冥想练习：21 天冥想练习第 20 天， 眼不见心不烦

结束时间：2025年01月07日20:02:04 结束状态：今天冥想杂念也还挺多的。我说杂念不好，我脑海里边的想法太多了。把这个捕捉到扔掉，再会有新的出来。后来我会发现这些念想都是重复的，我最近每天都在惦记的事情。那如果10年之前的事情我现在还会惦记吗？不会了，因为忘记了。明天的事情我还会惦记吗？不会因为我还没经历，所以我惦记的都是我最近经常放在心里边去想的一些事情。 相反的如果说我在脑海中把这个念头扔掉，比如我今天晚上要去吃饭。我把这个念头扔掉之后会影响我现实生活中的实际行动吗？并不会，我晚上依旧会去吃饭。如果我还想了晚上去吃饭，穿什么衣服，我把念头捕捉到扔掉之后我会影响今天晚上去吃饭穿的衣服吗？并不会。那这么就说明脑海里边想的东西和实际生活中是完全不相干的。完全可以不用想。 我现在冥想结束之后再单独来去思考我今天晚上去做哪些事情，这件事情。就可以了，现实当中去思考现实生活中的事，脑海里面去。构思，享受我当下活着的状态。这就是冥想时候我需要注意的点。