20250114-周二-任何感受都是我，我就是这些感受。

睡醒

第一次睡醒时7:15；脑海里面正在做梦；见消防队；用来救火；具体细节；不记得了；

第二次睡醒是7:27；这15分钟睡眠属于浅睡眠；没有被窝凉气了；一直在潜意识里面，在想，哎呀，动一下好冷冻一下，好冷冻一下好冷；现在是7:29；闹钟还没有响；

7:30的闹钟响了；下意识的点了再睡10分钟；我7:33的时候；在被窝里纠缠了3分钟；其实还在想要不要去，要不要起来问题；但是这个时候肚子突然疼了；现在就在想的就是赶紧洗，赶紧去；现在起来是不慌不忙的；松弛感；

早上睡醒是没有任何人给我发消息的；QQ飞机微信都没有；

7:37；起来了；从被窝走到卫生间；一点凉气都没有；其实是没有一点温差的；并且我把上衣穿上了；穿上之后比被窝里边还暖和；哈哈；没错，就是比被窝里面还暖和；被窝里面都没有热气了；

起床完成；

遛狗

7:50；出来遛狗了；

今天早上没有洗热水澡；直接穿着衣服就出来遛狗了；发现今天天很黑，是阴天；整体温度感受不出来温差；没有洗热水澡，走在路上，有一种感觉不太好形容，但这种感受是一种很明确的感受；好像就是身体没有被唤醒的那种意思；

但是想着上班不能迟到；现在是8:10；正在回去；电梯从二楼上到了22楼；又上到了26楼；还没有停，上到了30楼；心里面很不舒服；不要慌，因为上班还没有迟到；回去之后洗漱一下；看看能不能唤醒肉体；电梯到了一楼之后；还要继续去-1楼；这个时候心里面又有不愉快了；但是因为还没迟到；我就继续记录就好了；

遛狗的路上，脑袋里面有很多想法，其实是念头；一个的念头其实并没有用；为理想状态是不要有什么太多的念头；昨天知道的一个理论人平均每天有6600个念头；其实也就是睡醒的时候，每秒钟有一个；然后晚上睡觉的时候大脑在自动消化这些念头的；一些念头比较深刻的就会成为梦境的融合，在一起给消化掉；

8:21；洗漱完毕；身体好像已经被唤醒了；很庆幸昨天晚上就把要收拾东西收拾完了；比如现在不用想着厨房还没有收拾了；这一个需要惦记的事情被提前做掉了；对没错，如果还有惦记的事情，那就要提前解决掉，不然的话惦记的事情是会叠加的；叠加之后是害怕的；哪怕再来一个特别小的事；都可能会唤醒所有惦记的事；所以那种叠加起来的负面buff是无法承受的；

今天骑车上班；其实脑海里边还在想要不要喝胡辣汤；那其实是到公司之后的事情；现在想都太早了；需要到时候把这个事情的时间留出来就行了；具体做不做都是根据当下情况实施决定的；所以一些计划赶不上变化，就是这些原因；计划的是具体要怎么做？但实际上能够安排的就是在哪个时间段做什么事。其实只要把大方向上安排好了就可以了。

脑海里还在惦记的一件事，就是关于昨天分享的太着急了；以及文章里边到底要写一些什么？肯定带有时间的就是记录性质的；但是如果加上自己的感受，真实的感受；那就不是流水账了；那是对自我的沉淀；对思想的捕捉；那些是下意识就会决定的事情；但是被我捕捉到写下来了；然后才有可能有几率去优化他进化他；对没错，这是我记录的意义所在；

同时满足了写日记的需求；也满足了写作创作自由发挥的需求；同时也满足了自己内心的一种进步的欲望；

 

骑车

8:26；准备开始上班去；骑车；路上选择一个一个小时的播客；

0917；骑车到公司了；一共骑行47分钟；下楼用了4分钟；所以骑行43分钟；

听到两个数据；

出版社有90%的书没有卖超过500本

 

 

胡辣汤我是想喝的喜欢喝的；为什么不喝

吃的很快；两个包子一碗胡辣汤12元

我原本在顾虑中午又没法吃饭了

那又怎样呢

0938上楼

 

上午不太想记录，没喝水，没下楼，没冥想，好像是在一直开发代码，

中午

12点开始合区，手机操作，吃完饭12.20，又出现了一些幺蛾子，处理到了13.05.

必须得睡觉了，中午睡的可不安生，没咋睡着，翻来覆去睡不着，又可瞌睡矛盾的很。

2025年01月14日13:47:53 ，现在我得冥想一下

 

冥想-第十八课-瞟到哪里都可以

觉知，即是自然的，也是人为的。它本身就是一件自然的事情

觉知，眼睛在屏幕上，注意力不在屏幕上，就是没有觉知

觉知，出去旅游，但是心还在工作上，美景就进不到自己的觉知上

 

2025年01月14日14:52:59，又不想上班了

开发了一个小时代码

 

冥想-第十九课-下一个念头是什么

2025年01月14日16:03:11，冥想，眼睛花了

2025年01月14日16:24:23，冥想结束，舒服

调整了冥想的坐姿，变得更舒服 了，也更容易的检查更长的时间

眼睛不花了。继续开发一个小时代码。

 

骑车

2025年01月14日17:49:06

下楼吃东西去

不想去，冥想一下

预约了宠物美容；因为过年要加30%

结束18.34下班

 

19:06；走到了桥上；在公司楼下买了一个包子，坚持到现在还没有吃；肚子还没有感觉到饿；我打算肚子饿的时候再开始吃；

现在拍照打卡完成；天空下起了小雪；不知道是冰雹还是小雨；对骑行没有任何的影响；

我打算接下来的时间；不再听播客了；路上就去感受这个世界；感受我活着的那种感受；

第一个感受就是味觉；这味道吃起来太爽了；是我最喜欢的酱肉；只需要两元钱；吃到肚子里面味蕾打开；吃完之后再出发；这样就少了一个可以惦记的事情；吃完了很满足；出发回家；

 

遛狗

20:00；开始遛狗；出门前给狗狗们都穿上衣服；没有那么冷，但是因为降温了；穿上比不穿好；

20:37；遛弯狗了回来了；发现自己没有事儿干；能不能先洗一个热水澡？先把今天晚上要做的事情都做了。当然可以。实在不行把次卧收的衣服给叠一下。对没错，洗完之后晾干晾干收起来之后还没有收拾起来。还有最近四天拿的快递都没有拆，都在小车上面堆着；其实是有事儿干了，就是不想干；非得有什么惊天地泣鬼神的事情吗？；

20:58；洗热水澡结束；贴上了水面膜；这种清新的香味；木质香；很舒服；查了一下；是积雪草的香味；

 

21:16；全部收拾妥当，打王者去。

23.46睡觉；战绩不重要。重要的是陪伴

不要在情绪不好的时候说想法。

任何感受都是我，我就是这些感受。