2025-01-01：元旦第一天，新年新气象2
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冥想练习：21 天冥想练习第11天，数息
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2024-12-31：今年的最后一天2
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冥想练习：21 天冥想练习第10天， 一分为四
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2024-12-30：喏，周五又来了2
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早起成功，当然要记录：第一天
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冥想练习：21 天冥想练习第9天， 被动呼吸
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冥想练习：21 天冥想练习第8天，呼吸
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2024-12-29：不可描述的神奇的一天9
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冥想练习：21 天冥想练习第6天，我还不动如山1
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2024-12-28：周六，正常的一天
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冥想练习：21 天冥想练习第5天，不动如山
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冥想练习：21 天冥想练习第4天，放松
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冥想练习：21 天冥想练习第3天，放松
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2024-12-25：冥想的早晨让我很清醒9
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冥想练习：21 天冥想练习第2天，放松
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冥想练习：21 天冥想练习第1天，清醒
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