2025-01-11：中午没午休引发的惨案

如图，这是我记录的一个关于做了会后悔的一些事。

如愿以偿的，做了之后一定会后悔。

刚开始是比较冷静的，没有拿起手机，

后来看到群里边有人发了个视频点开一看，然后顺手往下一滑，就躺在床上没有起来。

分析一下不想起床的原因是脑子里面幻想着外面太冷了，被窝里面估计有个36七度，外边是比如五度，那么这是有一个30多度的差异的。

但是其实外面真的有那么冷吗？现在我是坐在马桶上没有穿衣服，上别人穿了一个睡衣。我可以坐在这里做很久没有感觉到冷，那也就是说外面没有那么冷，那其实我是可以起床的，所以现在上完厕所之后就准备起床了，

就是起床之后要做什么事情，这个事情其实不是每天都需要考虑的，而是每天都做着一样的事情就可以了，把一件稍微需要付出点努力的事情，坚持下去就不平凡了。

完澡之后先给自己个冥想，我今天一天是不准备吃饭的。

至于等会儿去哪里再说把今天的一本书看完，然后其他的时间随意发挥吧，周末的一天可以是一天没有任何计划的一天，也可以是把普通的事情给做到的一天。

看一本情绪的工具书，看到了一句话，我们的生活可以和兴趣保持一致。

我们的需求和兴趣也可以保持一致。

这是一句我最近在纠结的一个问题，就是如何让自己的兴趣和自己的生活能够联系到一起。

那我现在看来这不就是很简简单单的吗？

不废话，用实际行动来证明就可以了。

锚点放在自己身上，不要放到别人身上。

12点半，吃饭，做事。

一个人是无法和无聊对抗的，让自己主动忙起来，

是个人的选择。

万里无云，锚点放在自己身上。

现在是中午的1:15，吃完饭了回。在门口晒了10分钟的太阳，可以了。

看着路边的车，不管是什么车，东风啊，那些都是别人的东西，我现在晒太阳也不想晒回家。

想要找一个自己的安全感。把我的阳台收拾一下，坐在阳台上发呆，看书。

从中午的 1:30吃完饭回来。继续点开了我没有看完的电视剧，大奉打更人。

啊，这早晚是一个劫。啊，这早晚是一个劫。从最开始点开电视剧的那一刻，看完前两集，到后来工作日的中午和晚上也去看电视剧。之前看到了第 13集，原本想着不看了就不看了，然后两天没看。

今天看到了更新到 26集了，所以又点开了。三个小时的时间看了 13集。

还算理性，拖拉拽的快速的看。最后 4:30困了。最主要的是因为看完了，然后就开始去午休了。

现在是早上的12:35，从4:30开始午休睡觉了，现在八个小时。

眼睛处于一个睡够的状态，想起床，但是身体不想起身体告诉我说现在是凌晨起来了也没事儿。

再睡一会儿，把衣服也脱了，睡到早上4:00还是5:00，到时候再来吧。

这样的话，我是在床上了12个小时。

因为看电视剧让我自己出一个作息紊乱的状态。

并且还做梦了，自己幻想这是电视剧中的某个人，摄入的杂念太多。

2025年01月12日01:07:55

我现在起床了，坐在电脑面前。因为我觉得继续睡觉也是睡觉，起来做一些事情之后，困了的话再去睡觉也是睡觉。嗯早上或者说半夜能够让我保持一些冷静。

但是我不打算待太久，整理完笔记之后去做一些安静的事情。然后等会儿想睡了的话就继续睡。

不能影响明天的白天的正常的行程。