2025-01-05：挖槽，我爱上了。
早晨
现在是早上的7:54。我坐在电脑面前准备开始记录一下前几个小时以及睡觉之后的一些状态。
为什么先放了一个语雀统计的截图？
是因为看到朋友在他的日记当中记录了他这一年的创作。所以我也很好奇我今年中在语雀里面一共写了多少字？所以我去看了一下统计。
看了挺震撼的。因为这个热力图能够知道在某个时间段内我做了哪些事情，以及我对我自己思想的一些记录。是否活跃在某个时间段？目前看起来是在5月和年底的时候，是我思想最为活跃的时候，而现在也是我最活跃的时候，因为最近一些天记录的小记有很多。
从现在往前几个小时先说一说我最近的状态和背景。
我刚上完厕所过来坐在电脑面前，前几天的冥想课程中老师有提到过，说在上厕所的时候不要用力。去保持一个放松的状态，去感受在大号的时候身体的感觉和变化。今天我才第一次尝试到了那种感觉。并且是我这辈子第一次去感受我身体的一些变化，虽然这些事情每天都要去做一次或者好多次。如果不从自己内观，就不会体验到这样的感觉。
再往前一下，早上睁开眼睛的时候其实先看了一眼手机。大概是 7:10左右。昨天有问同事一句消息。他晚上1点多的时候才回的。
那句消息的内容是“我平时在家不聊微信”。
这一句我印象很深，感触很大，为什么呢？因为我在昨天的日记中也记录了关于微信这件事情，其实是关于接受消息的一种方式。我昨天选择下掉了所有平台的微信。意味着我不再主动的去接受别人发的即时消息，而是像读email一样定时定点的，比如每天中午或者每天晚上去看一次消息，然后统一的回复一下，这样我会减少我对消息以及那些通知的内耗。
原来有很多人也都在做着同样的事情，最近已经发现有两个人是这样的了，因为我发消息他们完全不会及时回，需要过一个小时，两个小时或者是更久才会回。
所以不需要把关注点放在别人是不是会及时回消息上边？自己有空的时候再去处理这些消息就可以了。好，这关于这件事情我不再重复的去说，因为我今天是第一次尝试。
并且我今天做出了更重要的一步决定。我把手机关机了，这是我的iPhone 16Pro买回来之后第一次关机。
因为我早上想起来了上面截图中的几个代办事项。这几个事情已经记录了大概有两个月的时间了，但是我从来没有去尝试过，所以我今天就来做第一次尝试。一整天不用手机。
因为我还要记录东西，所以我没有直接把电脑和电子设备全部抛弃掉。但是我也尽量的电脑上也避免从外部接收信息。所以和电子设备尽可能的不沾边，所以今天就尝试一下一整天不用手机。以及下楼可能会中午吃饭，或者说我会选择不吃饭。所以手机今天完全是用不上的。看看我今天都能做哪些事情。
对于这些新的尝试如果我没有做过的话，我体验不到那种快乐，如果说我没有全身心的投入这种状态的话，估计也体会不到这种快乐。因为最近的冥想，因为做最近的各种事情以及个人心态的变化。我现在愿意去做这些事情，可能是因为我想完全的改变我自己吧。
个人的学习方法总结
关于个人学习方法的总结，我看过很多人其他的学习方法，他们都在努力的去分享着自己的学习方法，试图让别人去学它。但是在昨天晚上睡觉之前，我脑海里边迸发出来了一种新的想法。
我为什么要去学别人？我自己总结自己的学习方法不可以吗？并且我觉得我的学习方法更适合我自己，还是很有效的。
但是我的学习方法是什么呢？所以就有了现在的这个话题。昨天晚上想到的，现在才开始记录，因为现在是比较清醒的。我一会儿会去做一个冥想，但是在冥想之前我会先把我个人的学习方法总结一下，因为现在还处于一个比较冷静的状态。
最近的几年学习中，从我刚毕业开始实习。跨入计算机领域。我学习内容我一直觉得自己是比较厉害的。不是教别人有多厉害，而是我自己学习有多厉害。
先说观点，我的学习方法就是在学习一件新的技术,或者是一个新的领域的时候，先把基础快速全面的全部看一遍。这个过程不要花费跨度好多天，最好不要跨过一周，要密而急的去快速的把这些基础知识看一遍，在学习基础知识的过程中，一定不要去纠结于某个点儿，而是要全面的知道一下整体的基础知识。然后就是去做出最佳实践。而这个最佳实践往往不是由自己写出来的，而是直接去复制，或者说看网上别人已经写好的那些代码或者成果，然后把它复制过来运行起来。到此为止，我觉得这件技术已经学会了。仅此而已。
拿 JAVA举例子，我当初学习的时候其实也没有完全的一听就会。从最开始的基础知识每一个基础知识一般都会伴随着一个案例。当学习每一个基础知识点儿的时候，我可能不懂，但是当这个 Demo运行起来的时候，我对于这个知识点我就觉得我懂了，虽然我还不能直接的手默的把它给写下来。学完每一个知识点之后的一些最佳实践让我懂得了每一个知识点，而学习完一整块儿基础知识后，我对于整体又会去运行一个最佳实践，比如从 Github 上复制一个项目。项目中很多东西肯定不是我手动写出来的，因为我最开始是没有那个能力的。而把别人的东西跑起来，然后再去花一点时间去从头到尾的看一下它是怎么运行的。仅此而已。然后我就觉得我对 JAVA都会了。
然后基于我之前 JAVA的这种案例，我后来的几年学习其他的语言，比如spark，Python，或者说自己去搭建网站，以及现在我在学习的一些机器学习AI算法。等等也都是类似的，再详细的说一说。
比如 spark 在刚进入新的这家公司的时候，三年前我是完全不懂的。但是一周的时间，我要开始去接触一个新的项目。我把spark所有的基础先全部花一天还是两天的时间全部看了一遍。然后从网上找了一个spark的本地可以跑的项目，把它给从头到尾搭建了一遍。在此过程中会遇到很多问题，但是可以我相信都可以从网上解决。所以这并不是一个借口说自己不会，因为现在的互联网很发达，再加上现在有 AI 和 ChatGPT，会更加方便的帮助每一个人去了解。一周的时间让我从零基础的大数据到开始直接上手做项目。你可能不信，但是我就是这样完成了，并且我还觉得很简单。在后来接触到新的项目需要新的技术的时候，往往也都不会超过三天，我会去学习这门技术。并且每次学完之后，我做出来最佳实践的一种demo或者是案例能够运行起来，那我就对于这门技术有了 掌控感。
我后来没事儿的时候会自己去学习一些搭建网站的东西。像之前的自己的博客自己的服务器，以及后来搭建的一些分发系统，支付系统，域名解析，CDN 加速，网络管理，以及我现在自己运营的个人的网站。都是我有了兴趣之后花一天或者两天的时间。看了基础知识。然后把别人的现成的代码或者案例跑起来，然后我自己再去扭头看一遍。然后我就再可以做自己相关的项目了。而这些一点点积攒起来的经验，因为我会了搭建，让我现在之前的在办公室也成为了现在的服务器管理员。自然这些都是顺手的，额外的工作，但是让我乐在其中。
再比如Python，我最近在学习的一些机器学习以及AI算法相关的东西。说实话，Python我总共学习的时间不会超过一天。因为我只看过 Python最基础的那些if else，它的语法是怎么写的，hello，world是怎么打印出来的。可能是因为之前学 JAVA的经验或者是我对于我自己学习方法的理解。我觉得学完最基础的就已经能够掌握了，只需要接下来最佳实践，然后在项目中直接去用。
再后来我现在成为公司的技术探索的负责人，各种新型的技术调研，大家都比较认可我，因为我有那个速度和能力。并且没有我做不出来的案例和demo。所以我现在在公司也有了一席之地。被别人打上了我是一个技术大佬的标签。正是因为这样的一次次尝试，我的学习方法我觉得是可以分享的。
当然也有一些弊端，就是快速学习出来的东西。三天基础，两天案例，就拿算是一周工作日的时间来说。很多基础知识是欠缺的，但是能够从0~1做出来一整个完整的demo。就已经算是结束了。而更多其他的细节只有在真正的项目中才会遇到。并且才会算是有帮助的。如果你学习的那些东西从来没有用上，那我觉得也就是在浪费时间。而如果说在工作中用到了那些技术，我那些基础我还不会，那我就可以现场去搜，现场去学。这样亡羊补牢更算是我觉得更有效率。
我现在不管是微软还是一些其他云的技术其实各个方面我都已经涵盖，因为我平时会看一些文档。把那些东西我首先知道有，然后其次我做过demo，然后我就可以说我是精通的了。那这么来说的话，其实我现在的技术站已经非常宽，非常广了，在我现在工作上能用到的这个领域，并且视野也是非常的先进了，因为我了解到的都是最新的前沿的技术。我喜欢那些便捷不繁琐的技术，就像微软一样。和Google那样。他们大厂做出来的产品往往是能够让很多人都够上手的，能够一眼就能看懂的。我自己做产品也会参考这样的设计方案。
好的，说了这么多大概率也就是因为我是一个非计算机人，然后现在跨领域的去学习了计算机，并且还我觉得自己有算是一点成就。虽然不是太深，但是对于从0~1的一个跨境选手来说，我的成功经验。当然可以拿出来被很多人去学习，如果说有人需要帮助。我这样的性格我觉得很容易去和别人成为朋友。并且我喜欢分享，我喜欢记录，可能这些都是我现在能够对于技术上面学习很快的一些经验的积累。
三年前学习，我喜欢记笔记。所有学过的东西我都会记录从头到尾细节从不落下。因为那些基础，所以我现在看一些新的东西也会记录，但不会那么繁枝末节的全部都记录下来，只记录对我自己有用的东西。因为我写过的笔记我从来没有自己去看过第二遍。这就是为什么我现在的笔记会越来越规整，越来越记录自己想要的东西。
而对于那些业务上或者说项目工作上比较重要的东西，我也会全部记录。
我的工作笔记也是我觉得值得自己欣赏的地方。
保持热情，保持积极。相信自己, 就去做，然后交给时间就可以了。
冥想
2025年01月05日08:24:18
已经 8:20了，坐在这里记录了大概30分钟的时间。很享受这次在记录的过程中减少了很多嗯啊黑的一些说法。就是让自己的废话尽可能的减少，大脑想到什么直接去说，而不是中间有很多停顿的。废话可以直接嘴巴停下来，不要去多一些无缘无故的小动作。
好的，那接下来就开始今天的冥想。早上的时间是让我能够感觉清醒的，之前只有在早上做过一次冥想，是在5点多还是6点的时候？今天已经 8:30了，来尝试一下8:30冥想是什么感觉。
【练习】D17-重一点，再重一点_哔哩哔哩_bilibili
冥想结束：2025年01月05日08:49:04
冥想要点：今天的冥想是对于专注力的控制。并且是对于选择锚点，选择适合自己的锚点。说一说我自己的感受，对于我自己来说，我的专注于呼吸中的声音和我肚子的起伏，这两个锚点对于我来说是比较能够让我专注的。专注于轻声的呼吸和是能让我保持80%的专注。重点的呼吸能让我保持90%的专注，而肚子上的放松和起伏能够让我保持95%的专注。
对于我自己来说我会选择适合我自己的专注就可以了。加重这个专注再加重。
聊一聊今天冥想的感受，对于我先说睡眠状况，昨天晚上虽然10:30就躺在床上了。但是我 12:30的时候应该还在翻来覆去的没有睡着，因为我的腿不舒服，我觉得用不完的力气。可能是因为没有运动，昨天一整天没有用腹肌轮，所以我记录完这段话之后，我会去先做一组运动，把今天要做的事情，想做的事情先给做了。
再聊一聊，刚才我最后冥想想要结束的时候，其实我还想静坐一会儿去思考一下我在安静的时候能做什么事情，但是那样的话，我其实就已经脱离了冥想状态，算是在脑海里边思绪乱飞了，不属于冥想的状态了，所以我选择结束冥想。
现在我静下来去单独的思考，我在冥想最后想要思考的这个问题。我今天冥想的时候，是把我的睡衣全部脱掉的，现在只穿了一个毛衣，下边只穿了一个保暖裤。坐在这里是保持一个比较寒冷的状态的，身上还披了一个毯子，现在的话我已经把我的吹暖风机已经给打开了。因为我接下来还要去做一下运动，所以没有先穿上裤子先来记录。
其实当我真正要开始想的时候，就像我在冥想的时候想到的这些一样是没有一个固定的答案的。我只需要抛去那些杂念，然后冷静的去说我接下来要做什么事情就可以了，然后就去做。
没有精神上的内耗，这样做事可以更果断。
天气
2025年01月05日08:55:02
要么说计划赶不上变化呢。想那么多都没有用呢。
再次对这句话有了新的认识，也就是我最近经常在关注的事情。注重当下就可以了。
因为今天的天气到现在为止已经快 9点了，太阳还没有起来。而如果我按照天气预报预想的那样，今天我会是出门去爬山的。而今天这么寒冷的天气，没有太阳，我出去的话也是比较受罪的。
不知道中午和下午怎么样，我曾经还幻想着我要邀请谁一起出去玩，但是现在这样的天气去哪里都不合适。
这样的简单的一个天气的变化就能够影响我对我未来或者过去一段时间内已经做好的计划。那做的更多的幻想完全是没有用的。环境和心理变化去今天就立马能做的事情，就像我现在我马上要去运动，这就是我接下来能做的事情。而如果我去幻想我明天这个时候还要运动，那完全就是不可能的，因为明天就会有明天的思绪。
现在的人们都太喜欢过度的去透支自己去消费，刷信用卡，买今天需要的东西，去贷款买房。去为今天生活做打算，这些当然是而和我的变化不一样的维度，但是也都是在过度的透支自己。
所以说不需要去为明天做计划。但也不是要过度的去说我无所谓，什么都无所谓。减少一些幻想，减少一些意淫，注重当下，注重感受，注重可未来持续发展
家庭
娃哥昨天写的这些事情，我现在目前没有和女孩子一起生活，所以接触不到。
但是从娃哥的笔记中看到的哪些困扰和烦恼，我相信我以后一定也会遇到。
看看他现在怎么做的，哪种行为的反馈是好的，后续我遇到的时候参考一下现有的方案。
虽然不可能全部避免，但是一定要像孩子一样去学习。
2025年01月05日10:25:45，我还是把手机开机了。
看到了妈妈刚发的一条信息，是关于我大妗妗家的女儿。
我不知道我说出这样的结论，妈妈是什么样的感受以及接下来会怎么做。
但是对于我现在来说，我还是经过了一段时间思考的才给出了这样的答案。
可能思考了几分钟，但是让我思考一个小时，我还是会给出这样的答案。
对于孩子来说，十三四岁现在处于叛逆期。父母的严加管教越是会让孩子走向比较弯的路，但是如果不解决父母的问题，只是去针对于孩子，那么只会对于孩子来说更加的受到伤害。
原生家庭对于孩子来说是一辈子的影响。我不可能直接说给他的父母。因为一个人潜移默化的那些概念我是改变不了，我唯一能改变的只有自己，所以当我妈说出让我给出小表妹一些建议的时候，我果断会回绝，因为我给不出什么建议。
站在理性的角度去分析，现在要解决的只有父母的问题。父母好了，孩子就好了。
如果说现在没有能力去解决，父母想要直接去解决孩子。这样的话说出来别人可能理解不了，但是我不会去做一个圣人，哪怕是我最亲的人，因为我没有能力去直接让他完全自己做出改变。
所以我给我妈了这样一个结论，问题不大，不用管。
如果他做错什么事情，社会去教他的。当他做错事情的时候，一次就会继续记一辈子。你如果现在强行的告诉他，或者说让他去从孩子的角度去着手。只会说让孩子也失去了这些学习的经验。在这样的家庭环境中，想要让孩子还能够保持快乐，让孩子按照大家公认的想法去行动是很难的。
孩子现在十三四岁谈恋爱，抽烟，或者说虽然是女孩子，可能作为父母，作为姑姑会觉得她受到伤害。但是我作为刚刚过来的人以及最近对于这些有一些思考的人来说，这些是很正常的行为，不吸毒，健康的活着就可以，后边我们可以适当的给出建议，绝对不要强行干涉。但是建议也绝对不是现在。
对于妈妈来说，作为孩子的姑姑，她想要让孩子变得更好。对于我的妗妗，我的妈妈也是无能为力。所以尽可能的现在让姑姑在孩子面前保持一个好的形象就可以了，孩子不敢给他的妈妈说，现在以后有事儿的话还可以跟姑姑说，对于孩子来说，你现在也是她一个很大的安全感了。
成长
看完了这篇文章。首先要感谢大娃去给我分享这篇文章。
相对于这位35岁案例中的程序员来说，我目前就处于一个他的早期状态。
可能未来八年我会去某一家公司当一个技术开发，然后到35岁，或者说在当下的公司继续发展，去提升自己的管理能力。不用说的那么未知，因为明年后年的事情我都看不到。所以我现在先不纠结于35岁的危机。先只整理他35岁他自己以及我能看到的问题。
刚刚身上起了一个鸡皮疙瘩，纯粹是我动了一下身体换了一个方向，所以有一个鸡皮疙瘩。
对于这篇文章的内容来说。仿佛我看到了35岁的我。
首先说我关注的点他35岁，并且已经有了很多大厂好几年的工作经验。
他提到说他现在的英语不太好，可能接下来的三~五年时间会着重的去提升一下这个能力。并且把英语的能力作为他职业规划的b计划，说明英语对于他来说也是很重要的。
他还说35岁的他虚线的管理着三四个人，没有转为实现管理，和我现在很像，但是我现在是27岁，马上28岁。我实际管理了几个人，但是他遇到的那些问题我也都存在。就像我手下目前来说，每个人的性格都是不一样的，所以每个人的能力和完成目标的能力也都是不一样的。最终只需要达到团队需要的目标就可以了。大老板不充分放权，工作内容多。项目周期短，人员有限等等这样的问题，需要自己冲锋在一线。
对于这位老师的点评。我其实可以完全不用看。或者说我完全可以吸收掉。但是现在先分析问题，最后再说我未来的解决方案。
他能够在自己的业务和个人职责下给自己打90分，并且觉得自己是被大佬认可和看到的，所以可我现在也是一样的。聊到自己被工作八年之后被辞退。当被约谈的时候自己是放松的事，终于解脱了。
他在求职过程中已经受到了大环境的萧条的影响，市面上的程序员供大于求，集体贬值。导致各个方面提高门槛，背景和匹配度以及年龄成为各方面的硬性指标。对于我现在还年轻的我来说，我更需要注重这方面的影响。我在做未来规划的时候肯定要考虑到这些问题之前没有想没有想过，是因为我可能没有看到这篇文章，或者是没有到今天这个年纪。
他准备了三个月，差不多都是在准备算法题，像八股文等等。好的岗位也面了好几个offer，相对也比较满意。那对于我来说，算法题和八股文这些我是很不擅长的。因为我是害怕考试的，不管是面试还是去考驾照以及我平时的考试，我都是害怕的，哪怕是个人的晋升考试我也是害怕的。
所以这些也都是我的弱点，如果我不继续增强的话，那么我35岁的时候如果被辞退或者说明天我重新找工作的时候，我要跳槽的时候，这些还依旧是我的弱点。
在生活方面他也觉得自己有很多的问题。
他去年孩子刚出生，有一个女儿。在两人世界中承担起了更多的责任，还要平衡父母。和岳母以及老婆之间的关系。对于这些我现在因为没有压力，是因为我还没有承接到更多的责任。可能未来我会有很多责任和压力，但是我现在看过了很多这样的案例，婆媳关系要处理好以及月嫂以及未来的教育关系，教育理念也都是需要提前治理的。
今年的时候他说房子的行情不好，并且在上海看房，想要给孩子换一个学区房。让资产更保值。但是他旧的房子没有卖掉，还遇到了裁员，所以置换计划也就停影响了。对于这个来说，我目前我觉得我做的挺好，以及我自己做的选择，不管是买房子还是落户于武汉，都只是对于我未来的规划做了一些实质性的行动。当然还有很多不足的地方，现在先不着重的去讨论。
对于生活体会，他提到了家庭和家人的责任。生活中有些事情是无法十全十美的，只能接受和平衡。之前两人的小家庭和现在的三人家庭完全是不一样的。对于这段话我说完之后身上又有了一些鸡皮疙瘩，因为华哥今天早上的日记中也提到了这些事情，并且我今天早上也已经分析了这些，我以后也会遇到这样的问题。
那对于这些问题我目前是没有经验的。看到了这些，我在一次次的去思考，不能说因为我去看书就能解决这些问题。当我真正遇到的时候，我才能真正的体验到这里边的痛苦。或者说我一定不要抱怨。
个人成长方面他也提到了。他觉得要多看一些心理书，哲学方面的书，提高自己的思考能力以及提高个人的多角度的认知水平。诶，那我现在也就是在做这些事情，并且我觉得我现在也是欠缺的，不需要等到35岁。我现在就可以开始了。
对于升维的角度来说，他需要学会去考虑更全面的问题。工作上从什么产品，运营，技术等多个角度去考虑问题，技术广度，深度提升，架构设计方面更全面，更专业。这些当然我也需要，但是我是说不出来这样的话的，因为我没有在大厂经历过。这些名词之前不会经常的天天飘在我的耳边。对于这些大厂的经验，耳濡目染能够让个人更好的突破。在大厂工作是有很好的帮助的，所以这也就造就了我。现在在自己的能力范围内，如果感觉到温柔那就继续应该去思考了，不是说保持这样的状态不好。只能说是居安思危。
他现在在大厂被辞职，那他目前他想要突破自己的职业发展的天花板，先要成为一线技术主管。然后三到五年去晋升到下一等级。那我也一样，在30岁是一个坎儿，35岁也是一个坎儿。所以这些事情沟通交流，管理能力我都要继续成长。只有遇到事儿的时候才能成长，所以不需要去害怕遇到事情。希望自己多多经历一些事情，然后多一些思考总结，尽可能的遇到事的时候不害怕，因为这是机会来了。
好的，说完了这些问题，自己来做一个总结，就是说他的这些问题放到现在的每个人来说几乎都有这样的问题。这是一个通病，我能一口气去解决这些问题吗？不能。那我现在能做的事情是什么呢？在当下只管努力为未来的生活去扩展出来更多条路，让自己的路更宽。
像今天的这篇文章，适度的是娃哥推荐给我的。而这个公众号如果我继续去看的话，下边还会有很多其他的文章，什么总结呀，如何面对不确定啊，这些就和看书一样。我不会继续去点着看，因为我现在不需要去摄入更多的能量，或者说去摄入更多的焦虑。我要从自己出发去散播更多的能量，让自己从自身去提升自己。
当然也不要小看自己的能力，我现在最近冥想这一件事情。就能够让我觉得我是很厉害的，我是和别人不一样的，我现在能够享受自我，享受当下。在适当的时候去对自己做出一些激励和奖励。让自己处于一个正向飞轮当中。
35岁的焦虑来自于30岁时候还没有达成的成就。
30岁的压力来自于更年轻的时候没有付出的那些努力。
既然我现在27岁，知道了这些过去的所有经历都会成为我过去的养分。
我不会说我未来会多么努力的去为了某件事情而拼命。
我只能说我在追求着更好的生活，怎么会舒服，让我会怎么来。
哪怕我未来一无所有，哪怕我未来一无是处。
所有的未来都源于当下。这样的感慨说给别人有用吗？没有。也不需要。
感恩
2025年01月05日11:02:57
刚才群里有一个朋友。发了一个抖音的链接，所以我点开看了一下。看到是一个考研的机构我就关掉了，没有继续去看。
对于这个群来说，我现在退掉微信主要防止的就是这样的信息不断的进入我的脑海中。具体说浪费了多少时间嘛？也并没有可能有一分钟的时间吧。但是如果我直接不看到这样的事情，或者说我没有加入这样的群，我就不会收到这样的消息。不是说要刻意的去逃避那些信息，只是想帮助自己筛选一些信息。这可能也就是我下掉微信之后的一些想法。
先不说做的事情有多么好和多么坏，想到了这样就先这样尝试就可以了。
其实我现在没剩几个群了。只剩下我关注的和我家里的人的群。好的，不絮叨这个了，聊一聊关于我的家庭。
刚才抖音关掉那个主页，然后给我弹出来了我的妈妈发的视频。
是前两天我的妈妈和爸爸一起去参加某个活动节目，他们去做公益。爸爸去表演，妈妈去做公益，是完全没有收费的。录制的一分钟多的视频，我的爸爸在表演，他给旁边的人带来了激情，是我这个作为孩子我觉得是能够学习的地方的。之前老想着去向那些大牛们学习，反而忘记关注了身边的人。
我最亲最近的人，我的爸爸，我的妈妈，我之前觉得他们没有文化水平。父母能够教给我们的只有言传身教，是那些最基本的如何孝敬父母，我们的传统美德只有那些。而今天看到这个视频让我另眼相看，之前我妈说我爸老出去唱歌跳舞，而现在能够表现出来的我的爸爸能够在大庭广众之下穿上美猴王的衣服去表演。光这件事情就够我学习一年。我天天说我在工作中欠缺一些表达能力，欠缺一些勇敢的力量去站出来，我爸就有虽然他这个人也很内向，但是他的这个能力如果我学来了，那么对于我的人生也会是飞一般的提升。
那我的爸爸他为什么有那样的能力呢？我从底层分析一下，从我能够看到的角度来分析一下，是首先是因为他有这样的技术。他唱歌和跳舞以及去表演现在是属于他的擅长的地方。平时晚上出去公园唱歌，也是在自己感兴趣的地方上一直努力。不管刮风下雨。之前在我看来我妈经常说她又出去玩儿了，而只关注于玩这个词，却没有关注到我的爸爸一直在做着他自己喜欢的事情。因为喜欢，因为热爱，所以在表演的时候，因为自己有技术有能力所以不会怯场。现在能够通过自己感兴趣的事情带来收益。我觉得对于我爸爸来说也是他现在有自信的地方，每当和我们提起这件事情。他内心一定是非常的自信和骄傲的。
而对于我的妈妈来说，她无私奉献了太多。可能因为没有上过学，时刻的觉得自己很自卑。她往往关注的不是自己，哪怕自己生病了也只是像昨天觉得药贵，也只是难受的时候吐一吐，觉得好一点儿了就算了，我们还是催促他想要去弄点儿药吃，会好的快一点。我的妈妈关注于更多的是她身边的人，只要他们过的好，那么自己就会好起来。这样无私奉献的精神，我现在要学走。因为这是我觉得能够让我妈妈自信和兴趣的地方，就像我爸爸出去唱歌一样，能够给他带来能量。虽然我从来没有听说过我妈说她喜欢什么东西。提到的往往都是我的外婆外爷，舅舅舅妈，我的奶奶，我的爸爸，从来没有听过她说自己喜欢什么东西。
作为儿子我觉得还是挺内疚的。妈妈20出头就生了我们双胞胎，现在我们已经二十七八了，我们在这个世界上的时间比他们自己独处的时间更多。所以我们也现在成长现在的人，但是没有一直能够配在他们的什么。因为有这样的家庭环境让我感觉到很欣慰，很快乐，所以我现在在外边能够自己成长也是因为这样的原生家庭。
我的哥哥为什么说一直是我成长的榜样呢？因为我觉得我们是一家人，他就应该站出来为我遮风挡雨。现在我们虽然没有住在一起，但是日常生活中几乎天天也都有着链接。我的工作，我的生活都和我的哥哥扯不开什么关系，一直也都是我学习的榜样。不管是从生活上还是思想上，我们都在相互学习着。
我继续看着这个抖音的截图，我的爸爸穿着美猴王的这个照片，给了我很大的力量。他们已经老了。家庭的责任是时候到我们的身上了。他们这辈子已经很努力了。普通人能够到现在这样已经很了不起了。没有给我们留下太多的压力，反而都是幸福的瞬间。所以我现在只希望他们能够健康的生活着就可以了。他们当然可以有自己的追求，有自己的时间，有自己的兴趣爱好。我们只需要默默的鼓励和支持就可以了。
2025年01月05日11:27:19 自己给自己感动哭了。
就刚才写的那段关于自己家里面的话，自己写着写着把自己感动哭了，现在调整了一下情绪。
然后又看了看娃哥给我妈妈的分享的感受。和我刚才跟我的表妹说的那些话一样。就不把娃哥的话放在这里了，因为他会自己分享在我们的网站里面。
一个人如果想要让别人去信任你，那首先要让他跟你感同身受，或者说你要站在他们的角度去思考那些问题。
一个有正能量的人，往往是能够让别人赞扬的。
我们两个说的这些话先不说能够让别人是否能够感觉到激情和能量，最起码让自己和家里人觉得，哦孩子又长大了，孩子成长了，孩子说的都很有道理，他们的心里也会很安慰。这也是我和我哥两个人让我们家里边关系能够保持的还算融洽的一种方式。
当然别人可以学走，但是如果说让我们给建议我们给不了，因为这属于潜移默化以及一些言传身教。
发呆
2025年01月05日12:14:00 发呆
在窗户边大概趴了10分钟，在那里发呆。刚才帮舅妈整理了一个文档之后，然后就没有事情做了，打乱了我原本的思绪。并且已经中午12:10了，我现在想要出去玩，但是我不知道需不需要睡一觉，因为早上也起来的挺早的。并且今天还没有吃一口饭，按照我原本的计划来说，今天是不吃饭的。
现在去小憩一下，30分钟。然后邀请一下，看看有没有人愿意下午一起出去玩的，如果没有的话，我就自己出去玩。坐地铁随便去坐到哪儿？出去转一转，在家坐了一上午，出去坐一下午。等到晚上回来还要自己在家待一晚上。
2025年01月05日13:57:20 睡醒了。
刚睡醒，现在我要先洗个澡，把自己收拾干净，睡觉之前外边的天空是阴沉的，现在外边儿充满了太阳。
不管我一会儿去哪儿玩，我会先把自己在家里边收拾干净。
午休结束之后就不再穿睡衣了，会显得比较臃肿。开始做。
距离太阳下山估计还有两个小时的时间，我还可以做很多事情。
2025年01月05日14:19:38 出门喽
睡醒的 20分钟我就把自己收拾干净了，外边的天我的头伸到外边儿还是比较舒适的，虽然有一点微风，但是让生活让情绪让空气变得更加干净。
去哪里呢？我的目标还没有想好，但是我的手机是充满电的状态，所以我可以只管出发就好了。
目前的状态看，看看我自己要不要去看一个脱口秀，邀请了一位朋友，但是他还没有回我消息，但是我并不打算在家继续等。我会出门，如果他回我消息，我再邀请他过去，如果没有回，我已经在目的地了。
2点多有太阳的时候，我现在先不去地铁里边先看看，在外边逛一逛，等到太阳快下山，或者说晒不到我的时候。
现在是下午的 2:50，太阳正好，我在楼底下晒太阳。看着眼前的景象，很安详。在楼上时，以为下边有很大的风，因为看 5 楼的树枝都在动。但是没想到，现在在楼底下，他们打乒乓球丝毫不受影响。
我在我的大学室友群里，那两个舍友在武汉。我准备去问一问，看他们都在干嘛，要不要出来吃个饭。如果晚上他们想出来，我们一起去吃，我请客。
眼前的景象：一对父子在那打乒乓球，技术还不错。他们打得津津有味，还有一个老头在衣服都脱了。旁边锻炼，在走步机上不停地走。面前有一个海居租房，门口停了十几辆电动车，估计现在没有业务。有五六个人在这里遛狗。旁边还坐了几个人，有一个妈妈带着孩子出来一起打乒乓球。在旁边还坐了几个单独的女性，坐在那里玩手机、晒太阳，挺好的。
我站在旁边的树林里，有点儿微风，但是太阳正好能晒在我身上。其实我晚上想去江边走一走，然后到晚上再自己回来，回来之后就可以睡觉了。
我现在身上带了一个手机、一个耳机、一串钥匙，还有一包纸巾。再没有其他的了，因为我觉得出门带这些东西就够了。我没有带水，出门的时候喝了一口。
如果叫朋友们出来玩，不知道会不会给他们造成困扰。如果我自己出去逛一逛也是可以的。在家里边坐着是记录，走到哪儿记到哪儿也是记录。真好，这种自由的状态让我融入大自然。
在原地站了5分钟，几乎什么都没做。
我现在选择开始带上耳机了，听点音乐，然后踱步的来回走一走。
其实出去玩也是一样，到了一个景点之后去开始看着那个景点，但是整个人还是要在那个附近走来走去，人处于一个活动的状态，哪怕是去博物馆或者艺术馆也都是一样的。
我发现手机输入法空格键按着不动，就是搜狗输入法的语音输入，这个相对来说稍微准一点，因为它是针对于中文来进行了一些优化的。而右下角的那个话筒是属于苹果输入法自带的，经常会出bug，比如我完全说完一段话之后，它会重复的再出现一次，导致我还需要重新的去把上面的文字整理一下，而手机搜狗输入法这个稍微有一点不好用的就是每次点开的时候还需要跳转到搜狗输入法去进行一下授权。看一下这个问题能不能解决，如果能的话就不需要使用莫问标签了。因为如果用便签的话，当我一段语音结束之后，它生成了文字，我还要把这段文字给他复制下来。放到我的语雀的小记里边。
简单地设置了一下，其实再怎么设置也没有苹果输入法自带的这个右下角的语音输入方便，如果他不会给我出现错误的话，那我就很愿意继续用这个，但是因为有bug。现在再来试一下，我把我苹果的语音的英文给关掉了。这样的话全部检测都是普通话，看看会不会有很好的效果。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。说了一句这么长的话还是能够识别出来，目前看起来还不错，继续用吧。
我刚才在群里边叫了培斌和慧涛一起晚上去吃饭，现在他们给了回应，我准备开始往那边去看看，晚上去哪儿吃这些，等会儿在路上的时候再看一看。
昨天中午吃了一顿饭，今天一天还没吃饭，所以晚上吃的这顿饭可以慢慢地吃，很享受。
你好
现在是3:34，我坐在了我这个公园的老的位置，我把这个椅子差得很干净，然后自己坐在了上面，思考一个问题。我为什么要自己出去玩？
就像现在这样坐在这里其实也挺好的，我自己去看看海也都挺好的，在这样温柔的日子做着自己的事情，那些让我心里有羁绊的，我最好不要去牵连，因为让自己简简单单的更好。
慧涛和老婆一起去医院检查备孕，然后单独问了培斌想不想出去动动，不想，想在家躺尸。
Ok，都可以的，我们几个的聊天还算是比较随意的，不想去的时候不去就可以了。
如果别人邀请我，我不想去的时候也可以不去。邀请别人不去的时候，要理解，因为每个人都有自己的生活。
我们不是同一频道的时候，不需要强行的牵扯。这就是我今天坐在这里很大的一个感悟。
今天的老位置还有一个陌生的女孩子，没有去聊天，因为我觉得不是我喜欢的类型。当然可以当做陌生人去锻炼一下自己的胆子，依旧过去聊聊天。因为在这里也是一样的，和陌生人学会聊天是很重要的一个技能。
原来我是这么的自私，这些话自己说出来能够体现出来自己的真实，别人的人生也一样，不用在意。
遇到我觉得好看的女孩，就像上周那样，我会鼓起勇气去搭讪聊天，而遇到我不喜欢的女孩，都不想去聊天。
刚才她从我的面前走过，我沉浸在自己的记录当中没有发现，过去了才注意到。
一会儿如果她要是走过来的话，我可以打个招呼。随便聊聊，看看和陌生人能够聊一些什么话题。
这是我最近感觉到兴奋和刺激的事情。
或许我原本应该是一个E人，但是因为某些事情没有迈出那一步，让自己成为了一个I人。这个性格，一定可以改变，但是要经历很多事情的洗礼。
没有聊上，她到大学那一站有轨电车上车了，没关系；
这里还有一个有梦想的少年，在三环线边上，虽然马路上的噪音很大，但是他在这里弹着吉他唱着歌，努力的练习着。我过去打了招呼，随便的聊了几句，是大学生，在宿舍练习会影响别人，还怕别人笑话，所以来到了这里。
很有毅力，我在旁边听了一首，已经很不错了，有那种一首音乐的感觉，在我看来已经算是入门音乐届了。在旁边影响人家继续练习，也都不好意思了，我也不打扰了，继续往前走了。
我的英语学习也应该像他一样，有困难就自己想办法去克服困难，不练习永远也不敢张嘴。
从这边走到了公园的尽头，一路上了一些狗尾巴草可以拿在手上，让自己双手有事情可以做。
随手拍的一个镜头，就把手机放在地上拍了一下，之前没有看过这样的视角。欣赏的话，就是美。
冥想
只有物理接触才能产生化学反应，人要多见面聊天。
冥想了15分钟，原本以为自己能做20分钟的，但是15分钟的时候不自觉的就睁开了，眼睛也还行吧，站起来活动一下。记录一下明显的这个过程，还是比较神奇的，第一次在户外冥想。
从最开始坐在这里阳光到现在，阳光完全被遮挡起来，寒意袭来，这是体外的变化。
声音的变化从最开始外边三环线车辆遭达的声音到我后来几乎听不到，或者是忽略了三环线上车的声音，在后来我背后那个一直在那儿练吉他的音乐也还一直在那里徘徊着。后来我把我的意识放在放在他的音乐上，所以我一直能够听到他的声音。在这里将近半个小时，一个小时了，他一直在这里练习，几乎没有停，我觉得他对于那些2000小时或者10,000小时理论，他正在行动着。
接下来是我内心的一些变化，从最开始闭上眼睛，感觉到舒适到我面前，突然过了一个人，我感觉到害怕中间睁开了一次眼睛，因为我怕什么呢，不知道旁边有人从我身边路过，让我觉醒，让我警醒，让我体验着在这里活着的味道。
如果放在原始社会，我闭着眼睛是会被偷袭的，如果来的是一头猛兽，那我可能被吃掉。
过去了第一个人，我害怕。第二个还骑了个电动车速度很快，我都没有察觉他过来，也让我感到害怕，嗖的一声就过去了。接下来路过的一群的人，我感觉到他们有没有在看我，我在害怕这些，但是我闭着眼睛依旧没有睁开，我不动如山。
到后来太阳下山之后，一圈圈的人开始往反方向的走，我依旧闭着眼睛，此时我没有了害怕，而是已经形成了习惯，我知道有人会从我面前过，那么我的思绪就不需要放在他们的面前了，我观察着有多少个人过过来的是大人还是小孩，我能够听声辨位。
最后是眼睛的变化，我发现睁开眼睛之后我看地上更加清澈了，看远方更加的明亮，这是我明之后带来的休息的效果。在明显的过程中，我尝试着用肚子去呼吸，用腹部感受着我这两天没有吃饭，肚子里边的饿意。
享受着这种肚子的消耗，今天晚上得吃饭了，不能不吃，吃了已经过去24小时了，今天晚上吃一顿，那晚上的话会是比较舒服的一种状态。
2025年01月05日18:11:36 到家了。
在楼底下拍的一张照片，月亮和星星🌛和⭐️共存，很亮。
吃的是黄焖鸡，今天虽然一整天没吃饭，但是吃黄焖鸡的时候也没有吃很多。
就吃一碗米饭。我知道我如果吃了两碗，回家后一定会处理的。所以就只吃一碗。
计较
别想别人是怎么想的，就想自己在想什么。不去算计，不去计较。
活中和工作都是这样，不用去计较，不用去算计任何一个人。只需要问自己一个问题，我在做这件事情的时候会损害到别人的利益吗？如果我没有想过这个问题，那就可以继续往前走了。
努力，就是被强迫，让自己做些自己不爱的事。
天赋，就是被鼓励，让自己做些自己喜欢的事。
看着今天在小树林里边。一直练吉他的那个人，我一定不承认他是在努力，而说是他有这样的天赋。
按照我自己的理论，努力是被强迫，而天赋就是被鼓励，不管是被别人还是自己。都算是天赋。
只有天赋才能让人成功。天赋也是可以培养的。放掉那些所谓的努力。
总结
2025年01月05日18:14:58 总结一下今天下午。
从今天中午睡醒 1:50到现在6点。过去了大概4个小时。
其中在公园待了三个小时，在家楼下待了半个小时，去吃饭花了半个小时。我没有选择坐地铁去很远的地方，因为没人应约。去了也只是我自己一个人溜达，就在家附近转的，不想转了就回家。
今天过去的这 4个小时不能说是浪费时间，是在对自己精神上的一种捋清楚。在走的过程中尝试着去听音乐和听博客，在坐着的过程中尝试着去捋清楚大脑中的思想。
目前我尽可能的是不继续去摄入更多的东西。因为我知道就算摄入更多的道理，我依旧是过不好这一生。而如果我把当前现有的技能给整理一下，那我就依旧可以过好这一生。
现在距离睡觉大概还有 5个小时的时间。说来也很夸张，一天当中周末的话，竟然有这么多时间，按照4个小时，4个小时阶段分的话，一天可以分为4个4个小时，还不包含睡觉的时间。把我一天之前分当做两天去生活，以后我甚至可以当做4天去生活。
不用去刻意想别人怎么想的，就想自己想要什么，然后自己去做什么，自己在做什么，自己已经有了什么，以及自己明天会做什么。
差不多就这些啦，总结完毕，说的再多就要开始聊意义了。而聊意义本身就是没有意义的。
卧槽
随便点了一个初中老师的第一节课，让我爱上了英语。甚至没有讲英语。
我当初要是有一个这样的老师，我现在英语一定是满分。
我现在认识了，一样的。 不信你把第一节课看完。
不说其他的了，今天输出了 1W5000 字了可以了。
睡觉前的几个小时剩下的开始从初中学英语了。
