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冥想

冥想练习，每次冥想练习之后，记录一下打卡。之后可以进行感受的分享等等。

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1个月前更新3次阅读

自由冥想：第 5 次（最后一次单独记录）-娃与娃

自由冥想：第 5 次（最后一次单独记录）

冥想时间：2025年01月13日08:34:22 冥想状态：刚起床，洗漱完毕。衣服还没有完全穿完，身体现在保持一个轻盈的状态。准备来一次...

娃弟的人生纪实

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1个月前更新5次阅读

自由冥想：第 4 次

冥想时间：2025年01月12日11:18:18 冥想状态：早上起床，昨晚睡的多，现在起床洗漱完毕。今天没有穿很厚，没有穿保暖衣和保暖裤...

娃弟的人生纪实

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1个月前更新3次阅读

自由冥想：第3次

冥想时间：2025年01月10日21:16:35 ，冥想前的状态记录：今天做的很不错最近做的都不错。情绪稳定，让我这个个人的主体保持在一...

娃弟的人生纪实

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1个月前发布2次阅读

自由冥想，第 2 次

冥想时间：2025年01月10日08:29:44冥想状态：冷静，清醒，放松。刚起床，洗澡完毕，衣服穿好了，做的很正。现在开始冥想。没有心...

娃弟的人生纪实

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1个月前更新3次阅读

自由冥想，第1次

冥想时间：2025年01月09日22:15:50 冥想状态：现在是10点往后了。我准备睡觉了，但是在睡觉之前我想要尝试一下第一次自主冥想15...

娃弟的人生纪实

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1个月前发布2次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第 21 天，我就是那-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 21 天，我就是那

冥想视频：【练习】D21-我就是那，I am that_哔哩哔哩_bilibili冥想时间：2025年01月08日19:27:48 冥想状态：吃完了晚饭，坐在...

娃弟的人生纪实

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1个月前发布3次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第 20 天，眼不见心不烦-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 20 天，眼不见心不烦

冥想视频：【练习】D20-眼不见，心不烦_哔哩哔哩_bilibili冥想时间： 2025年01月07日19:37:52冥想前状态：坐在家里边将近一个小...

娃弟的人生纪实

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1个月前更新8次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第 19 天，下一个念头-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 19 天，下一个念头

冥想时间：2025年01月06日20:31:53冥想视频：【练习】D19-下一个念头是什么_哔哩哔哩_bilibili 冥想状态：目前什么也不想做。距...

娃弟的人生纪实

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1个月前发布6次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第 18 天，飘到哪里都可以-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 18 天，飘到哪里都可以

冥想课程：【练习】D18-漂到哪里都可以_哔哩哔哩_bilibili冥想时间： 2025年01月06日08:29:23 冥想前状态：冥想之前我是坐在厕...

娃弟的人生纪实

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1个月前更新13次阅读

来一次大自然的冥想，在公园里-娃与娃

来一次大自然的冥想，在公园里

来一次公园里的静坐，开始时间16点40。关掉耳朵里的博客，听着外边嘈杂的汽车声。冥想了15分钟，原本以为自己能做20分钟的，但是...

娃弟的人生纪实

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1个月前发布9次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第 17 天-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 17 天

冥想视频：【练习】D17-重一点，再重一点_哔哩哔哩_bilibili开始时间：2025年01月05日08:24:18已经 8:20了，坐在这里记录了大概3...

娃弟的人生纪实

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1个月前更新14次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第 15 天+第 16 天，汹涌脑海中的锚-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 15 天+第 16 天，汹涌脑海中的锚

冥想视频：【练习】D15-汹涌脑海中的锚_哔哩哔哩_bilibili开始时间：2025年01月04日15:55:35 冥想目的：困了，但是不想睡觉了，...

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冥想练习：21 天冥想练习第 14 天，探索丹田-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 14 天，探索丹田

冥想视频：【练习】D14-探索“丹田”_哔哩哔哩_bilibili开始时间：2025年01月03日20:11:14 开始前的状态记录：吃完了晚饭，不算...

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冥想练习：21 天冥想练习第 13 天，腹式呼吸-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 13 天，腹式呼吸

冥想视频：【练习】D13-腹式呼吸_哔哩哔哩_bilibili开始时间：2025年01月02日19:41:19 冥想目的：眼睛累了，想要放松一下，不然...

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冥想练习：21 天冥想练习第 12 天，心平，气和-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第 12 天，心平，气和

练习视频：【练习】D12-心平，气和_哔哩哔哩_bilibili开始时间：2025年01月02日06:16:45冥想状态：刚起床，在床上癔症了半个小时...

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1个月前发布12次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第11天，数息-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第11天，数息

练习视频：【练习】D11-数息_哔哩哔哩_bilibili开始时间：2025年01月01日12:03:39 开始前的状态：今天是新年的第一天，8 点起床...

娃弟的人生纪实

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3个月前更新4次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第10天，一分为四-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第10天，一分为四

冥想视频：【练习】D10-一分为四_哔哩哔哩_bilibli开始时间：2024年12月30日22:10:03 冥想目的：目前已经忙完了手上的事情，明...

娃弟的人生纪实

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3个月前发布3次阅读

冥想练习：21 天冥想练习第9天，被动呼吸-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第9天，被动呼吸

冥想视频：【练习】D9-学会“被呼吸”_哔哩哔哩_bilibili冥想时间：2024年12月30日06:26:04 （20 分钟已经结束）冥想心态：第一...

娃弟的人生纪实

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冥想练习：21 天冥想练习第8天，呼吸-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第8天，呼吸

冥想视频：【练习】D8-呼吸有什么好感受的_哔哩哔哩_bilibili冥想时间：2024年12月29日21:33:00 - 21:53（20 分钟，已结束）冥...

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冥想练习：21 天冥想练习第6天，我还不动如山-娃与娃

冥想练习：21 天冥想练习第6天，我还不动如山

冥想视频：【练习】D6-我，依然不动如山_哔哩哔哩_bilibili冥想时间：2024年12月28日18:19:35 冥想目的：休息，放松。目前没有...

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