冥想练习：21 天冥想练习第 14 天，探索丹田

冥想视频：【练习】D14-探索“丹田”_哔哩哔哩_bilibili

开始时间：2025年01月03日20:11:14 

开始前的状态记录：吃完了晚饭，不算太饱，刚刚好。眼睛不算太累。身体有点累，因为上了一天班。没有心事儿，想要让自己清醒一下。

21 天的视频结束之后，后续的就不用单独记录了。

每次做了之后记录状态到每日笔记中即可。