冥想视频：【练习】D15-汹涌脑海中的锚_哔哩哔哩_bilibili
开始时间：2025年01月04日15:55:35
冥想目的：困了，但是不想睡觉了，现在过了午休的时间。用冥想看看能不能补充一下眼睛的困意和大脑的困意。
今天开始用这个老的🪑来进行冥想。相对于我的沙发和我的椅子，这把🪑是硬的。
和冥想更搭配。
后边的标题可以用这个椅子来拍一个照片。哈哈，就不用老师的那个背景照了。
今天的冥想既然是弥补午休，那吧今天的 15 分钟给扩展到 30 分钟，开始。
今天是直接把第 16 天的课程一起做了。逼着眼睛直接坐了 30 分钟以上。
