冥想练习：21 天冥想练习第1天，清醒

参考视频：冥想练习第一天

冥想人：娃弟

冥想时间：2024年12月24日20:26:52 打卡。

冥想感受：第一次，感觉到有点腰酸，10 分钟过的很快。

冥想意图：想要通过学习冥想，得到点什么。