冥想练习：21 天冥想练习第4天，放松

冥想视频：

冥想时间：2024年12月26日20:56:19 

这次冥想是加练，虽然早上做过了，但是刚运动完，还想再来一次。

这次冥想一方面是放松眼睛，另外一方面是放松身体。

这次坐姿坐在外边的阳台上。