冥想练习：21 天冥想练习第11天，数息

练习视频：【练习】D11-数息_哔哩哔哩_bilibili

开始时间：2025年01月01日12:03:39 

开始前的状态：今天是新年的第一天，8 点起床，睡了个回笼觉到 11 点。冥想之后去去杂念，然后下楼去吃饭，然后去公园里边修行记录静坐。

昨天一天没有冥想，昨天也休息，今天也是休息。

不做的理由有很多，做了的行动只有一个。

我不动如山，我要坚持冥想