些是让自己继续推进下去的核心行动步骤；

11.58；结束；两个小时很顺利；井井有条；有条不紊；条理清晰；目标明确；心情愉悦

吃饭

麻辣香锅；23元

冥想-第二课-放松

吃完12.40；合区在吃饭的时候手机操作了；

没时间下去了；没关系

• 发一下昨天的文章
• 修炼第二课冥想🧘工位进行
• 放松
• 12.57结束；体验到了放松的感觉
• 放松带来平静

透气

2025 年 1 月 3 号 15:36。人下来了，目的是透透气，在楼上实在憋得受不了。就算闭目养神也不行。已经把两个外套全部脱光了，办公室里太热。重点是喘不过来气。
今天中午 11 点整开始睡觉，睡醒的时候是两点整。要开一个周会，2 点到 3 点，3:05 结束。在工位坐了大概有一会儿，已经半个小时了，这半个小时尝试闭眼睡觉，睡不着，因为不困。又尝试打坐深呼吸，根本身体就没有那种状态。
下楼之后，还想着去便利店买点零食吃，但是迫不及待地走了出来，呼吸新鲜空气，现在整个人的状态好多了。
刚才开周会的一个小时，气氛比较沉寂。前 20 分钟聊下周五团建的事儿，还行。但是后边，分享者一直在讲监控告警的时候，就快睡着了，就在闭目养神，打坐修炼。讲的东西有用，但是听不进去。
然后脑海里拿当前的主持人和以前生病请假的领导做对比，对比发现人和人之间各个方面都不一样。每个人的标准不一样，执行的步骤和方法也不一样。但只能靠公司的统一目标和统一战略让大家往一块儿走。也能很明显对比，把两个人放在一起做同一件事，做事的风格就能体现出所谓的好和坏。一个相对较好，那另一个就是相对较差的。所以可以通过对比的方式找到自己想要成为的那种人。 16 点整到 18 点有两个小时的安全生产稳定的周会，自己在其中并非主角，但必须参加。其中有个环节需要自己发言，即汇报本周稳定性方面的投入情况。而自己本周没有投入，进展也未推进，可能就说这么一句，之后会有人问答。大概留给自己的仅有 1 分钟，整体会议时长 120 分钟。

今天是周五，上午有自己惦记的技术方案评审，时长两个小时，由自己主导，进展十分顺利。这很耗费心神，技术方案已写了几天，下一步是投入开发的动作。但今天是周五，肯定不会开始，最早下周一再开始，目前先想着下周一的事，整体心态已处于放假状态。

今晚回家要骑车，因为昨天打车，自行车还在公司楼下地下室。所以今晚骑车回家，这已确定。骑行时听《时间的朋友》也已确定，到家后遛狗、洗漱洗澡确定。看能否和思璇一起再做些事，比如把家里收拾一下，扔掉不要的东西，腾出空间，保持干净，让人心情愉悦，这是为家做贡献。此外，今晚吃什么也是个要考虑的点，自己先订一个，若对方不同意，再一起换。 确实经过刚才这 1 分 3 分钟的记录。把今天下午开会以及自己要发言，还有下班怎么骑行回家、晚上吃什么、晚上可能会发生的事，都变成了确定的事。确定的事自己不会心慌，也就不会惦记。所以，确定性好像就是避免焦虑的一个重要属性。如果下次焦虑的时候，就看看是不是还有一些事情是不确定的。哪怕是确定的坏消息，也是可以想办法叠好 buff 去接受的。确定性这三个字确实很重要。

在楼下，现在是 15:43，已经待了 10 分钟，再呆 7 分钟，15:50 开始上楼。上楼之后去雪松路会议室开始准备下一步的工作进展推进。在楼上整体喉咙不舒服，一会儿可以继续多喝水。今天嘴角痒和烂，是上火的那种表现，还有就是感冒等免疫力低下。脸上出 Xia 的结痂的东西还被我抠掉了，抠掉之后又继续冒血了。其实是喝水喝得少了，继续关注身体自身状态的变化。

今天下午工作上的事情确定不再有任何投入。有人找我的话，适当回复，然后就坐等下班。没错，确定性的节奏。就这样，上楼去喝水、上厕所。 马上要经过便利店，我确定自己不饿，肚子毫无饿感。那我路过边境时会买吃的吗？不会。因为我很确定自己不饿，所以便利店的烤肠、丸子、关东煮都吸引不了我。这又是一件确定的事，马上要走到可多门口，我丝毫没有想吃的欲望，这是好事。就在你刚才看的那个地方，我已经成功走过。便利店正如我所想，在确定的事情面前不会有任何犹豫，完全是理性占据主导。喉咙痒疼，要喝水。眺望远方，眼睛刚才不舒服，身体整体不适，目前只能靠喝水缓解，喉咙干痒也靠喝水缓解，喝水促进身体内循环。这应是好事，也不会饮水过度，整体喝的量一杯约 500ml，喝 6 杯也没问题，我现在连一杯都没喝到。

信任

聊聊不信任感

聊聊领导汇报

聊聊被看不起

聊聊人性假话

2025 年。1 月 3 日晚上 19:10。人站在月湖桥上。骑自行车走到了这里，从公司到这个桥上，自己内心一直都有事情在惦记。惦记着什么呢？就是今天下午开周会时，被点名说要重点关注一下自己最近在干什么，团队最近在干什么。以及汇报的时候，自己说了一句这周没有投入，所以就被重点关注了。

这背后有很多事情。直接说结论：
第一点是关于自己如何跟领导汇报的问题。要多学一下这方面的知识。因为今天就是因为这个吃了亏，在各个汇报场合已多次感觉到自己的汇报不给力，让领导不放心，并且让自己心里也不踏实，还没有给自己得到正反馈。

第二点是，被同事下来之后指责说在会上汇报得不好。要知道这个事情每周都是自己在汇报，是自己负责这件事情的，怎么填内容也应该由自己做主，但是就是被他说风凉话了。他是自己团队的另外一边，但自己才是负责这个事情的人，可就是被他说了，还要给自己提意见。心里边就是感觉到非常的不爽。

还有一点就是说了假话。就是因为在会上确实说了这周没有其他投入了这句话。但下来的时候，没有去给其他同事说下周要被汇报，单独看一看最近工作投入的根本原因。他们也好像听到了，也好像知道。但是被自己给掩藏了，这是一路来内心最过不去的一件事。自己不是一个会说假话的人，但是下意识里边的人性就会驱使说这些事情。会持久的惦记它。 还有一点让人特别不爽，领导是从杭州调到武汉的人，他最近请长假了，所以这个会议一直由我来开。

今天开会的大领导在杭州，未曾来过武汉。他的种种言行都表明对武汉团队的不信任。这种不信任并非源于我们团队，而是另外两个兄弟团队频繁出现故障。此故障影响了最终的团队大绩效，于是形成了武汉不靠谱、不能把核心东西完全放在武汉的印象。我受到牵连。

然而，这种印象已明确且深刻地印在杭州同事眼中，根本无法抹去。今天下午我很委屈，却又无可奈何。在武汉的人似乎只为混工资混日子，工作态度不如杭州阿里中心的人。人家是大厂，工资高。这是我愤愤不平之处，拿工资低的人能力确实不行，我也承认这一事实。

但最让人看不起的这种情况波及到我，我心里很不爽。没错，被人看不起的感觉就是这般。这激起了我的斗志。我能否靠自己的努力将来进入大厂？是多久的将来？3 年、2 年、1 年，甚至 2025 年。我有了这个目标，才会行动。

进大厂拿更高的工资，做更辛苦的活儿。也许和现在的活一样，毕竟现在的活也不轻松。只是进了大厂工资更高，能接触到更优秀的人和团队，要求更高的团队。

我好像在这武汉研发中心待了 3 年，马上 3 年了，已陷入一种舒适区，如同温水煮青蛙。这是我内心深处最看不起自己的地方。我要改变，要从技术层面改变，扩展深化自己的技术，不沾沾自喜，清楚自己的能力。 我要定下新的目标了，在武汉研发中心。我的领导一直说我除了技术方面，其他能力都不错。并且多次指出，让我提升自己的技术能力、架构深度，以及在实际工作中体现出来。这是团队对我的要求。

我的技术能力是短板，说实话不行，对于底层的知识了解不够透彻、不够系统，因为以前没有系统地深入学习、钻研和实践。但我能做到现在这样，已经是所能达到的最好状态了。

接下来的一年，如果把技术深度作为自己的目标，扩展自己的技术深度，再结合自身较强的软实力、沟通能力和工作技巧，将来进入大厂一定不成问题。就算不进大厂，在当前公司实现晋升，也是一条明确的路径。

我现在道路变得清晰了，主业和副业完全互不冲突。我不是因为要提升技术深度而牺牲时间，也不是因为在主业上花费很多时间却没做好是因为懒惰、偷懒。

今天因为被看不起这件事，我明确知道这能带来好处。所以我现在有了明确的方向，那就是提升技术深度。我要凭借自身技术能力，去进入大厂，或者拥有进入大厂的资格。研究生学历、985 的学历我已经来不及了。但技术深度是我需要的、想要的，也是马上就可以去做的事情。

主业上，只要不离职，我的技术深度就可以作为主课题，去深入了解它，定一个目标。不用太久，就到今年 3 月 31 号之前。因为 3 月 31 号是整个财年的绩效考核，我上个财年拿了很好的 3.75 分。这个财年对我的期待就是提升基础深度。那什么时候开始？从今天晚上开始，从明天开始，从下周上班开始，从潜意识里现在就开始，我要提升自己的技术能力。

不对；还没完

深入职业规划；人生方向

晚上

骑车到家；超市买了东西；到家之后吃饭；有自己做的；也有点的外卖；有煎的牛排；也有煮的泡面；有买的黄焖鸡也有买的发糕；吃完之后后开始收拾只是把桌子上的东西移到了厨房；锅碗瓢盆还没有刷；开始遛狗；回来；洗澡；擦脸；进被窝；接热水

22.20开始打王者；

晚上 10 点半之后开始打王者。第一把 5 排赢了，很开心。第二把 5 排输了，不开心。5 排队伍随后解散，接着开了双排。我拿的后羿，对面射手是 3 – 0 的孙尚香。输了时，队友说了一句：“后羿，你这把拿什么后羿？”这让我对自己的水平产生了质疑。这把打完我说不玩儿了，说完便把游戏直接关掉。关掉之后，大脑困得不行，我就直接闭眼睡觉。