娃与娃弟-娃与娃
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人生践行师

14天前
瘦了看着
评论于：20250121-周二-上班去
23天前
删掉了我那三个 想要凸显我学习英语的照片。 真实的去学即可。
评论于：2025-01-12：话少点，话少点，话少点
26天前
冥想结束时间：2025年01月10日08:44:41 收拾一下上班去
评论于：自由冥想，第 2 次
28天前
冥想结束：2025年01月08日19:50:53 大成，心态变了。也算是一个阶段性的开始。
评论于：冥想练习：21 天冥想练习第 21 天，我就是那
29天前
Cool，记录了很多感受。我刚毕业时候的很多瞬间现在觉得有意思，但是没记下来。
评论于：01-06 | 年会，运气不佳
29天前
结束时间：2025年01月07日20:02:04 结束状态：今天冥想杂念也还挺多的。我说杂念不好，我脑海里边的想法太多了。把这个捕捉到扔掉，再会有新的出来。后来我会发现这些念想都是重复的，我最近每天都在惦记的事情。那如果10年之前的事情我现在还会惦记吗？不会了，因为忘记了。明天的事情我还会惦记吗？不会因为我还没经历，所以我惦记的都是我最近经常放在心里边去想的一些事情。 相反的如果说我在脑海中把这个念头扔掉，比如我今天晚上要去吃饭。我把这个念头扔掉之后会影响我现实生活中的实际行动吗？并不会，我晚上依旧会去吃饭。如果我还想了晚上去吃饭，穿什么衣服，我把念头捕捉到扔掉之后我会影响今天晚上去吃饭穿的衣服吗？并不会。那这么就说明脑海里边想的东西和实际生活中是完全不相干的。完全可以不用想。 我现在冥想结束之后再单独来去思考我今天晚上去做哪些事情，这件事情。就可以了，现实当中去思考现实生活中的事，脑海里面去。构思，享受我当下活着的状态。这就是冥想时候我需要注意的点。
评论于：冥想练习：21 天冥想练习第 20 天， 眼不见心不烦
29天前
图片不需要，你可以直接上传图片。目前单张图片最大20M。 为了节省资源长久，目前最好不上传视频。视频可以上传到b站再复制链接过来。 后台配置的也是云存储，阿里云和微软云都有配置
评论于：图片上传只能支持链接吗？能否直接上传
30天前
已添加，但是建议用户直接用自己的板块。 一人一个互不冲突。 你是 Admin
评论于：创建一个【其他】板块，给没有板块可用的新用户临时使用
30天前
结束时间：2025年01月06日08:48:12 开始上班去喽。 今天的冥想感觉：我贪婪的呼吸着空气，我活着。今天的脑海里没有很多的杂念。可能是因为早上的冷静，也可能是因为练习的效果。不管怎么样，今天的冥想结束。
评论于：冥想练习：21 天冥想练习第 18 天，飘到哪里都可以
31天前
冥想结束：2025年01月05日08:49:04 冥想要点：今天的冥想是对于专注力的控制。并且是对于选择锚点，选择适合自己的锚点。说一说我自己的感受，对于我自己来说，我的专注于呼吸中的声音和我肚子的起伏，这两个锚点对于我来说是比较能够让我专注的。专注于啊，轻声的呼吸和是能让我保持80%的专注。重点的呼吸能让我保持90%的专注，而肚子上的放松和起伏能够让我保持95%的专注。 对于我自己来说我会选择适合我自己的专注就可以了。加重这个专注再加重。
评论于：冥想练习：21 天冥想练习第 17 天
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