冥想练习：21 天冥想练习第 17 天

开始时间：2025年01月05日08:24:18

已经 8:20了，坐在这里记录了大概30分钟的时间。很享受这次在记录的过程中减少了很多嗯啊黑的一些说法。就是让自己的废话尽可能的减少，大脑想到什么直接去说，而不是中间有很多停顿的。废话可以直接嘴巴停下来，不要去多一些无缘无故的小动作。

好的，那接下来就开始今天的冥想。早上的时间是让我能够感觉清醒的，之前只有在早上做过一次冥想，是在5点多还是6点的时候？今天已经 8:30了，来尝试一下8:30冥想是什么感觉。