2025-01-22：过年回家倒计时-2

2025年1月22日09:25:38 吃完了早饭坐在办公室了。时间还早。

昨晚睡的也算比较作，最近上床上的时候都是没有带手机的，选择带了手表。

并且我也没有定早上起来的闹钟，现在每天在7点40左右的时候天猫精灵会给我播报一下今天的天气预报，每次冥冥之中听到的时候，会下意识的判断一下今天的温度要穿什么样的衣服。

10点半躺床上，当时意犹未尽的从我看的那本书中脱离出来。原本打算一口气看完之后再去睡觉的，但是中间穿插了一些腹肌轮的运动，所以慢了大概半个小时。那最后睡觉之前觉得明天要正常上班，这个又不像是打游戏一样带来那么多的星星，所以可以留到下次有空的时候慢慢看就好了。

躺在床上，依旧是思绪乱飞，都是一些幻想和还没想好要不要做的一些想法。对于明天和未来，最近我一直再重复一句话，就是不去想那么多，随心情和当下的决定就好了。事实也确实这样，但是我控制不住，那也没办法，尽可能的让自己处于一个安静的状态就好了。

12点的时候起来上卫生间，那时候还是没睡着的，因为刚躺下的时候是穿着睡衣的，最近发现穿着睡衣进被窝是不冷的，但是我是喜欢脱光了之后裸睡的，所以在睡觉之前一般是真正的脱光之后才睡的，上完卫生间回来之后，脱光，好像不到5分钟就睡着了。这是我觉得一个人习惯很重要。个人的生物钟，睡觉的时间，睡觉的环境，睡觉的温度，以及睡觉旁边的人，都需要一定的时间去习惯。

之前养宠物狗的时候，如果搬了新家之后狗狗前几天会叫，有一个习惯的过程。

人也一样，挺好。如果这个世界的平均温度上升或者下降10度，人类的适应也会慢慢的适应。拿现有的人，有的人生活在45度的印度，有的人生活在零下45的两极。好的，不扩展了，剩下的就不是感受了。

现在已经到了上班的时间，还有很多事情可以做，今天周三了，还有3天的工作时间，挺好的。enjoy。

 

2025年1月22日10:22:31 今天回复到 少说话，多间歇的状态。

现在来一次上午的间歇，已经到办公室一个小时了。休息一下。

12点24分，吃完了午饭，坐在了这里，拿出了手机。

今天太阳没有很晒，坐这里有点微风，有点春天的感觉。

 

中午12:42开始往我的老位置去，刚才的15分钟几乎没有摸手机。

拍了一张照片，是他们都在看手机的照片。自己有多么的高尚，我这会儿不想玩手机，比较困。

现在去到我的老位置记录一些东西，记录一下当下的状态，就上楼了。

上午原本准备去问一下要不要晚上一起去吃饭，一是胆怯没有说出来，二是确实比较忙。

好吧，都是借口，下午睡醒之后闲暇之余来问问。

别的就不说了，都一样，上楼睡觉了。

 

2025年1月22日13:35:44 睡醒了，洗完了脸

中午没睡觉，记录感受，现在没有感觉到困，因为是闭着眼睛30分钟。

下午应该会犯困，到时候记录感受。

这样一次次的能够判断出来自己在什么时候应该做什么事情。

2025年1月22日14:48:25 出去放风去，有点焖，耳朵有点红。

喘不上气，因为大脑思考了一个问题并且做出了行动。

虽然没有意向的结果，但是已经完成了心里的一件小事儿。 问题不大。 发呆一会儿去。

 

2025年1月22日15:33:53 开始犯困了，中午没有睡觉的坏处出来了。

所以中午睡觉还是要睡着才能刷新下午的疲惫。

 

2025年1月22日17:33:10 准备下班前最后一次间歇。

 

18 点 40 下班。

 

2025年01月22日19:01:17，吃了两个馒头一个香肠。

最近喜欢上了这个搭配，早上吃晚上吃。

馒头+香肠 因为能让我想起来小时候的味道。

 

现在心情有点低落，因为晚上没有去外边吃饭。

虽然这个结果只是万千可能中的一个，但是我确实现在有点低落。

但是我已经接受了它，因为我发现今天还有很多事情要做。为自己。

对于明天，工作，未来，情感，生活，我现在最大的感悟就是，不要想。

 

我不说原因，只是最近的感悟，减少思考，减少幻想，能做成什么样都行。

这样就没有烦恼，没有臆想，有的更多的是惊喜。

可以有计划，但是不用去思考结果和过程。

 

这些事情很神奇，就像我不说出来，丝毫不会继续影响我的生活。

我说出来，对于我有哪些改变吗？

似乎也不多，等到我关掉笔记本的时候，依旧是什么不记得。

 

所以，不要想，直接做。当下，未来。

吃饱饭，不想家，有力气运动，有力气打扫。

累了去躺下，手机脱离开来。

 

2025年01月22日19:10:16，

话少点，微笑，没想好说话就不说，想说之前思考一下再说。

控制好自己的情绪，不要有负面情绪。

 

2025年01月22日19:35:00 心不静，来一次冥想

不行，冥想之前，还是把我现在情绪波动的事情给记录下来。

还是关于情感的问题，下班的时候我故意的和这个同事一起下班，

6:30多的时候一起从办公室站起来，然后到门口打卡。

今天其实两个人已经聊了很多了。

关于工作上的事情，然后下午2点多的时候，她站起来来到了我这边叫了我一声，然后说好困。呀，只是站起来来我这边看一看。当时我是比较突然的，不知道怎么回答。然后我说了一句请你喝咖啡呀。

然后她说不用不用，我只是比较困，站起来转一转。

然后在我们这边站了有2分钟，随便聊了几句，笑了一笑，然后就各自回自己的位置上了。

当时我还在忙一些事情，等到忙完之后，我发了一个消息给她。

我说要不要喝茉酸奶呀？我请你。

然后她说最近都是你请客，不用了，不用了。

其实这个时候我已经想了一些东西，比如昨天晚上思考的那些事情，说要请她吃饭，或者说如何怎么去创造更多聊天的机会。先不考虑她是怎么想的，就今天她来我身边主动说一句话，叫一个名字的这个举动让我一下子耳朵红了好久。是心动的感觉，这个不用我自己印证了。

然后我不知道怎么聊天了，过了10分钟之后。我说晚上还约你去吃饭呀，今天我们换一个位置去世界城那边吃。公司附近没什么好吃的。

然后我不知道他怎么回复了一个说不用，不用。不知道是因为他误解了说我还要她他吃饭或者是请他的太多了。所以直接给拒绝了。

从这个时候开始，我的心就一下子有点儿不舒服，因为也算是把我昨天晚上想说的话说请他吃饭给拒绝了。然后我就继续去工作了，没办法。尽可能的避免去继续想这些事情。

等到5点多的时候，我们开完会，她又来我们这边去聊几个话题。聊一些工作上的问题，她来我这边，我们在办公室也说了一些话。但是在办公室只能聊一些工作上的问题。

等到6:30下班的时候，一起下班，但是我们两个一直走。话很少，可能都是比较害羞，有一言没一语的去聊了几句。走到地铁口的时候，她的话还没有说完最后一句，但是我当时也害羞。我竟然忘记了邀请他说要不要再一起去吃个饭？这是我这一会儿正在懊悔的一些事情。没有忘记问她，或者说继续在那里多待一会儿。因为刚才我回来之后在想这件事情，如果说我站在原地多跟她聊一会儿。或者是问他。吃饭不吃，这样的话，说不定还有更多的今天可以待在一起的时间。（太紧张了，这些是后悔和后知后觉，需要刻意练习表达自己的感受）

然后就是回到家7点开始，我就在想这件事。我在想要不要直接再给她打个电话说我要跟你说一件事情。然后打车去她那边。在创造两个小时的聊天。但是我刚才差点没忍住，后来我忍住了，也就是到了现在我说我心不静。因为我的心里一直在告诉我自己说不要急，不要急，以后有的是机会，年前就剩两天了。如果现在急于表达出自己的情绪，如果说得到拒绝，或者说过年的时候有很长的时间不能见到，那这么的话也不能快速的把情感继续升温一下。

所以我一直在告诉自己，慢下来，慢下来，明天，后天。还要上班，还要继续建造，所以说不用着急，也不用着急去表白。表达出来自己的情感。先以后有机会了能一起多出去玩两次之后再合适的场合下直接去表白就好了。

好的，把这些事情给记录下来之后，我心里就舒畅了很多，她可能也有自己的事情要忙，我就也只能去做自己的事情了。当然这些观点全部都来自于我这边，她现在对我是什么情感或者是什么状态，我现在暂且不知道，因为我也不想去猜想。所有的猜想都源自于我自己的臆想。等以后有机会了可以再到时候聊到这些事情。

 

那现在先来一次冥想吧，让自己彻底冷静下来。

对于感情这件事情，不管未来有没有机会，我觉得我应该继续保持自我，下班上班都保持出自己的原本的状态。而不需要把这些有的没的去强行的幻想在我自己的脑海当中这会影响我的睡眠，影响我的正常状态。

 

2025年01月22日20:58:45 冥想结束，我悟了，先不要太激动的推进感情。

所有的期待和激情，都保留着，可以等到 3 个月之后再说。

三个月，能经历很多事情，可以有很多次出去玩的机会。

如果过早的表白，可能最开始相互都有意思，但是迫于害羞，拒绝了。

那后续邀请出去玩的时候，就会有恻隐之心了。

我现在就算表白成功，能做什么么？也不能，还是要有后边很多次的约会。

所以只管约着出去玩，约着出去吃饭，平时没事儿聊聊天，

就那公司今天对视的几次来说，那种感觉是美妙和神奇的。

现在不用着急打破这个关系，多接触，多认识就好。

在她心里也是一样，如果对我有意思，也是一样的。

over，只是感受和悟了。再说多就是臆想了。

 

做了两组腹肌轮了，才 9 点，10 点睡觉的话，看完这本书，还有 8 章。

中间在穿插几组腹肌轮，刚刚好。腹肌已经很明显了，再坚持半年。夏天见。

 

对于现在的我，

春天郊游，夏天游泳，秋天散步，冬天看书。

很多美好的景象现在从我的心里蹦出来，相对于刚才的 Emo，

这一会儿内心的通透是舒服的。

 

刚才 Emo 的时候感觉工作上和下班之后的几句话没说对，

现在的我，说错了又咋样，明天再说对就行了。

继续保持积极阳光自信的我，好运来挡都挡不住。

一切都有上天的安排，这句话我现在深有体会。

 

首先，我不能丢失我自己，放弃自己的一些原则而去取悦对方委屈自己，让自己压抑不舒服。

这是一个最基本的前提。

爱对方没有错，但是不能因为爱而丢掉自己,并且对自己的身心健康没有帮助。

最重要的是，这样获得到的爱不是真正的爱。

真正的爱是两个人批次心心相印，那种喜悦，那种默契，发自内心，而这种取悦对方委屈自己的方式，让自己特别难受，这就不是爱了。

 

但是，我要学会优化和调整自己的状态和气质。

腰挺直，做自己，阳光爱笑，是我自发出来的，目前没有可以的联系。

我知道自己有一点缺点，就是有时候话多，不动大脑思考，说话很快等，也是我最近的笔记中经常提到的一些问题。

 

我喜欢的人有什么气质和特点？

我有什么气质和特点？

我会去问吗？目前不会，只会自己在这里幻想。

 

书里也提到了，放下心里所有的期待，越有期待的时候越紧张，很难放松下来。所以在生活中也可以让自己自在和放松，不去证明自己。保持轻松。

让自己轻松不纠结，才能真正的把握好尺度和分寸，更能够清洗的看清彼此。

 

2025年01月22日22:14:26 泡脚，看完了书，最后一组腹肌轮，睡觉。

肚子上的感受现在是肌肉撕裂的那种痛，整体还好，舒服的很，看着腹肌硬起来了。

 

给自己做了个壁纸。很适合提醒我自己。